Dve minuti sta oddaljena, da si obraz s temi petimi preprostimi gestami (ki delujejo) pomaga

Gimnastika obraza deluje in je lažja, kot ste mislili. V dveh minutah lahko močno izboljšate videz obraza in si učvrstite kožo.

Seveda že ste slišali za obrazno gimnastikoki je zdaj spet v modi s pojavom kremenčevih kristalov in obraznega valjčka) in njegovih prednosti.

Gimnastika obraza je preprosta rutina, ki jo lahko vsak dan naredimo za obraz in ki nam (z vztrajnostjo in malo vaje) daje boljša oksigenacija in cirkulacija kože in sproščujoč učinek, ki pomagajo preprečiti stres, ki ga povzroča vsakodnevna aktivnost. In seveda vse to prevede se v bolj spočit obraz, brez napetosti in posledično mlajši.

VADBE ZA TRENIRANJE OBRAZA, KI JIH MORATE VSAKO NOČ

1. Čelo brez gubKožo od čela s kazalcem raztegnite navzgor skoraj na ravni lasne črte, da jo zgladite. Potem, dvignite in spustite obrvi, poskušajte se ne namrščiti. Ponovite 10-krat.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Gimnastika za odstranjevanje gub z #entrecejo. Najprej si na čelo nataknemo vlažilno kremo, z rokami raztegnemo čelo z rokami ob straneh, hkrati pa skušamo s silo zmečkati čelo, ne bomo ga mogli namrščiti, ker se roke raztezajo ob straneh, pri izvajanju vaje štejte do 10, počivajte nekaj sekund in jo lahko ponovimo še približno 4 ali 5 krat. . . . #gimnasiafacial #yogafacial #faceyoga #fitnessfacial #facefitness #facefit #facelift #faceyogaexpert #facialyoga #faceexercise

Objava, ki jo je Dakidissa.Susana 💙 (@dakidissa_susana) delila dne

2. Določene ličniceLica napolnite z zrakom in glej, kako ga prenašaš z enega lica na drugo. Ponovite 10-krat na vsaki strani.3. Svež videzKazalec položite na območje solznega kanala in z močnim pritiskom potisnite pod črto. Ponovite 10-krat.

4. Določena ovalnaStisnjeno pest položite pod brado cs prsti navznoter in med pritiskom z roko odprite usta čim širše.Ponovite 10-krat.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Vaja za gimnastiko obraza za krepitev vratu in odpravo dvojne brade, silo rok navzgor in glavo spuščeno s silo vratu. Na svojem kanalu YouTube Dakidissa imam veliko video posnetkov z obrazno gimnastiko. . . . # obrazna gimnastika # jogafacial # obrazna vaja #faceyogamethod #facialyoga #papada #facialfitness

Objava, ki jo je Dakidissa Susan 💙 (@dakidissa_susana) delila dne

5. Proti dvojni bradiDvignite glavo raztezanje kože od vratu navzgor s pomočjo rok. Nato med odpiranjem ust čim bolj iztegnite jezik. Ponovite 10-krat.