Kako izbrati plavalno opremo
The plavanje To je šport, ki nam prinaša nešteto koristi in je, da se z njim lahko ukvarjajo vse vrste ljudi, od otrok do odraslih. Omogoča hkrati delovanje vseh mišic našega telesa z aerobno vadbo plavanja in krepitev kardiovaskularnega sistema. Vendar, tako kot večina športov, zahteva posebno opremo da ga pravilno vadite. Če se želite ukvarjati s tem športom, ki je tako koristen za najpomembnejšo mišico v našem telesu, img srce, ne zamudite članka OneHowTo, v katerem vam povemo kako izbrati plavalno opremo.
Koraki:
Pri izbiri plavalna oprema Upoštevati je treba osnovne vidike, kot so plavačev spol in velikost, saj so glavna oblačila za ukvarjanje s tem športom kopalke, kapa in očala. Čeprav je bistven le prvi od dodatkov, je priporočljivo, da tudi druga dva uporabljate za bolj udobno vadbo tega športa. Poleg tega večina za to omogočenih bazenov sledi zelo strogim pravilom, v katerih je na primer uporaba klobuka obvezna.
Če želite izbrati kopalke primernejše je, da se upoštevajo elementi, kot so material in njegova oblika. Pri moških imajo kopalke spodnjega ali kratkega tipa. Pri izbiri enega ali drugega je pomembno, da ne pozabite, da kratke hlače pokrivajo več kot kratke hlače, vidik, ki lahko mnogim moškim zagotovi več udobja. Profesionalni plavalci pa imajo raje kopalke kratkega tipa, saj jim ravno s tem, ko pokrivajo manj, dajejo večjo svobodo gibanja.
Za večje udobje in udobje med plavanjem je priporočljivo izbrati kopalke tesno ob telesu in izdelani iz materialov, odpornih proti kloru, da se zagotovi trajnost. Kopalke, ki ne ustrezajo našemu telesu, bodo povečale stopnjo trenja z vodo in nam ne bodo omogočale hitrega drsenja. Na splošno je material odličnosti za izdelavo teh oblačil: najlon, lahko pa jih najdemo tudi v poliestru, poliamidu, elastanu ali infitexu.
Zelo pomembno je da je tkanina kopalk elastična da preprečimo nastanek nadležnih gub in omogočimo brez težav gibanje v vodi. V tem smislu je teflon zelo zahteven material med tekmovalnimi plavalci. Kot dopolnilne elemente izstopa nastavljiva vrvica kopalk.
Pri ženskah je ergonomija kopalk in materiala enako pomembna kot pri moških, zato so vidiki, ki jih je treba upoštevati, enaki: tesni, odporni na klor in elastični. Obstajata tudi dve vrsti, med katerimi se bodo morali odločiti glede na svoje potrebe in okuse, kopalke in bikini. V obeh primerih je pomembno, da je območje dekolteja opazno nad prsmi, da se prepreči prehod vode in posledično nelagodje plavalca.
Tako v primeru kopalk kot bikinija je priporočljivo, da naramnice so tanke Za lažjo svobodo gibanja lahko širši motijo trening treninga, označujejo plavalčevo kožo in povzročajo nelagodje v predelu ramen.
Iz higienskih razlogov in za pospeševanje drsenja v vodi je priporočljivo uporabljati pokrovček v plavanju. Na splošno izstopajo silikonski in tkaninski, na primer najlon, likra ali poliuretan. Glede na potrebe plavalca in slog plavanja, ki ga morate vaditi, izberite eno ali drugo. Najpomembneje je, da bo udoben in primeren popolnoma na glavo, tako da se ne premika ali pušča las.
Običajno imajo profesionalni plavalci prednost silikona za visoko udobje in varnost pri plavanju. Glede zasnove se je priporočljivo odločiti za tiste, ki popolnoma pokrivajo ušesa, zelo učinkovita, zlasti za tiste, ki trpijo za otitisom in potrebujejo uporabo čepkov za ušesa.
Očala So temeljno dopolnilo za udobno in varno vadbo plavanja, saj je brez njih podvodni vid opazno težak in lahko celo povzroči rahlo draženje oči zaradi klora.
9
Čeprav obstaja več vrst očal, se najpogosteje v plavanju imenujejo "švedščina", manjši po velikosti, prilagojeni plavalčevim očem in s polikarbonatnimi lečami. Sprva so nosili leče in lepilni trak, ki jih je držal pritrjene, vendar se vse bolj prilagajajo novim tehnologijam in sodobnim dizajnom. Danes je priporočljivo, da imajo zaščito pred ultravijoličnimi žarki, še posebej, če vadite prosto plavanje.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako izbrati plavalno opremo, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Šport.