Kakšne so prednosti vibracijske platforme
The vibracijska platforma Postal je eden najbolj cenjenih naprav za toniranje mišic, kurjenje kalorij in hujšanje. To pomeni, da se danes poleg široke športne rabe pogosto uporablja tudi za oblikujte našo postavo in dosežemo privlačnejši videz. V tem članku OneHowTo vam podrobno povemo kakšne so prednosti vibracijske platforme, saj ponuja dober trening, ki v določeni meri pomaga doseči rezultate z manj truda.
Koraki:
Eden od prednosti vibrirajoče platforme je, da zahvaljujoč tresljajem, ki jih ustvarja, omogoča a pomemben porabljen kalorij, saj deluje tako na mišice kot na maščobne obloge našega telesa. Če torej trening na vibracijski platformi kombiniramo z uravnoteženo in z nizko vsebnostjo maščob, lahko zmanjšamo težo in povečamo mišično maso.
Tudi vibrirajoča platforma je lahko odličen zaveznik boj proti celulitu in zastajanju tekočine. Njegovi vibracijski in masažni programi zagotavljajo notranjo toploto, ki vpliva na celulit, ga premika in odstranjuje maščobne celice. Na ta način bo vaša koža pridobila čvrstost in gladkost.
Še ena njegova večje koristi ali je Izboljšana prekrvavitev. Ustvari večjo oskrbo celic telesa s kisikom in je dobro sredstvo za lajšanje mišičnih in sklepnih bolezni, boj proti teži in občutku utrujenosti nog.
In seveda je vibracijska platforma odlična za izboljšati telesno kondicijo, učvrstiti in napeti mišice telesa. V resnici je za številne športnike vibrirajoča platforma odlično dopolnilo kaljenju in delu mišičnih skupin, kot so stegna, teleta, zadnjica, trebuh itd.
Med najpomembnejše prednosti vibracijske platforme, najdemo tisto, ki je povezana z zdravje img srca in ožilja. Klinično dokazano, da uporaba tega stroja znižuje raven holesterola v krvi in tudi trigliceride, ki prihajajo iz hrane, ki jo jemo. V tej liniji je koristno tudi preprečevati bolezni, povezane s staranjem, saj krepi kosti, ne da bi v vsakem primeru poškodoval sklepe.
Kot lahko vidimo, je na voljo vadba vibracij vibrirajoča platforma ima več prednosti za telo in ob 10-minutnih seansah na dan je dovolj, da opazimo njegove učinke in izboljšamo splošno počutje.
Za shujšajte z vibrirajočo platformo Bistveno je, da upoštevate nekatere posebne vidike, kot so:
- Ne more nadomestiti vašega vsakodnevnega treninga
- Trenirati morate največ 3 dni v tednu in z razporejenimi dnevi
- Niso vse vibracijske platforme enako učinkovite
- Če želite shujšati, bi morali svoj trening dopolniti z uravnoteženo nizkokalorično prehrano.
V tem članku OneHowTo vam podrobno povemo, kako shujšati z vibrirajočo platformo.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kakšne so prednosti vibracijske platforme, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.