Kako trenirati vezista

Veznjak ali vezist je Nogometaš ki je odgovoren za nošenje žoge naprej po terenu in ustvarja pot do cilja. Kot zahteve tega igralca mora biti močan, da se ne bi podrl na drugi strani, poleg tega pa mora biti tudi vešč nadzora žoge in hiter med dirko. Vaditi morajo tudi streljanje na gol, da imajo tudi možnosti za zadetek. V tem članku vam OneHowTo prikaže vodnik kako trenirati vezista.

Koraki:

Najprej je ena od stvari, ki jo morate narediti, da bi bili dober vezist, povečati svojo hitrost. Na ta način lahko tečete z žogo brez strahu, da bi vas tekmeci ujeli. Za izboljšanje hitrosti položite partnerjeve roke na ramena. Potem poskusite teči naprej, medtem ko pritiska z rokami, da vam prepreči napredovanje. Potem vas mora partner po desetih sekundah izpustiti, da boste lahko z naraščajočo hitrostjo tekli naprej. To učinkovito vajo, ki jo uporabljajo najboljši športniki, je treba izvajati vsaj desetkrat na teden, da se vam hitrost v mesecu dni izboljša.

Drugič, kot vezist morate nasprotniku preprečiti, da bi zlahka prejel žogo. Če želite to narediti, vadite pritiskanje na soigralca, ko poskuša žogo sprejeti s hrbtom do vas, tako da se zmoti in žogo izgubi. Med vajo ne poskušajte narediti nobene napake, ker se morate naučiti odstranjevati žogo, vendar brez kopičenja rumeni kartoni med srečanji.

Po drugi strani pa delo v sredini pomeni dobro spretnost z rokovanjem z žogo, veliko višjo kot pri ostalih igralcih, saj je vezist tisti, ki najdlje nadzoruje žogo na igrišču, in njegova obveznost ni dal tekmecu. Iz tega razloga se mora vezist naučiti zaščititi žogo, da ga nadzorujete, ga podajte in sprejmite pravilno, tako z nogami kot s stegni in prsmi. Če želite to narediti, naj bo žoga nizka, nežno jo udarjajte na tleh proti soigralcu in postopoma povečajte intenzivnost.

Prav tako mora vezist imeti dobro vizijo in biti pozoren na ljudi okoli sebe, tako svojo ekipo, da lahko poda žogo, kot nasprotnike, da se jim skuša izogniti. Vendar je glavni cilj v veznem redu ustvariti točkovalne priložnosti.

Za to prakso razporeditev žoge s kratkimi podajami na tleh, z največ dvema dotikoma, tvorijo trikotnik s tremi igralci, medtem ko četrti stoji na sredini in poskuša ukrasti žogo.

Poleg tega lahko vezist naredi a ponovitvena vaja hitrih podaj z drugim soigralcem, tretji pa poskuša ukrasti žogo. Na ta način se boste naučili ustvarjati zmedo pri nasprotniku in odpirati prostor na igrišču.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako trenirati vezista, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Šport.

Nasveti

• Koristno je tudi trenirati dribling z dnevnim ravnanjem z žogo v zaprtem prostoru.
• Ne osredotočajte se le na kratke podaje in vadite tudi globoke podaje, ko med treningom najdete neoznačenega igralca.