Hrana, ki pomaga zmanjšati celulit
Eden najboljših načinov za odstranjevanje celulita in lokaliziranih maščob je a uravnotežena in zdrava prehrana, ki mora vsebovati predvsem tista živila, ki pomagajo zmanjšati toksine in nakopičene tekočine v telesu. Ravno nasprotno, izogibajte se živil, bogatih z maščobami in sladkorji, ki jih je težko presnoviti in se na koncu spremenijo v maščobe, ki so na nekaterih območjih shranjene in povzročajo videz celulita. Če želite natančno vedeti kaj živila pomagajo zmanjšati celulitBodite pozorni na ta članek OneHowTo, da jih odkrijete. Vključite jih v svojo dnevno prehrano, da preprečite nastanek maščob in posledično kože pomarančne lupine.
Kazalo
- Živila, bogata z antioksidanti
- Živila, ki spodbujajo limfno drenažo
- Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin
- Hrana, ki preprečuje zastajanje tekočine
Živila, bogata z antioksidanti
The živila, bogata z antioksidanti, poleg tega, da se borijo proti prostim radikalom, ki so odgovorni za številne bolezni, so tudi odlični za delovanje proti toksinom, ki škodujejo maščobnim celicam, s čimer spodbujajo zmanjšanje celulita. Poleg tega ohranjajo hidracijo kože, izboljšajo njen videz in postanejo mlajši.
Med najbogatejšo hrano z antioksidanti najdemo rdeče sadje, kot so borovnice, maline ali jagode, kivi, avokado, paradižnik, česen, korenje, oljčno olje in agrumi.
Živila, ki spodbujajo limfno drenažo
Živila, ki spodbujajo limfna drenaža To so tisti z visoko vsebnostjo kalija in zelo malo natrija. Odlično prispevajo k zmanjšati celulit Ker spodbujajo kroženje pretoka krvi, odstranjujejo toksine in odvečne tekočine, ki so v glavnem odgovorne za videz grde kože pomarančne lupine.
Te lastnosti vam lahko koristijo, če v svojo prehrano vključite živila, kot so korenje, zelje, buče, artičoke, banane, melona ali jagode.
Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin
A prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin Bistveno je urediti črevesni tranzit, spodbujati absorpcijo vseh hranil, ki so potrebna za dobro hidracijo kože, in odstraniti vse odvečne odpadke ter tako pomagati pri razstrupite telo in preprečujejo kopičenje maščobnih oblog.
The živila za zmanjšanje celulita z večjo vsebnostjo vlaknin so zelenolistna zelenjava, sadje, kot je kivi ali hruška, polnozrnata žita in oves.
Hrana, ki preprečuje zastajanje tekočine
Izogibanje zadrževanju tekočin je zelo pomembno, da uživamo optimalno zdravje, pa tudi boj proti nastanku celulita na nekaterih predelih telesa. In da bomo lahko popolnoma izločili tekočine in toksine, ki se lahko kopičijo po naravi, je najbolje, da povečamo porabo t.i. diuretična živila ki vam bo pomagal ohraniti dobro telesno postavo in zmanjšal absorpcijo maščob.
Med glavnimi diuretiki so ananas, kumare, grozdje, citrusi, korenje, papaja in peteršilj. Če želite tudi vi odkriti recepte za sokove s temi sestavinami, ne spreglejte članka Kako pripraviti sokove za zadrževanje tekočine.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Hrana, ki pomaga zmanjšati celulit, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.