Kako se braniti pred napadom nazaj
The Samoobramba je kateri koli nabor tehnik, ki skupaj ljudem pomagajo ustaviti žaljivo akcijo. Pomembno je vedeti, kakšno vrsto obrambo ker živimo v zelo negotovi družbi, kjer so ljudje hladnejši in manj jih je pripravljenih pomagati, če jo potrebujete. Vsi moramo biti pripravljeni učinkovito se soočiti z nasilnimi dejanji. Najpogostejše žrtve teh dogodkov so ženske, otroci in starejši, saj jih večina napadalcev šteje za najšibkejše.
Koraki:
Vsak dan vadite, da boste pripravljeni. Zapomni si najboljše napad dobra je obrambo.
Ko vas agresor preseneti od zadaj, tako da vas prime za zapestja, se izogibajte paniki, saj vam to lahko škodi.
Telo postavite na 45 stopinj od agresorja, dvignite levo roko in ga položite nad glavo, tako da ostane v višini ramen.
Želi si zatakniti drugo roko na agresorjev komolec, s čimer poskuša izgubiti stabilnost. Medtem nekoliko spustite levo roko, da se nasprotnikova ramena spusti.
Postavite desno nogo pred levo nogo nasprotnika, da ga uravnotežite. Uporabite silo z desno roko na komolec in pomaknite desno nogo nazaj.
Pomembno je, da so gibi hitri in zelo natančni, tako da agresor nima možnosti odziva.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako se braniti pred napadom nazaj, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.
Nasveti
- Najpomembneje je, da se izognemo bojem, čeprav je včasih neizogiben.
- Osvoboditev in tek sta glavni cilj. Ne zato, ker se znaš braniti, moraš ostati, da pokažeš, kar znaš.
- Bodite pozorni ves čas.
- Imejte najmanj stikov z neznanci.
- V mobilnem telefonu imejte številke za hitro pomoč.