Prednosti kick boksa

The kick boks To je japonski bojni šport, kjer se tehnike drugih športov, kot je boks, mešajo z nekaterimi borilnimi veščinami, kot sta karate in taekwondo. Podoben je polnemu stiku in muay thaiju, s to razliko, da so poleg udarcev od pasu navzgor dovoljeni tudi udarci s tibijo po stegnih. Je zelo popoln šport, kjer sprožimo številne telesne mišice in ustvarjamo svoj odpor. Če želite izvedeti več, vam bomo razložili v OneHowTo kakšne so prednosti kick boksa tako da ne oklevajte, da bi ga začeli vaditi od zdaj naprej.

Koraki:

Koristno je za img srce. To je eden izmed športov z najvišjo srčno-žilno komponento, saj svoje img srce razgibavamo že v trenutku, ko se ogrejemo, in je sestavljen iz teka v različnih smereh. Skozi vajo bomo sprožili svoje img srce in poskrbeli, da bo celotno telo dobro oksigeniralo, kar je zelo koristno za naše zdravje.

Kaj je več, porabili bomo kalorije zaradi pospeševanja srčnega utripa, zato je zelo dobro, če želimo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov.

Povečali bomo svojo moč. V nasprotju s telesnim bojem, kjer so udarci usmerjeni v zrak, pri kick boksu udarimo človeka v boju ali vrečo, zato silo tiskamo na udarce, ki jih naredimo proti odporu. Ugodneje je za naše sklepe in na ta način bodo naše mišice tonizirane.

Koordinacija celotnega telesa je ena največjih prednosti kick boksa, saj vse njegove vaje zahtevajo velik nadzor nad našim telesom in sposobnost izmeničnega gibanja naših mišic. To povečuje koordinacijo in nadzor nad našim telesom.

Skupaj z usklajevanjem bomo opazili velika koncentracija Ta bojni šport nas vodi, saj moramo ne le udariti svojega tekmeca, temveč se izogniti njihovemu, znati predvideti njihovo gibanje in se braniti pred njimi, zato bomo morali to nalogo močno osredotočiti. Posvetili smo se udarcem, pa tudi vedenju, kaj bo naš nasprotnik storil, da bo lahko izvedel protinapad.

Kick boks je stresen, vsa količina adrenalina, ki ga izločimo s tem športom, bo odlična za zaključek zapletenega ali rutinskega dne, sejo bomo zaključili popolnoma sproščeno, najboljši način za zaključek dneva. Endorfini, ki jih sproščamo med vadbo, zmanjšajo bolečino, ki jo trpimo, in nam pomagajo boj proti stresu in depresiji, zato je dober kanal za naše vsakodnevne obremenitve in skrbi.

Lahko služi kot učenje samoobrambe. To je mogoče, ker so glavni gibi tega športa udarci z rokami in nogami, zaradi katerih bomo nadzorovali tehnike, ki jih izvajamo, in na katerih mestih jih dajemo, vedoč, katere so tiste, ki človeka imobilizirajo ali ne. Poleg tega kick boks pomaga pri izračunu potrebnih razdalj, tako da se bomo lahko počutili bolj udobno, če ga bomo uporabili v praksi, da se bomo branili pred resničnim dogodkom.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Prednosti kick boksa, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Šport.