Zakaj se koža guba


Koža je največji organ v telesu in tako kot ostali se sčasoma podvrže notranjim spremembam, ki spreminjajo njen videz, hidracijo in vitalnost, zaradi česar je postopoma videti vedno bolj stara in dolgočasna. To je nekaj povsem običajnega in neizogibnega, saj je proti naravnemu procesu staranja malo mogoče storiti; Obstaja pa tudi vrsta zunanjih vzrokov, ki lahko ta proces pospešijo ali celo pospešijo in povzročijo zgodnji pojav grozljivih gub in drugih znakov staranja, kot so madeži, gube, pomanjkanje sijaja itd.

Nadaljujte z branjem članka oneHOWTO, če želite izvedeti, kateri so vsi ti vzroki, in odgovoriti na vprašanje zakaj se koža guba.

Kazalo

  1. Izguba kolagena
  2. Izpostavljenost soncu
  3. Slabe prehranjevalne navade
  4. Slaba nega kože
  5. Kajenje
  6. Drugi možni vzroki za prezgodnje staranje kože

Izguba kolagena

Kolagen je beljakovina, ki sestavlja večino kože in ji pomaga, da ostane prožna, gladka, mlada, poleg tega pa jo ščiti pred vsemi strupenimi snovmi in zunanjimi onesnaževali, ki jo lahko poškodujejo. Vendar pa od 25. leta dalje kot običajni del procesa staranja naša koža izgubi 1% tega kolagena in druga elastična vlakna vsako leto, zaradi česar se vsa tkiva sprostijo, izgubijo tonus in poslabšajo, zaradi česar je bolj verjetno, da se pojavijo znaki staranja, kot so gube.

Poleg naštetega sčasoma hialuronska kislina, ki je prisotna v koži, izgubi sposobnost zadrževanja vode in ohranja vlažnost kože, kar vpliva na prostornino in olajša pojav gub.

Po drugi strani pa je še en učinek minevanja let na kožo ta, da se proces obnavljanja celic, ki tvorijo povrhnjico, zmanjša za do 50%, kar močno vpliva na njen videz. Med drugim lahko vidite tanjšo kožo, manj hidrirano, manj svetlečo, z večjo povešenostjo, bolj neprozorno in z znaki starosti, kot so gube ali gube.


Izpostavljenost soncu

Poleg notranjih vzrokov staranja obstajajo še drugi zunanji dejavniki ki lahko pospeši pojav znakov staranja in se odzove nanje zakaj se koža prezgodaj naguba.

Eden izmed njih je nedvomno izpostavljenost sončni svetlobi, ki povzročajo oksidativni stres in poškodujejo kolagenska vlakna kože. Posledično se lahko pojavijo težave s kožo, kot so pojav temnih lis, zgodnje nastajanje gub in hudo pomanjkanje hidracije. Poleg tega se je treba zavedati, da so pretirane izpostavljenosti soncu eden glavnih vzrokov za resnejše zdravstvene težave, kot je kožni rak.

Pri vsem tem je nujno, da se dolgo ne izpostavljate soncu in upoštevate priporočila, kot so naslednja:

  • Izogibajte se jemanju samega med 10. in 15. uro.
  • Uporabite kakovostno kremo za sončenje z visokim faktorjem (najmanj 30).
  • Za zaščito kože obraza uporabite posebno kremo za sončenje.
  • Kremo za sončenje nanesite vsaki 2 uri.
  • S seboj prinesite kapo ali kapo in sončna očala.
  • Ostanite dobro hidrirani s pitjem veliko tekočine.

Več podrobnosti prikazujemo v članku Kako zaščititi kožo pred soncem.

Slabe prehranjevalne navade

Drug vidik, ki lahko povzroči prezgodnje gube in bolj poškodovano in dolgočasno kožo, je neuravnoteženo hranjenje in z nizko vsebnostjo nekaterih bistvenih hranil.

