Vaje za pitanje obraza
Obstajajo ljudje, ki so genetsko zelo koščeni in to je še posebej opazno pri obraz, kjer ima pomanjkanje maščobe obraz težke poteze. Včasih je zelo lep obraz posledica a nenadna izguba teže, bodisi zaradi bolezni bodisi zaradi zelo nizkokalorične prehrane. Če se znajdete v katerem od teh primerov in želite spremeniti svoj videz, vam na spletnem mestu OneHowTo.com nekaj pojasnimo vaje za pitanje obraza.
Koraki:
Na splošno so vse dejavnosti, ki jih bomo predlagali, zelo enostavne za izvedbo in vas ne bodo utrudile. Če želite, da imajo učinke, morate biti nenehni in jih izvajati vsak dan.
Da se lica ne zdijo preveč ugreznjena, vzemite ves zrak, ki ga lahko in ga držite v ustih, napihnite lica, kot da bi bil vaš obraz balon, in zadržite približno 15 sekund. Izpraznite zrak, ustavite normalno dihanje in začnite znova, do 5 ponovitev.
Naslednji vaja za pitanje obraza kar predlagamo, je podobno prejšnjemu v smislu začetka, saj si morate napolniti usta z zrakom in iztegniti lica. Namesto da bi ohranili tak položaj, morate 10-krat napihniti in skrčiti lica. Nato izdihnite in počivajte, dihajte normalno. Naredite 3 ponovitve.
Pri tej drugi dejavnosti pride v poštev tudi jezik. Izpolniti morate tako kot v prejšnjem vaje za pitanje obraza, celotna ustna votlina zraka. Ko ste pripravljeni, za približno 15 sekund začnite poganjati jezik po notranji strani lic, od leve proti desni in od desne proti levi. Če imate težave z zadrževanjem diha, izdihnite in začnite znova.
Za pravilno izvajanje te vaje boste potrebovali nekaj vaje, vendar jo boste kmalu lahko izvedli naravno. Usta napolnite z zrakom, vendar tokrat ne da bi dosegli maksimum. Razlog je v tem, da morate pustiti prostor, da teče z ene strani na drugo, saj je ravno v tem sestavljena vaja. Najprej koncentrirajte ves zrak na eno stran ust, nato se premaknite na nasprotno. Ponovite gib približno 15 sekund.
Če je vaš mršav obraz posledica nenadne izgube teže, boste morda želeli tudi izvajati vaje boj proti povešanju obraza, značilnost, zaradi katere je vaš obraz videti postaran.
A zdrava prehrana in odstranjevanje izdelkov, kot sta tobak in alkohol, vam bo prav tako pomagalo, da bo koža obraza bolj privlačna.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Vaje za pitanje obraza, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.