Zakaj je golf zdrav šport
Vadba golfa Ima pozitivne učinke na kardiovaskularni in krvožilni sistem, izvaja se v naravnih okoljih, kar pomeni večjo sprostitev in doseže ustreznejšo oksigenacijo pljuč in krvi. Idealen je za vse starosti.
Koraki:
Naklonjen je ohranjanju dobre fizične forme, večkrat z največjo možno natančnostjo zadene žogo na različnih razdaljah.
Golf je šport odpornost in natančnost. Deluje mišično-skeletni sistem. Omogoča lajšanje napetosti in pomirja živčni sistem.
Omogoča odnos z drugimi kolegi, ki igrajo golf in spoznati ljudi različnih starosti in ravni.
Med vadbo golfa Pomembno je, da pijete tekočino, da se izognete dehidraciji, več poleti, pa tudi svežemu sadju. Ko je igra končana, lahko izgubo ogljikovih hidratov povrnemo s piškotom.
Golf je šport z malo poškodbami, Zaradi slabega izvajanja udarcev, nepoznavanja tehnik ali pretirane vadbe boste morda imeli mišične napetosti, kontrakture, zvine ali bolečine v hrbtu.
Idealno je, da se za pravilno izvedbo udarcev posvetujete z učiteljem golfa. Dobro se ogrejte in raztezanje pred začetkom igranja golfa. Naredite vaje za krepitev telesa, še posebej pa vam pomaga nošenje dobrih čevljev bolj zdravo igranje golfa.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Zakaj je golf zdrav šport, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Šport.
Nasveti
- Če želite golf bolj zdrav, uporabite kakovostne materiale.