Kako trenirati napadalca


The Naprej skupaj z vratarjem je morda najpomembnejša osebnost nogometne ekipe. To je zato, ker je vestno pripravljen streljati cilj, ustvarijo točkovalne priložnosti in jih dosežejo za zmago v tekmi. Če želite vedeti tudi najboljšo obliko fizične priprave teh igralcev, v OneHowTo podrobno opisujemo nekaj osnovnih vaj kako trenirati napadalca.

Kazalo

  1. Dotiki
  2. Gibanja proti zagovornikom
  3. Streli v gol

Dotiki

Najprej ga je treba poučiti, kako naprej igrati nogomet dotaknite se žoge na pravi način. In to je, da morajo ti igralci vedeti, kako ravnati z žogo, da jo lahko nadzorujejo na igrišču, preden se naučijo drugih nogometnih tehnik in gibov.

Postopek je naslednji: nenehno brcnite žogo ob steno posamezno.To prakso lahko izvajate tudi s parom ali tremi partnerji, in sicer tako imenovani dva proti dvema, tri proti trem ali celo eden proti enemu. V tem primeru nikoli ne presežete dveh dotikov na osebo in po želji si lahko pomagate s storži, da oblikujete majhen cilj.

Po drugi strani pa je priporočljivo, da ti igralci trenirajo svoje ustvarjalnost z žogo med temi vajami: napadalec mora imeti kreativen značaj na terenu.


Gibanja proti zagovornikom

Enako je ena izmed napadalčevih obveznosti, da se nenehno premika, da bi prejel žoge, da bi igralce zmedel. obrambe nasprotne ekipe in napade gol. Glede treninga tega območja je zelo koristna vaja, da te branilce krožijo v krogih, nato sprejmejo žogo in šprintajo proti golu, ki drži žogo.

Ta praksa vam bo otežila pokrivanje, kar vam bo omogočilo daljše držanje žoge. Priporočljivo je tudi, da vaše dirke ne potekajo po ravni črti, temveč raje črtajo ovinke, da bi zavedli branilce in se izognili ofsajdu.

Streli v gol

Naslednji korak v usposabljanje napadalca Sestavljen je iz vadbe strelov v gol. Ko se naučite, kako se dotakniti žoge, se osnovno premakniti proti branilcem in teči do cilja, lahko vadite glavno spretnost napadalcev, to je zabijanje golov.

Ne pozabite, da je kot napadalec tako pomembno, da streljate s tal, na primer s krila ali prostih metov, kot streljanje nizki posnetki z nizko žogo. Zato najprej individualno vadite ob steno, odmaknite se 5 metrov stran in žogo mečite z zunanjo stranjo stopala.

Nato lahko vadite vodenje žoge, ko se približujete simuliranemu cilju, tokrat pa se odmaknete 15 metrov stran od stene, da si zagotovite manevrski prostor. Da bi to naredil, napreduje tako, da nadzoruje žogo in si predstavlja, da se izognete več branilcem, ter končate na cilju z nekoliko povišanim lansiranjem, kar daje natančnost in moč.

Po drugi strani pa moraš tudi vaditi glavo do cilja po prejemu visokih žog od soigralca. Brez strahu se osredotočite na smer krogle in usmerite glavo proti njej, jo poganjajte, da jo boste lahko nadzorovali.


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako trenirati napadalca, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Šport.