Prednosti joge brez oblačil

Vadba joge je dejavnost z neskončnimi koristmi za zdravje telesa, vendar ste vedeli, da jih je lahko veliko več, če drže ali "asane" izvajamo popolnoma gole? Tako je, to predlaga ena najnovejših vrst joge, ki je postala zelo, zelo priljubljena; Njen cilj ni nič drugega kot to, da se izvajalci soočijo z nenavadno situacijo zanje, da se osvobodijo vseh svojih oblačil in se naučijo osredotočati izključno na svoje dihanje in notranji mir, pri čemer odstranijo vse svoje strahove, komplekse in negotovosti. Če želite izvedeti več o tej novi različici, nadaljujte z branjem tega članka OneHowTo, v katerem smo podrobno opisali prednosti izvajanja joge brez oblačil

Koraki:

Joga brez oblačil in popolnoma gola je disciplina, ki ima vedno več izvajalcev po vsem svetu, in prav zato so strokovnjaki poudarili, da ta različica tradicionalne joge poroča o številnih več koristi na psihološki ravni, ampak tudi na fizični ravni. Ena njegovih glavnih prednosti je ta, da izboljša delovanje možganov in živčnega sistema. Ko goli izvajate določeno telesno aktivnost, se impulzi in nevronske povezave stimulirajo veliko bolj, kar pomeni boljše delovanje živčnega sistema na splošno.

Na podlagi tega lahko rečemo tudi, da je zelo primerna praksa za tiste, ki morajo sprostiti telo, doseči optimalno stanje miru in se znebiti stresa in napetosti, ki se kopičijo iz dneva v dan.

Če slečete vsa oblačila, ki ste jih oblekli, da začnete sejo, doživite a Občutek svobode tega ni mogoče doseči z drugimi načini izvajanja te discipline. Pri tej vrsti dejavnosti je poleg tega namenjeno tudi, da se izvajalci zavedajo osvoboditve tistih materialnih dobrin, ki jim preprečujejo, da bi dosegli bistrost uma in notranji mir.

Predstavljanje golega telesa svetu, v katerem ni ničesar za skrivanje, je lahko zelo osvobajajoča izkušnja in način povezovanja z naravo ter premagovanje vseh predsodkov, ki jih nalaga družba in preprečujejo, da bi goloto zaznali kot nekaj "naravnega".

Nedvomno delaj jogo brez oblačil je odlična terapija za izgubiti negotovosti do sebe in strah, da se drugim pokažemo takšni, kot smo. Sprva je lahko nekoliko neprijetno in celo neprijetno, a po prvih 10 minutah in ko vidimo, da so vsi izvajalci v enaki situaciji, skromnost izgine in stopnja samozavesti naraste.

In premagovanje negotovosti s slečenjem pred drugimi je nekaj, kar se bo pokazalo tudi pozneje, ko boste popolnoma oblečeni, saj boste imeli boljšo samozavest in si zaupali veliko bolj kot prej. Pomislite, da je dobra samopodoba ključnega pomena, da se počutite varne, verjamete vase, dosežete vse svoje cilje v življenju in si ustvarite tisto podobo o sebi, ki bo projicirana v ljudi okoli vas.

Po drugi strani pa imajo za cilj tudi discipline, ki se odločijo za telesno aktivnost v goli samospoznavanje lastnega telesa in vrednost do njega. To je odličen način, da se izognete stereotipom ali "vzorcem" lepote, ki jih vsiljuje družba, odkrijete določeno lepoto in začnete čutiti ljubezen do lastnega telesa, pri čemer pustite ob strani vse negativne koncepte ali občutke, ki ste jih ustvarili sami. njega. Če želite odkriti druge nasvete, ki vam bodo pomagali pri tej nalogi, vam priporočamo, da si ogledate našo Kako premagati fizične komplekse.

Ni boljšega načina, kako izraziti krhkost in ranljivost osebe, kot biti popolnoma gol pred drugimi.Torej je joga brez oblačil, kot pravijo strokovnjaki, dobra pomoč, če se poznate od znotraj, pa tudi od sebe graditi mostove in vezi Globlje z drugimi ljudmi, ustvarite sprejem in se povežite s tistimi okoli sebe.

Končno med najvidnejšimi prednostmi gole joge obstajajo tudi izboljšanje videza kože ki ga boste opazili po vadbi. To je zato, ker je koža, ki ni prekrita z oblačili, lahko popolnoma kisikova in ne absorbira vseh tistih toksinov znoja, ki ostanejo impregnirani v tkaninah.

Poleg vsega tega ne smete pozabiti, da imajo uresničevanje različnih drž ali "asan" joge tudi druge fizične koristi zelo pomembne, kot so izboljšanje mišičnega tonusa, krepitev kosti, spodbujanje pretoka krvi, izboljšanje dihalne funkcije in celo spodbujanje hujšanja. Kot vidite, gre za disciplino, ki ima veliko prednosti za vaše zdravje, zato se odločite, joga z oblačili? ali joga brez oblačil?

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Prednosti joge brez oblačil, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.