Kako se osvoboditi davljenja

Pomembno je predvsem, da ženske poznajo nekatere tehnike osvobodite se zadušitve tako da, če nas v določenem trenutku poskušajo napasti, vemo, kako se odzvati. To je v naši družbi zelo pogosto. Velikokrat se lahko z minimalno silo rešimo napadov, vandalizma ali posilstva.

Koraki:

Izogibajte se izkazovanju ranljivosti za a zadušitev agresorja, saj lahko izkoristi situacijo. Upoštevati moramo, da si ti ljudje prizadevajo le, da bi nam škodovali, udarci morajo biti z največjo močjo, ki jo lahko uporabimo.

Ustvarjanje navade vadbe je pomembno, saj lahko s tem vključimo to tehniko osvobodite se zadušitve in pridobite samozavest. Praksa mora biti močna, da bo koristna, saj bo agresor nesramen.

Ena najbolj smrtonosnih oblik napada je zadušitevZato je zelo pomembno, da se znamo obraniti pred to tehniko.

Najprej morate preprečiti silo agresorja, to dosežete tako, da z obema rokama branite vrat in jih položite na njegovo roko, na njegovo roko morate spustiti težo svojega telesa. Te tehnike preprečujejo zadušitev, ne glede na to, kako se trudim.

Po osvobodite se zadušitve Korak nazaj morate narediti z desno nogo, pri čemer noga preiskovanca ostane za vašo. Ko je trden, morate težišče obrniti naprej, ne da bi mu izpustil roko, nasprotnika pa pustite v zelo neuravnoteženem položaju.

Če želite izkoristiti neravnovesje osebe, mu morate pometati nogo, da pobegne.

Ko je motiv na tleh, lahko kombinirate udarec, da ga destabilizirate in kupite več časa. Osvoboditev zadavitve Ni zapleteno, vendar ne pozabite, da morate čim prej pobegniti.

Pomembno, na kar morate biti pozorni osvobodite se zadušitveVeliko vadite, da si pridobite več samozavesti in trdnosti v gibih.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako se osvoboditi davljenja, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.