Kako trenirati v Kitesurfu

Kot že ime pove, kajtanje Združuje športno deskanje in jadranje ter je atrakcija za ljubitelje morja, ki so zasvojeni z adrenalinom. V tem članku se sklicujemo na nekaj osnovnih konceptov o kajtanje in fizična oblika športnika. Pomembno je ves čas upoštevati, da kajtanje to je tvegan šport.

Koraki:

Spretnosti, potrebne za večino športni kajtanje ima nadzor nad jadrom in zato najprej začne trenirati v kajtanje Naučili se bomo manevriranja in nadzora jadra. Za začetnike začnite z majhnim vadbenim jadrom, ki je manjša različica jadra, ki se uporablja v vodi. Običajno smo na tečajih kajtanja, preden pred vadbo preživimo približno 4 ure na kopnem kajtanje v vodi. Napredovanje študenta je zelo spremenljivo, vendar priporočamo, da več časa pilotirate sami, če je le mogoče, v vodi, da ne utrpite škode. Manevri, imenovani Body Drag.

Uspeh kajtanje je v veliki meri odvisno od fizično stanje izvajalca. Nanaša se na jedro mišic trebuha, hrbta, kolka in medenice. Potrebno je dobro ravnotežje, kar je bistvenega pomena za stojanje in obračanje na deski.

The kajtanje To je lahko naporen šport, še posebej takrat, ko začnemo, saj so mišice ves čas v napetosti. Običajno je, da moramo na začetku seje končati prej, kot smo želeli, zato bomo poskušali podaljšati kajtanje, tako da nadaljujemo s programom upora iz vode. Vadimo in pridobivamo obliko z vadbo plavanja, kolesarjenja, teka ali z aerobnimi vajami. Povečana telesna pripravljenost koristi zdravnikom kajtanje, zmanjšali tveganje za poškodbe in povečali stopnjo zabave.

Teža kajta je odlična točka, na katero morate biti pozorni kajtanje. Za lažje kajtarje je običajno, da lahko plujejo po šibkejših vetrovih in imajo prednost pred težjimi. Upoštevati moramo svojo težo pri izbiri velikosti zmaja, kolesarju približno 60 do 70 Kg je priporočljivo, da ima en zmaj približno 9 do 10 metrov, težji kolesarji med 80 in 90 kg pa bi bili priporočljiva meritev približno 11 do 13 metrov. Vedno za mesta z običajnim vetrom približno 12 do 18 vozlov.

The kajtanje Je razburljiv, a nevaren šport, zaradi katerega je varnostni trening najpomembnejši. The zmajarji Navaditi se morajo na ogled vremenskih poročil in razumevanje razmer. The zmajarji znati bi morali uporabljati varnostne značilnosti svoje opreme, zlasti sistem za sprostitev varnosti, ki kolesarju omogoči hitro odstranjevanje zmaja v sili. Pomanjkanje znanja o varnostnih sistemih in slabo vzdrževanje sta eden glavnih vzrokov za kajtanje. Priporočljivo je nositi rešilne jopiče, pa tudi zaščito za glavo in oči.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako trenirati v Kitesurfu, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Šport.

Nasveti

• Preizkusite različne zmaje in se pred nakupom udeležite tečaja, številne šole vam bodo omogočile najem enega za en dan.
• Kitesurfing je ekstremen in nevaren šport, preden poskusite, sprejmite vse varnostne ukrepe.