Kako shujšati na obrazu
Prva stvar, ki jo vsak človek opazi, ko se približa drugi osebi, je njen obraz. Iz tega razloga želite imeti najboljši obraz, ki ga lahko dobite. To ne pomeni trpežnega, suhega obraza ali debelušnega obraza. Se pravi obraz z ravno pravšnja količina maščobe in gladko kožo. Za večino ljudi vse povečanje telesne teže in izguba teže je opazna pri drago, in doseganje zdravega ravnovesja teže je najboljši način za doseganje želenega videza obraza.
Morali boste:
Koraki:
Nehajte jesti rafinirane ogljikove hidrate in sladkor. Strokovnjaki menijo, da ta živila lahko povzročijo otekanje in vnetje krvnih žil. A velik napihnjen obraz je rezultat. Namesto obogatene moke in sladkarij jejte cela zrna in sveže sadje.
Nekatera zdravila brez recepta lahko vodijo do zadrževanja vode na obrazu. Če lahko bolečino pri vnetem grlu ali mišičnem naporu obvladate brez zdravil, je bolje za vaš obraz. Upoštevajte, da je pravilna uporaba teh zdravil varna in ne bo dolgotrajno poškodovala obraza. Ne prenehajte jemati zdravil, ki jih je predpisal zdravnik.
Zmanjšajte vnos soli. Uživanje veliko soli lahko povzroči zadrževanje vode, ki vodi do napihnjenosti. Ustavite ali omejite vnos soli iz priročnih živil, krompirjevih čipsov in drugih visoko solnih živil.
Pijte veliko vode. Verjeli ali ne, pitje osmih kozarcev vode na dan pomaga odpraviti zadrževanje vode v telesu. Vaš obraz ima veliko vode, zato boste prvič opazili razliko.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako shujšati na obrazu, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.
Nasveti
- Če imate prekomerno telesno težo, splošno hujšanje povzroči izgubo teže na obrazu. Na žalost naša telesa nimajo ločenih con za hujšanje, zato poskusi shujšati samo na obrazu ne bodo uspešni.
- Za splošno hujšanje sledite prehrani z veliko belih beljakovin, z malo maščob in z veliko sadja in zelenjave. Vključite zmerno vsakodnevno vadbo.
- Ne izgubljajte preveč teže na obrazu. Z okroglimi lici boste videti mlajši