Kako odstraniti celulit iz trebuha


Boleč od celulita? Če želite enkrat za vselej odpraviti težavo pri celulit, ki ste ga nabrali v trebuhu vedeti morate, da obstaja nekaj trikov, ki vam lahko pomagajo v boju z njim in zmanjšajo njegovo prisotnost na koži, kot je npr profesionalni aparat za tlačno terapijo podjetja SIZEN, popolno orožje za boj proti celulitu doma, ki so ga potrdili elitni športniki. Upoštevati morate, da je ta celulit eden najtežjih za odpravljanje, zlasti tisti, ki se nabira v predelu želodca, nad trebuhom, vendar lahko z vztrajnostjo in zdravim življenjem stanje kože precej izboljšate. Nadaljujte z branjem članka oneHOWTO, v katerem vam povemo kako odstraniti celulit iz trebuha na učinkovit in preprost način.

Kazalo

  1. Hrana, ki povzroča celulit v trebuhu
  2. Vaje za izgubo celulita iz trebuha
  3. Kako odstraniti celulit iz trebuha - druge metode
  4. Kako odpraviti celulit iz trebuha - domača zdravila

Hrana, ki povzroča celulit v trebuhu

Poskrbite za prehrano je bistvenega pomena, da lahko odstranite celulit s trebuha in drugih delov telesa. Upoštevati morate, da to, kar pojemo, naše telo uporablja kot "gorivo" ali energijo, vendar obstaja nekaj dodanih živil, ki jih ni mogoče uporabiti (na primer sladkor ali maščobe) in se na koncu kopičijo v našem telesu. Zato bomo z zmanjšanjem vnosa teh dodatkov naše telo videti bolj zdravo, brez manj maščob in postopoma brez manj celulita.

Izven živila, ki povzročajo celulit izstopajo:

  • Rafinirani sladkorji: beli sladkor, pecivo in industrijske sladkarije vsebujejo sladkor, ki ga naše telo ne predela in se spremeni v nasičene maščobe.
  • Nasičene maščobe živalskega izvora: Čeprav so beljakovine idealne za prehrano, je resnica, da morajo biti vedno lahke, saj izdelki, kot so klobase, svinjina ali rdeče meso, vsebujejo veliko nasičenih maščob.
  • Rafinirana moka: testenine, riž ali beli kruh so sestavine, ki se jim je treba tudi izogibati, ker so narejene iz moke, katere hranilne vrednosti skoraj ni, po drugi strani pa imajo velik vnos kalorij. Priporočljivo je, da uživate ogljikove hidrate, vendar narejene iz polnozrnate moke.
  • Ocvrto in omake: da bi se izognili celulitu, se priporočamo, da se odločite za rahlo kuhana živila (na žaru, pečena, kuhana na pari itd.) in da jih nikoli ne spremljajo omake, ker imajo veliko maščob Naš organizem.


Vaje za izgubo celulita iz trebuha

Za odstranite celulit s trebuha bistveno je, da vadite ki vam pomaga pri izgorevanju odvečne maščobe iz telesa in pomaga pri tonusu in gladkosti kože. Zato je priporočljivo, da imate vsaj 3 dni na teden rutino treninga, v kateri eno uro izvajate dejavnosti, ki združujejo kardiovaskularna vadba ali aerobna (tek, kolesarjenje, eliptična itd.) z vaje za toniranje in zategnite trebušno mišico.

Bistveno je, da veliko časa namenite kardiovaskularni vadbi (priporočljivo je, da traja vsaj 20 minut, vendar je idealen čas za eno uro treninga 30 minut). Da se ne boste dolgočasili, lahko kombinirate kolo, tekalno stezo, eliptično, predilno, kar želite! Potem se morate osredotočiti na glajenje kože trebuha in za to obstaja samo en način: Za drobljenje. Na portalu oneHOWTO vam ponujamo različne videoposnetke in članke, da se lahko naučite, kako to vajo izvajati na zdrav in učinkovit način: poševni ali spodnji del trebuha.


Kako odstraniti celulit iz trebuha - druge metode

Kot smo že omenili, je celulit v predelu trebuha težko odpraviti in zahteva vztrajnost in potrpljenje. Poleg prehranjevanja in gibanja lahko poskusite odpraviti tudi celulit z nekaterimi dodatnimi pripomočki, ki bodo poskrbeli, da bo vaša koža bolj gladka in gladka.

Storiti to, kreme proti celulitu ki so na trgu, je lahko dobra izbira, saj je večina sestavljena iz naravnih gorilnikov maščob, kot so morske alge, gingko biloba ali kofein. Če se odločite za eno od teh krem, vam pri OneHowTo svetujemo, da se odločite za tiste, ki vključujejo tudi utrjevanje in piling, tako da je rezultat optimalen.

Druga dopolnilna možnost, ki vam bo pomagala v boju proti celulitu, je redno izvajanje anticelulitne masaže pri katerem bo strokovnjak masiral predel trebuha, da bi mobiliziral tkiva in deloval na mišice. S tem je mogoče odpraviti toksine in zmanjšati zadrževanje tekočine. V tem članku oneHOWTO vam ponujamo več trikov za odpravo celulita.

Če pa je tisto, kar iščete popolno orožje proti celulitu, potem moraš vedeti vse VELIKOST lahko stori za vas. Je profesionalni aparat za presoterapijo ki vam omogoča, da iz udobja svojega doma zmanjšate celulit v trebuhu. S pritiskom na določena področja telesa lahko aparat za presoterapijo SIZEN (zlasti pas in SIZEN 6+) odstrani tako zadržane tekočine kot celulit. In najboljše ... je, da so v prodaji! Z koda 20Sizen, boste dobili 20% popust o vseh člankih. Ne zamudite te priložnosti!


Kako odpraviti celulit iz trebuha - domača zdravila

Izberete lahko tudi naravno zdravilo saj jemljemo infuzije iz zdravilnih zelišč, katerih lastnosti pomagajo odvajati in zmanjševati celulit. Med najboljšimi zeliščni čaji za celulit Izpostavljamo regrat in preslico, saj sta zvarka, ki pomagata pri izgorevanju kalorij in naravnem čiščenju telesa.

  • Regrat: je infuzija z antioksidativnimi in diuretičnimi lastnostmi, ki nam pomagajo pri odstranjevanju toksinov in zadrževanju tekočine. Priporočljivo je, da pijete dve skodelici te infuzije na dan, zjutraj in ponoči, da vidite učinke.
  • Konjski rep: je zelišče z visoko vsebnostjo flavonoidov, zato je izjemna tudi njegova diuretična moč; Pomaga zmanjšati celulit in očistiti telo od znotraj. Da bi kar najbolje izkoristili njegove lastnosti, je priporočljivo, da vzamete 1 infuzijo vsak dan pred spanjem.

Bistveno je, da vsaj za odpravo celulita pijete 2 litra vode na dan ker nam bo pomagal očistiti telo in se znebiti zastajanja tekočine. Pomembno je tudi, da zmanjšati uporabo tobaka saj kajenje poškoduje krvne žile z omejevanjem krvnega obtoka.


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako odstraniti celulit iz trebuha, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.