Kako teči, če dežuje

Dejstvo, da teče biti na prostem ima veliko prednosti, začenši z dejstvom, da nam omogoča dihanje čistega zraka; ima pa tudi pomanjkljivosti, predvsem tiste, ki izhajajo iz vremena. Včasih je presežek toplote, drugič ravno nasprotno, močan mraz, ki nam onemogoča tek v najboljših pogojih, drugič pa dež. Na spletnem mestu OneHowTo.com pojasnjujemo, da boste lažje ohranili svojo najljubšo aktivnost skozi vse leto kako teči, če dežuje.

Koraki:

Če je izbira tekaških copat osnovna, gre za neugodne razmere, na primer koliko dežuje, še toliko bolj. Najpomembneje je prinesti čevelj, ki ne ustreza, to pomeni, ne dovolite, da dež vstopi in nam zmoči noge. Poleg tega se bomo trudili, da ne nosimo teniških čevljev, ki imajo zelo obrabljen podplat, da se izognemo zdrsu in padcu na tla, če stopimo na mokro drsno podlago.

Natančneje, še ena pomembna točka, na katero morate biti pozorni kako teči, če dežuje je stanje poti kaj boš naredil. Velikokrat je nevarneje stopiti na območje, ki je rahlo mokro kot luža, saj je v prvem primeru večje tveganje za zdrs. Vendar ni priporočljivo, da stopite skozi luže, saj nikoli ne boste vedeli njene globine ali če ima kamen ali kakšen drug element, ki vam lahko škoduje.

V zvezi s tem poskusite teči mimo pokrita ali polpokrita območja kjer tla niso zelo mokra. Na primer, če se teče po mestu, pojdite po tistih ulicah, za katere veste, da imajo arkade. Če greste na polje ali greste v park, poskusite potovati pod krošnjami dreves. Pomembno je reči, da če vas na gori preseneti nevihta, poiščite zavetje čim prej.

Za zaščito telesa pred dežjem morate le nositi a oljna koža fino s kapuco. Priporočamo, da ga kupite v športni trgovini, saj jih bodo tam izdelali iz materiala, ki diha.

Če imate kakšno oblačilo, ki ga nosite za tek, ki povzroča drgnjenje, ga ne nosite, ko dežuje. Ko se oblačila zmočijo, tehtajo več in tiste majhne praske, ki vam jih povzročijo v običajnih pogojih, se lahko spremenijo v nadležne rane.

Ko pridete domov, ste zagotovo namočeni. Po raztezanju čim prej vstopite in si dajte a vroč tuš da bi se izognili temu, da vas vlaga, ki ste jo zagotovo ujeli, pobere v obliki prehlada. Kar zadeva čevlje, odstranite vložek in jih pustite v zračnem prostoru, da se čim prej posušijo.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako teči, če dežuje, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.