Kakšno telesno aktivnost narediti po srčnem obvodu
The operacija koronarnega obvoda se nanaša na postopek, ki se uporablja za zdravljenje blokiranih arterij, bolezni, ki se včasih imenuje "bolezen koronarnih arterij" ali "koronarna ateroskleroza". Med postopkom vam kirurg vzame zdravo krvno žilo iz prsnega koša, roke, noge ali trebuha in jo pridruži drugim arterijam v img srcu, da izboljša pretok krvi. Operacija koronarnega obvoda zmanjša tveganje za srčni napad in zmanjša nekatere simptome, vendar ni trajno zdravilo. The telesna aktivnost je bistvenega pomena, da ostanemo zdravi po operacija koronarnega obvoda.
Koraki:
Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kako dolgo čakati po operaciji, preden začnete z vadbenim programom. Vprašajte tudi, ali nekatere dejavnosti niso varne.
Vsak dan hodi malo. Nosite udobna oblačila in obutev, prvih nekajkrat pa prosite družinskega člana ali prijatelja. Bodite prepričani, da ostanete blizu doma, še posebej na prvih sprehodih. Tako je na primer hoja po treh krogih okoli vašega bloka varnejša od hoje po večji smeri. Ne skrbite za svojo hitrost. Namesto tega hodite v udobnem, enakomernem tempu.
Povečajte razdaljo svojih sprehodov čez čas. Poskusite hoditi vsaj 30 minut na dan, vsaj petkrat na teden. večina koronarni bypass bolniki na dan lahko prehodijo od enega do pol kilometra.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če želite svoji vadbi dodati intenzivnejše vaje, kot so plavanje, golf ali dvigovanje uteži. Te vaje bodo izboljšale tudi zdravje img srca, vendar boste morda morali počakati, da se vaš rez popolnoma pozdravi.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kakšno telesno aktivnost narediti po srčnem obvodu, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.
Nasveti
- Če je zunaj prevroče ali hladno, raje vstopite v notranji nakupovalni center.
- Zdrava prehrana in opustitev kajenja vam bosta pomagala tudi ostati zdrava po operaciji obvoda.
- Takoj se ustavite, če se vam vrti v glavi, vam diha ali ste zelo utrujeni. Naslednji dan hodite manj. Če imate bolečine v prsih, slabost, bruhanje ali glavobol, takoj poiščite zdravniško pomoč.