Kaj moram v telovadnico

Ko smo se že odločili, da se lotimo dela in izboljšamo svojo fizično formo, tako da gremo na Telovadnica, preseneti nas dvom, kaj bi morali nositi v nahrbtniku, da bo šlo vse v redu. Na OneHowTo.com odgovarjamo na vprašanje kaj moram v telovadnico.

Koraki:

Očitno bomo za izvajanje vaj na telovadnih napravah in opremi potrebovali športna oblačila. Ni nujno, da je toplo, saj ne bomo šli ven in se kmalu ogreli. Najbolj primerne so kratke hlače in majica, športni copati, nogavice in trak, ki vpije znoj, ki pade na čelo. Če imamo dolge lase, je hrustljav skoraj nujen.

V skoraj vseh telovadnicah je to obvezno, v vsakem primeru pa je priporočljivo iz higienskih razlogov, prinesi brisačo tako da jih pri uporabi strojev in naprav ne obarvamo. Poleg tega ga lahko uporabljamo za čiščenje morebitnih ostankov, ki so nam morda ostali.

Že zaradi izdelave našega ostanite v telovadnici, in tudi, da lahko zdržimo več časa za vadbo, lahko nosimo elektronsko napravo vrste mp3 ali mp4, v kateri lahko poslušamo glasbo ali gledamo video posnetke. Kakor koli, če ne bomo ničesar prinesli, se bo zagotovo kdo kmalu pogovoril z nami, saj so telovadnice kraji, kjer se ljudje navadno družijo.

Prikladno je tudi, da nosimo a majhna steklenica vode da nas hidrira med telovadbo. Vedeti moramo, da nam ni treba dolgo piti, še posebej potem, ko smo se zelo potrudili, ampak da si moramo preprosto ustnice namočiti z vodo.

Nekateri se raje tuširajo doma, vendar je to lahko zelo poceni tuš v telovadnici. V tem primeru moramo v nahrbtniku nositi še eno brisačo, gel in šampon, glavnik in oblačila za preobleko. Prav tako ne smemo pozabiti na natikače, ki jih uporabljamo v garderobah in tuših ter torbah za umazana oblačila in teniške copate.

Mnogi od nas imamo navado, da se s športom ne nosimo s seboj denarja ali mobilnega telefona, vendar je primerno, da jih v nujnih primerih pospravimo v nahrbtnik.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kaj moram v telovadnico, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.