Zakaj se pojavijo krči


Krči so nadležni boleči simptomi, ki jih povzroča intenzivno in trajno krčenje mišice in se lahko pojavijo med nasilno vadbo ali polnim nočnim počitkom. A nenadno, nenadno in energično gibanje ali nenavaden položaj okončin lahko privede do krčev na teletu ali stegnu.

Kazalo

  1. Krči, ki nastanejo pri vadbi
  2. Krči rahitisa
  3. Krči zaradi bruhanja in driske
  4. Krči zaradi ponavljanja dejavnosti
  5. Zdravljenje krčev

Krči, ki nastanejo pri vadbi

Prekomerna vadba, kot so tek, skakanje, plavanje ali šport med predolgo pogosto povzročajo krče ali predisponirajte, da ponoči, ko začnete s počitkom, že samo dejstvo majhnega nenadnega premikanja prstov na nogah ali gležnjih sprosti krče na utrujenih mišicah. Isto poreklo je tisto, ki se zgodi tistim, ki veliko hodijo v službo ali na gospodinjo na dan, ko gredo po nakupih.


Krči rahitisa

Rahitis pri otrocih ali hipoparatiroidizem, kot kadar se obščitnična žleza po nesreči odstrani med operacijo golše, se pojavi hipokalcemija (nizka vsebnost kalcija v krvi), ki se kaže predvsem s krči. Podobno kot hipokalciemija, vendar sorazmerna (iz krvi se izgubi le ioniziran kalcij), imajo pljučno hiperventilacijo med težkim dihanjem ali prekomernim uživanjem alkalnih snovi (antacidi za gastritis ali čir na želodcu in pretirana vegetarijanska prehrana).

Krči zaradi bruhanja in driske

Intenzivno bruhanje, obilno drisko v času kolere, okužb prebavil ali hepatitisa in sindromov črevesne malabsorpcije (celiakija, regionalni enteritis) spremljajo krči zaradi izgube soli, ki jo prenašajo.

Krči zaradi ponavljanja dejavnosti

Vsaka dejavnost, ki povzroči prekomerno potenje, na primer delo na soncu, v rudnikih, v bližini peči itd. pomeni izgubo vode in soli (kot je natrij); Če se to popravi samo s pitno vodo, vas v kratkem času začnejo krči v okončinah in trebušni steni (krči rudarjev) zaradi motenj, imenovanih elektroliti, ki vplivajo na prevodnost v motorni plošči.

Zdravljenje krčev

Ob prvih znakih mišičnega krča je priporočljivo prekiniti aktivnost in poskusite se raztegniti in masirati prizadete mišice. Vročina na začetku pomaga sprostiti mišice, čeprav lahko uporaba ledu pomaga po začetnem krču in ko bolečina popusti. Če bolečina v mišici traja, lahko uporabimo nesteroidna protivnetna zdravila, v hujših primerih pa zdravnik lahko predpiše spazmolitična zdravila. Po začetnem zdravljenju je treba ugotoviti vzrok krča, da se prepreči ponavljajoče se in če je prizadet razdražen živec, bo morda potrebna fizikalna terapija ali celo operacija.Najpogostejši vzrok za mišični krči povezana s športnimi aktivnostmi je dehidracija, zato težavo pogosto reši rehidracija z vodo ali športnimi napitki.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Zakaj se pojavijo krči, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.