Kakšno hrano vzeti na gorski izlet

Preživitev nekaj dni od mestnega vrveža je nedvomno koristna izkušnja, še bolj pa, če se odločimo za izlet narediti. Toda podvig na to vrsto potovanja zahteva dobro pripravo. Poleg tega, da nahrbtnik nosite dobro pripravljen na izlet, poskrbite tudi za izbiro primerna živila, ki lahko vzdrži pot in se pravilno ogreva, medtem ko ostane v dobrem stanju. Če ne veste, kje začeti, vam bomo razložili na spletnem mestu OneHowTo.com kakšno hrano vzeti na gorski izlet.

Koraki:

Ni pomembno, ali vaša ekskurzija traja en dan ali mesec, kaj je zares pomembno zelo dobro načrtujte obroke ki bo narejena in hrana, ki je nujna, sicer tvegamo, da bomo na koncu nosili hrano, ki je kasneje ne bomo zaužili, vendar nam zavzame prostor in gre veliko bolj obremenjen, kot bi moral.

Za enodnevni izleti, v katerem ne boste naloženi s kuhinjskimi pripomočki ali preživeli preveč časa v prostoru, obstaja več hranljivih alternativ, ki tehtajo malo in so lahko dobra hrana:

• Testenina solata brez težav zdrži potovanje in je dobra hrana, če jo kombinirate z beljakovinami, kot so piščanec ali različna zelenjava.
• Klobasa s kruhom, klasični življenjski sendvič je odlična hranljiva in ne pretežka možnost, ki vam bo omogočila, da se boste na izlet odpravili brez težav.
• Odličen je tudi riž s šunko in zelenjavo, solatnega tipa, saj ga je mogoče brez težav konzervirati več ur.
• Konzervirana hrana je enostavna in hitra možnost prehranjevanja na izletu.

V primeru daljši izleti, ki bo trajal nekaj dni, razmislite o možnostih, ki niso le lahke glede na težo, ampak imajo tudi malo maščob in se ne razlikujejo od običajne prehrane, da se izognete posledicam za želodec. Če pohodite več kot tri dni, je za začinjanje obrokov priporočljivo imeti lonec za kuhanje in sol. Izberete lahko:

• Klobase, ki nadomestijo meso in dajo naši prehrani potrebne beljakovine: šunka, puran, klobase, klobase itd.
• Beli riž, pripravljen brez začimb, ki mu bomo pozneje dodali malo soli. To je dobra možnost, saj se zelo dobro drži dneve.
• Testenine, pripravljene brez omake, ki jim lahko kasneje dodate katero koli omako, ki ste jo pravilno zapakirali. Hranite ga lahko več dni, ne da bi ga poškodovali.
• Juhe iz vrečk, kot nalašč za povrnitev energije in ogrevanje telesa, ko temperatura pade.
• Beljakovine v konzervah, kot so tuna, sardele, šunka itd.
• Rženi kruh, bolj kaloričen kot običajno.

The prigrizki ne more manjkati v hrano z vašega izleta, in to je, da vam bodo omogočili, da dobite nekaj energije, ko ni časa, da se ustavite, da bi jedli. Bistveno je:

• Oreški: praktični, hranljivi, zadovoljijo vas, zavzamejo malo prostora in tehtajo skoraj nič.
• Čokolada, za takrat, ko je treba energijo hitro obnoviti.
• Olivas, vendar le v primeru krajših izletov, pri katerih ne potrebujemo toliko prostora.
• Sadje, ki nima veliko teže, na primer jagode, češnje ali banane, vse zelo hranljivo.

Seveda med živili, ki bi jih morali vzeti na izlet tekočina nikoli ne sme manjkati, veliko vode, športne pijače, če imate dehidracijo, čokoladni napitki, da dobite malo energije in sokovi, če se želite nekoliko spremeniti.

Količino izračunajte tako, da vam med izletom nikoli ne zmanjka tekočine.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kakšno hrano vzeti na gorski izlet, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Rekreacijske dejavnosti.