Prenosljivo "20 preprostih idej za hujšanje (in izpraznitev) pred poletjem"

Bolj kot "čudežne" diete pomislite na spreminjanje navad. Odkrijte izpod rok treh strokovnjakov za prehrano najboljši nasvet pri nakupovanju, obnašanju za mizo ali razsvetljevanju jedi. In se približajte novemu načinu življenja.

Življenje je sestavljeno iz majhne kretnje, tudi v zadevah Zdravje in dobro počutje. Če govorimo o hrani, nekaj tako preprostega, kot je prelivanje jedi z začimbami -gerger, kurkuma, čili, poper ...-, zaradi svojega termogenega učinka aktivira izgorevanje maščobnih oblog z dvigom telesne temperature. Takole boste našli v maju, ki ga lahko naložite za maj 20 preprostih idej za hujšanje (in izpraznitev) pred poletjem. Niso le smernice za vedenje za mizo; Tudi radovedna dejstva, ki vam bodo olajšala ponotranjitev spremembe navad. Kot pravi Paola Procell, dietetičarka, trener in avtor spletne strani receptov in nasvetov La Cocina Sana: »Ne shujšajte poleti. Bolje začnite nov življenjski slog ".

Skupaj s Paolo tudi strokovnjaki za prehrano Amil López in Nela Berlanga ponujata zanimive trike, ki jih imaš v mislih kot zapovedi v vsakdanjem življenju.-Zdaj ja- spustite se na delo in se naučite "dobro jesti" od trenutka, ko napolnite shrambo. Trik: po nakupih opravite nakupe, da se izognete nepotrebnim hrepenenjem kajti običajno se zdijo neškodljive kaprice pogosto nezdrava hrana. Ah! In poskusite kupiti le tisto, kar je potrebno, in pojdite jesti.Jejte počasi in dobro žvečite, vohajte, uživajte in uživajte v vsakem grižljaju ... odkrili boste, da lahko med obrokom v praksi uporabite tudi vseprisotne čuječnost, kar je nič drugega kot popolna pozornost na to, kar počnete, in temu namenite svoj čas. Skratka: za mizo nobene televizije, službe ali mobilnika.

Za prenos posebnega vira 20 preprostih idej za hujšanje (in izpraznitev) pred poletjem Naročiti se morate le na naše novice (tam boste videli vse novice iz stila, lepotne in modne trike ter aktualne dogodke slavnih). Ko se naročite, boste imeli neposreden dostop do gumba za prenos. Se pridružujete ekipi InStyle?