Kako učvrstiti doprsni kip

Vsi bi radi, da bi lahko nosili a čvrst in izboljšan prsni koš skozi vse življenje, toda kot dobro vemo, to ni mogoče zaradi neizogibnih učinkov poteka časa na koži. S staranjem dermis izgublja prožnost in elastičnost, poleg tega pa je ta proces lahko pospešen iz različnih razlogov zaradi nenadnih sprememb teže, slabe telesne drže, nosečnosti, uporabe neprimernih nedrčkov, premalo gibanja itd. Številne od teh dejavnikov pa je mogoče spremeniti in s posebno oskrbo ali zdravljenjem lahko prsi dlje ostanejo čvrste in lepe. Ali želite vedeti, kaj morate storiti, da ga dobite? Torej, nadaljujte z branjem tega članka o OneHowTo kako učvrstiti doprsni kip.

Koraki:

Preden si ogledate naravne tretmaje, ki vam lahko pomagajo pri utrjevanju doprsja, je zelo pomembno, da se osredotočite na svoje drža telesa običajno, saj če običajno hodite pogrbljeni in s spuščenimi rameni, bodo vaši prsi videti bolj povešeni in ohlapni. Najbolje je, da pri hoji hrbet držite povsem pokonci, glavo pa pokonci, izogibajte se grbavosti. Prav tako morate skrbeti za svoj položaj med spanjem in se truditi, da večino noči ne ležite z obrazom navzdol, saj to prinese vso težo dojkam.

The nosi dober nedrček To je veliko povezano z estetiko vaših dojk. Če nosite pravo velikost, poskrbite, da bodo vedno ostali na svojem mestu in vidno videti dvignjeni in lepi. Lahko uporabiš push-up nedrčki za povečanje doprsja in povečanje njegove prostornine; Priskrbite si ga, če ga še niste preizkusili in hitro boste opazili veliko razliko od običajnih nedrčkov. Pomembno je tudi, da med telesno vadbo nosite športni modrček, ki dojkam daje podporo, ki jo potrebujejo.

Vsakodnevno vlaženje kože dojk je bistvenega pomena, da se tkiva dobro navlažijo in preprečijo povešanje. Za območje doprsja je kreme za utrjevanje vsebuje sestavine, kot so hialuronska kislina, kolagen, gotu kola ali druge sestavine rastlinskega izvora. Rezultat po nekaj tednih uporabe je trdnejši, višji in lepši doprsni kip. Te kreme bi morali nanašati dvakrat na dan z masiranjem dojk, začenši na dnu le-teh, in s krožnimi gibi obdelati vratni izrez.

Poleg krem ​​za utrjevanje lahko izvedete tudi naslednjo nego na domu, ki ima prav tako enak učinek. Je približno masiranje dojk s pomočjo ledenih kock za eno minuto v vsakem od njih. Pomembno je, da kocke zavijete v papirnati prtiček ali tanko brisačo in masažo izvajate s krožnimi gibi.

Če tonirate mišice prsnega koša, bo doprsni kip samodejno videti bolj čvrst in izboljšan, zato bi morala biti telesna vadba nujna za vsak dan. Tukaj je nekaj usposabljanje učinkovitejši za učvrstitev dojk ki jih lahko uporabite v praksi; Lahko jih izvajate približno tri na teden, vendar se vedno posvečate približno 5 ali 10 minut pred rahlim ogrevanjem, da se izognete poškodbam.

• Stojte obrnjeni proti steni, razprite stopala v bokih, položite dlani na steno in se nagnite naprej tako, da upognete komolce do delajte sklece. Vajo ponovite 15-krat.
• Ko sedi na stolu s hrbtom, naslonjen na hrbet, dvigne a dumbbell ali dumbbell z vsako roko in jih dvignite do višine ramen. Zadržite to držo približno 5 sekund in se vrnite v začetni položaj, ponovite gib za 3 nize po 5 ali 10 ponovitev.
• V enakem položaju kot v prejšnji vaji držite utež v vsaki roki in se obrnite proti dlani, komolci naj bodo upognjeni. Odprite roke ob straneh in jih zaprite tako, da takrat skrčite trebuh. Naredi to odprtine za prsni koš v 3 nizih po 5 ali 10 ponovitev.
• Zelo preprosta vaja je združiti dlani pred prsi in silo prisiliti tako, da eno minuto pritisnete eno roko ob drugo.

To je le nekaj možnosti, če želite odkriti še veliko več, ne zamudite članka Vaje za učvrstitev dojk.

Obstaja veliko naravnih izdelkov z učvrstitvijo in učinki proti staranju, ki se odlično obnesejo in so odlična pomoč pri zaščiti elastičnosti in prožnosti dojk. Torej, poleg vsega naštetega, vam svetujemo, da poskusite še kaj od naslednjega domača zdravila:

• Krog krožno masirajte dojke z mešanico žlice oljčnega olja in drugega kokosovega olja. To delajte 3 minute, tik preden greste spat.
• Naredite kavni piling tako, da 1 skodelico mlete kave zmešate z 1/4 skodelice belega sladkorja in 1 žlico olivnega ali mandljevega olja. Kožo prsnega koša pilingite z mešanico in nekaj minut krožno masirajte in na koncu odstranite s toplo vodo. Poleg utrjevalnega učinka bo kožo pustil brez odmrlih celic in veliko bolj gladko.
• Nanesite malo aloe vera gel na doprsju približno 10 minut nežno masirajte s krožnimi gibi. Aloe vera je močno regeneracijsko in antioksidativno.
• Jajčni rumenjak zmešajte z olupljeno kumaro in dobljeno masko nanesite na prsi ter pustite delovati približno 20 minut.

Več podobnih tretmajev si lahko ogledate v članku Domača zdravila za učvrstitev dojk.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako učvrstiti doprsni kip, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.