Kako ustaviti grizenje nohtov


Navada Za grizenje nohtov znana je kot onihofagija. To je slaba navada, ki si jo pridobijo mnogi, ki se na živčne razmere mehansko odzovejo z grizenjem nohtov. Na ta način zaužijete bakterije in parazite, ki obstajajo pod nohti, in jih poškodujejo. To je patologija psihološke narave. Nekaj ​​nasvetov za ustavitev Za grizenje nohtov so naslednji.

Kazalo

  1. Zavedajte se
  2. Kalcij
  3. Bodite samokritični
  4. Zasedi usta
  5. Sprostitev
  6. Umetni nohti
  7. Pobarvajte nohte

Zavedajte se

Zavedajte se in prepoznajte situacije, ki povzročajo to navado, na primer študij, čas izpitov, razprave itd.

Kalcij

Če dajemo kalcij, v lekarnah obstajajo različna zdravila, ki povzročajo zavrnitev grizenje nohtov zaradi njihovega grenkega okusa in da jih je enostavno uporabiti. Na ta način slaba navada na koncu izgine.

Bodite samokritični

Samokritizirajte svoje nohte: Imam zelo grde nohte, imam ukrivljene prste itd.

Zasedi usta

Poskusite imeti zob in usta zasedeni z žvečilnim gumijem, sladkim korenom, če imate zasedena usta nohtov ne boste mogli ugrizniti.

Sprostitev

Sprostite se fizično in psihično z različnimi vajami joge, gimnastike ali športa, da si zmanjšamo živce in posledično ne grizemo si nohtov.

Umetni nohti

Obstajajo umetni nohti, se bolj uporabljajo akrilni nohti. Služijo za krepitev naravnih nohtov, njihovo rast in odpravo navade. Ko bodo umetni nohti odstranjeni, nohtov ne bodo več grizli.

Pobarvajte nohte

Barvanje nohtov z rdečo barvo ali živ služi, da prepreči, da bi vaš prst vstopil v usta in zagrizel noht.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako ustaviti grizenje nohtov, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.

Nasveti

  • Nehajte griziti nohte, videli boste, kakšne bolj popolne prste in roke boste imeli. Če poskusite in ne morete, obiščite svojega zdravnika.
  • Umetni nohti
  • Kalcij