5 dejavnosti kot družina


V družinah včasih podpora in ljubezen nista dovolj za dosego miru in harmonije. Med prepiranjem staršev, bizarnim najstniškim vedenjem, skrbjo za zelo majhne otroke in vedno tako zapleteno finančno stabilnostjo se zdi, da je za družino pogosto malo duševnega počitka. K temu so dodani še pritiski in obveznosti sodobnega življenja. Na srečo lahko obstaja protistrup za stres - kolektivno sredstvo za lajšanje bolečin - in to je tako enostavno kot začetek nove dejavnosti.

Družinske dejavnosti lahko pomirjajoče vplivajo na starše in otroke, raziskave pa kažejo, da lahko imajo tudi druge pozitivne učinke, kot so družinska kohezija, spodbujanje stabilnosti in spodbujanje socialni razvoj pri otrocih.

Začeti novo dejavnost je precej enostavno, a če iščete ideje, so tu preizkušene in priljubljene rešitve.

Kazalo

  1. Noč družinske igre
  2. Družinske počitnice
  3. Družinska večerja
  4. Prostovoljstvo z družino
  5. Družinske verske dejavnosti

Noč družinske igre

Nekateri družinski člani nekatere dogodke in dejavnosti cenijo bolj kot druge. Otroci bi se na primer morda želeli izogniti operni noči s staro teto. Če pa obstaja ena dejavnost, v kateri lahko uživa vsak, jo je noč igre.

Noč igre se veže znano maskirano kot zabavno. Na splošno nima napetosti in staršem in otrokom omogoča, da pozabijo na dnevne težave. Poleg tega imajo lahko igre na srečo obnovitveni učinek na družine.

Družinske počitnice

Najbolj očitna in draga dejavnost. To ljudje načrtujejo vse leto. Glavni namen družinskih počitnic je ustvariti oddih od vsakdanjega življenja. To je lahko še posebej koristno za odrasle, ki se navadno ujamejo v primež svojih služb. Študije so pokazale, da kadar so težave na delovnem mestu, so dopust lahko rešitev - tudi začasna.

Obnovitvena narava počitnic lahko povzroči valovanje. Ko imajo starši čas za sprostitev in sprostitev, so lahko tudi otroci bolj sproščeni. Da ne omenjam letnega potovanja, ki lahko ustvari trajno družinsko vez.

Če letos počitnice za vašo družino niso predvidene, poskusite s krajšimi izleti, kot so kampiranje, obisk muzejev in parkov. Prepričajte se, da ste postavili omejitve, tako da se vam zdijo prave počitnice.

Družinska večerja

Strokovnjaki pravijo, da obstajajo različne vrste tradicij. Nekateri se osredotočajo na praznovanja (kot so božič in rojstni dnevi) ali posebne prireditve, ustvarjene v družini (na primer počitnice ali nočne igre). Drugi pa so odvisni od vsakodnevnih dejavnosti. Družinska večerja spada v slednjo kategorijo.

Čas večerje še nikoli ni veljal za poseben dogodek. Pred 50 leti je bil to običajni del družinske vsakdanje rutine, danes pa celo petletniki imajo zasedene koledarje, večerni obrok je lahko redka priložnost. Vendar pa lahko ta preprosta dejavnost da celotni družini priložnost, da se otrese dnevnih stresov. Tudi družinske večerje so bolj verjetno hranljive kot jed. To je pomembno iz številnih razlogov, vendar ne smete pozabiti, da je pravilna prehrana lahko pomemben sestavni del obvladovanja stresa.

Ne pozabite, naj vas to ne napelje k ​​misli, da morate vsak večer pripraviti odličen obrok. Če pritiskate nase, lahko opustite to družinsko tradicijo. Pomembno ni, kaj je na krožniku; pomembno je, da vsi sedijo za mizo.


Prostovoljstvo z družino

Prostovoljstvo ustvarja skupen smisel in otroke uči tudi dragocenih življenjskih lekcij, kot so žrtvovanje, odgovornost in - v nekaterih primerih - delovne spretnosti. Izkazalo se je, da prostovoljstvo celo izboljšuje psihološko zdravje.

Če torej razmišljate o dejavnosti, usmerjeni v pomoč, morate le izbrati organizacijo ali vzrok, ki najbolj ustreza družinskim interesom in urnikom. Če želite prostovoljno delo a tedenska aktivnostRazmislite o obisku zavetišča za živali vsako soboto zjutraj, da se sprehodite s psi. Ali če služba v tednu ne omogoča pogostih prostovoljnih priložnosti, uporabite počitnice ali počitnice kot priložnost za obljube. Postreže hrano brezdomcem oz obisk domov za ostarele. To so dejavnosti, ki bi jih lahko uživala vsa družina vsako leto.

In ne mislite, da prostovoljno sodelovanje ne pride v poštev samo zato, ker ima vaša družina majhne otroke. Pazite le, da vsaj ena odrasla oseba vedno nadzira malčke.

Družinske verske dejavnosti

Če gre za družino vere, v kateri že sodelujejo vrsto družinskih dejavnosti: molitev pred obroki, post med ramazanom ali prižiganje adventnih sveč. Verske družinske tradicije so lahko tako strukturirane kot obiskovanje bogoslužne hiše enkrat na teden ali tako neformalno kot pomoč otrokom pri molitvi pred spanjem. Te dejavnosti niso le zelo pomembne za osebna prepričanja, ampak so lahko koristne tudi za vso družino. Strokovnjaki menijo, da lahko religija prinaša koristi za duševno zdravje, kot so upanje, optimizem, pripadnost, pozitivna samozavest in smisel.

Seveda, niso vsi nagnjeni k religiji. Meditacija je izvrstno sredstvo za zmanjšanje stresa in nekaj, kar lahko stori celotna družina. Ni nujno, da se vsi usedejo in rečejo "om", pakt molka vsako nedeljo zjutraj bo morda dovolj.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot 5 dejavnosti kot družina, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Rekreacijske dejavnosti.