Kako raztopiti vitamine, da bomo vedeli njihovo topnost
Veliko ljudi jemlje vitamini na dan za dopolnitev vaše prehrane. Ker je težko vzdrževati popolnoma uravnoteženo prehrano, ki vsebuje vse potrebne vitamine in hranila, vsakodnevno uživanje vitaminov zagotavlja, da so izpolnjene vse potrebe aktivnega telesa. Ne vsi vitamini so enaki, zato je dobro preizkusiti hitrost raztapljanja tablet. Vitamini, ki se med preskusom težko popolnoma raztopijo, prav tako niso se bo raztopila v telesuzato so njegove koristi omejene. Preizkusite svoje vitamine in se prepričajte, da ste dobili vse potrebne hranilne snovi.
Morali boste:
Koraki:
V skodelico nalijte skodelico belega kisa. Posodo postavite v nekoliko večjo posodo s kuhano vodo. Preizkusite temperaturo belega kisa s kuhinjskim termometrom, dokler ne doseže približno 30 °.
Ko se kis segreva, napolnite večjo posodo s toplejšo vodo, saj se lahko prvotna voda ohladi.
Postavite vitamin želite okusiti v vročem kisu. Posodo nežno premešajte in jo mešajte vsakih pet minut. Med stresanjem se ne dotikajte ali lomijte vitaminske tablete.
Preverite stanje vitamina po približno 30 minutah. Takrat je treba kakovostno vitaminsko tableto popolnoma raztopiti. Tekoči vitamini se skoraj takoj raztopijoker bodo vitaminske tablete najverjetneje trajale vsaj 30 minut.
Če se ne raztopi popolnoma, dajte tableti še 30 minut v kisu. Vsakih pet minut nežno premešajte.
Po drugem 30-minutnem obdobju opazujte stanje vitamina. Če se je tableta na tej točki popolnoma raztopila, je verjetno tako popolnoma raztopi v želodcu.
V nasprotnem primeru se vitamin med prebavo verjetno ne bo popolnoma raztopil. Priporočljivo je izbrati vitamine, ki se raztopijo v 30 do 60 minutah, saj so ti veliko bolj učinkoviti in hranilno koristni.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako raztopiti vitamine, da bomo vedeli njihovo topnost, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.