Ali joga hujša?

The joga To je dejavnost, ki privabi veliko ljudi zaradi koristi, ki jih prinaša doseganje točke sprostitve, ki je njihove dnevne aktivnosti ne dopuščajo. Iz tega razloga koristi te prakse v smislu izboljšanja telesne kondicije niso tako dobro znane. Toda resnica je, da z njim joga Mobiliziramo vse mišice telesa in s tem občutno porabimo energijo. Na OneHowTo.com vam dajemo odgovor na vprašanje, ali delam joge slims.

Koraki:

Joga vam bo pomagala pri hujšanju Ker bo podpora s fizičnega vidika, pa tudi z duševnega, saj vam ta dejavnost ponuja vire za večjo samokontrolo, kar bo vplivalo na vašo sposobnost doseganja ciljev, ki ste si jih zastavili. V tem članku si lahko preberete, kako joga pomaga telesu in duhu.

Paziti pa morate tudi na prehrano, da shujšate, že veste, da gre za boj, ki ga je treba napasti z različnih front.

Kot smo navedli v prejšnji točki, joga vam bo pomagala pri hujšanju ker vam omogoča, da imate duševne vire, da se znate obvladati. Velikokrat se hrana uporablja za pomiritev tesnobe. Z vadbo joge boste zmanjšali živčnost in se izognili kompulzivnemu prehranjevanju. Tako boste naredili prvi korak za hujšanje.

Če pa imate anksiozno povezano patologijo, vam samo joga ne bo olajšala položaja. Posvetujte se s svojim zdravnikom in vam ponudite najboljšo rešitev.

Tudi z mentalnega vidika joga postavil vas bo v veliko neposrednejši stik z lastnim telesom, v smislu, da se boste veliko bolj zavedali njegovega delovanja, njegovih gibanj itd.

Če trpiš prekomerna telesna teža, popolnoma se boste zavedali, da nekaj ni narobe, s tem pa boste veliko bolj motivirani, da izgubite odvečne kilograme tako z dieto kot tudi z manj sedečimi posegi.

Kaj je več, joga tudi shujša Ker se vadimo, se aktivirajo številne mišične skupine - tudi nekatere, ki se jih nismo vajeni, in zapravljamo energijo. Tako povečuje možnost, da se ravnovesje med tem, kar pojemo, in tem, kar porabimo, nagne k slednjemu in s tem dosežemo izgubo teže.

Izbrati morate joga slog bolj aktivna za hujšanje. Če vadite v specializiranem centru, se posvetujte z monitorjem, ki bo znal najprimernejše vaje glede na vaše osebne značilnosti in stopnjo znanja joge.

Najbolj atletska vrsta joge je vinyasa. Je zelo razširjen, zato vam po nasvetu strokovnjakov ne bo težko najti centra, v katerem bi ga lahko izvajali. Če ste v praksi stalni in vas spremlja zdrava prehrana, ki se vzdržuje skozi čas, boste videli, kako Odgovor, ali je joga hujšanje, je pritrdilen.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Ali joga hujša?, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.