Prehrana mora vključevati zlasti, da je koža zdrava, mlada in lepa živila, bogata z antioksidantiTo so molekule, ki imajo sposobnost ustaviti delovanje prostih radikalov v telesu, ki so v glavnem odgovorni za celično oksidacijo in staranje dermisov. Nekatera živila, ki vsebujejo največ antioksidantov, so jagodičevje, paradižnik, kivi, česen, zelenolistna zelenjava, avokado in citrusi.

Poleg tega mora prehrana proti staranju vključevati tudi hrano, bogato z maščobnimi kislinami omega-3 in uživanje nekaterih najboljših kožnih infuzij, kot so zeleni čaj, kamilica, rožmarin, beli čaj itd.


Slaba nega kože

Koža vsak dan zahteva zelo posebno nego in je bistvenega pomena pravilno ga hidrirajte da bi se izognili prezgodnjemu staranju. Dehidrirana in podhranjena koža se pogosteje naguba, postane bolj suha in izgubi večji volumen ali gostoto.

Najprej je nujno redno čiščenje kože, da lahko odstranimo vsa ličila, umazanijo in nakopičene ostanke. Nato ga je treba hidrirati in nahraniti z najprimernejšimi izdelki, pri čemer jih je treba izbrati glede na vrsto kože, ki jo je treba zdraviti, in starost osebe. Prav tako je pomembno, da kožo enkrat tedensko pilingujete, da odstranite vse odmrle celice in spodbujate regeneracijo celic.

V naslednjih člankih razlagamo, kako naravno hidrirati kožo in kako izbrati kremo za obraz.


Kajenje

Kajenje lahko tudi odgovori, zakaj se koža prezgodaj naguba, to je, da poleg tega, da zelo škoduje zdravju organov, kot so pljuča ali img srce, zelo škoduje tudi tkivom dermisov.

Cigareta in dim, ki ju oddaja, povzročata zmanjšanje pretoka krvi, kar povzroča pomanjkanje oksigenacije celic in hranil v tkivih, kar se spremeni v intenzivna dehidracija kože. Prav tako vodi do prezgodnjega staranja in videza globlje in globlje gubes, zlasti na območju okoli ustnic in oči. Poleg tega je treba opozoriti, da ta navada ne omogoča pravilne absorpcije vitamina A, ki je ključnega pomena za zaščito kože pred škodljivimi snovmi in za spodbujanje proizvodnje kolagena in elastina.

Glede na vse našteto, čeprav vemo, da ni lahko, je najbolje opustiti navado cigaret in voditi bolj zdrav način življenja. Če pri tej nalogi potrebujete dodatno pomoč, si oglejte članek Kako prenehati kaditi.

Drugi možni vzroki za prezgodnje staranje kože

Pomanjkanje počitka

Eden najpogostejših razlogov, zaradi katerih se koža naguba, je Pomanjkanje spanja ali odsotnost dobrega spanca. Medtem ko spimo, naše telo proizvaja kolagen in nastaja proces regeneracije celic, vendar se to lahko zgodi le med globokim spanjem. Če običajno ne spite vsaj osem ur na dan ali je vaš spanec prekinjen ali imate nespečnost, to vpliva na postopek regeneracije in gube se pojavijo prezgodaj.

Nenadne spremembe teže

The izguba teže To je še en pogost vzrok, zakaj se kožne gube. Zelo pogosto je opaziti, da ima oseba, ki je shujšala več kot 10 kilogramov, zdaj postaran obraz, to pa se zgodi, ker maščoba deluje kot blazina pod kožo, ki jo ohranja čvrsto, saj se človek zredi. Kadar pa pride do hujše izgube teže, odsotnost maščobe, ki je bila pod kožo, pušča prazen prostor, zaradi česar se koža poveša in naguba.

Gestikulacija

Obstajajo gube, ki se pojavijo pred svojim časom in je njihov glavni vzrok gestikulacija. Način, kako se smejemo, pogledamo ali se namrščimo, pušča na obrazih sledi, ki niso nič drugega kot gestikulirajoče črte. Nikakor jih ne moremo preprečiti, saj je nemogoče živeti brez gesta, a kreme in estetski tretmaji jih lahko ublažijo. Vabimo vas, da si ogledate članek Katere kretnje povzročajo več gub.


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Zakaj se koža guba, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.