Kako izboljšati servis v tenisu


Tenis, eden najbolj individualnih športov širil in igral na svetu ima veliko pravil in veliko temeljnih tehnik, ki se jih je treba dobro naučiti, da lahko pravilno deluje.

Čeprav vsi športi zahtevajo predanost, je ravnanje z teniškimi loparji ena najbolj zamudnih dejavnosti. Prevladovati vsak udarec Zahteva vajo in nekaj talenta.

V tem članku bomo podali nekaj ključev, ki jih boste odkrili kako izboljšati servis v tenisu in naj bo vaš servis močan in učinkovit.

Kazalo

  1. Sejo namenite izključno storitvi
  2. Začetni položaj
  3. Gibanje loparja
  4. Gib večkrat ponovite
  5. Moč
  6. Druge vaje
  7. Končni uspeh

Sejo namenite izključno storitvi

Zaželeno je, da je seja izključno v storitvi. Izvedite določeno ogrevanje v ramena, zapestje in pas, v bistvu, in dobite namig za začetek izziva. Ni pomembno, ali obstaja nasprotnik ali ne, resnično šteje trening za udarjanje žoge z loparjem.

Začetni položaj

To je priročno vadite začetni položaj (sprednja noga pravokotna na mrežo, zadnja noga, vzporedna z osnovno črto). Z roko vrzite žogici v dve servisni škatli. Natančnost, moč in umestitev so tri lastnosti, ki jih je treba obravnavati pri tej vaji.

Gibanje loparja

Nato storite servisno gibanje z loparjem, vendar brez žog. Koordinacija rok, kontinentalni oprijem, raztezanje, prožnost, udarci in spremstvo. Vse je treba narediti počasi, s potrpljenjem in predanostjo.

Gib večkrat ponovite

Tretja primerna vaja je ponovitev prejšnjih, vendar že z igralnimi orodji. Poskrbite, da gredo kroglice na eno in drugo stran. Nadomestni položaji, popravite gibe in natančneje določite smeri.

Moč

Z namenom opaznejšega izboljšanja delajte na varnost moči in storitev. Pomembno je, da preizkusite močne servise in jih zamenjate z mehkejšimi, ki lahko delujejo kot drugi servisi. Zavarovanje servisa je na začetku bistvenega pomena. Prišel bo čas, da bomo bolj udarili.

Druge vaje

Kot zaključni del vaje je priporočljivo preizkusiti bolj zapletene vaje. Čas je, da nadaljujemo ravno služite in postrezite z ožemanjem, bodisi rez ali topspin. V tem koraku je pomemben položaj žoge pri metu, odvisno od vrste izbranega zadetka.

Končni uspeh

Končni uspeh je odvisen od stalnost vsakega posebej. Z neprekinjenim izvajanjem te prakse na tedenski ravni lahko storitev v nekaj tednih doživi velik napredek. V nasprotnem primeru zaupajte izkušnjam poklicnih trenerjev.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako izboljšati servis v tenisu, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Šport.