Kaj je boljše judo ali brazilska jiu jitsu


Borilne veščine postajajo vse bolj priljubljene med ljudmi, ki želijo priti v formo, saj so to športi, na katerih se po eni strani veliko gibate, po drugi strani pa se počutite veliko bolje in izboljšate duševno sposobnost dobro počutje na splošno. Med borilnimi veščinami je nekaj zelo priljubljenih načinov za različne fizične in duševne koristi, kot sta judo in brazilska jiu jitsu.

Oba športa imata zelo podoben bojni sistem, saj se je jiu jitsu razvil iz nekaterih vidikov prvega. Kljub temu Kaj je boljše judo ali brazilske jiu jitsu? Nato vam bomo v naslednjem članku HOWTO povedali prednosti in glavne razlike med tema dvema načinoma borilnih veščin.

Kazalo

  1. Prednosti vadbe juda
  2. Prednosti vadbe brazilske jiu jitsu
  3. Kaj je bolje judo ali brazilska jiu jitsu - tukaj je odgovor

Prednosti vadbe juda

Judo je eden najboljših kontaktnih športov. Natančneje, gre za obliko borilnih veščin, ki je nastala na Japonskem kot neoborožen bojni sistem, katerega cilj je bil zrušiti in imobilizirati nasprotnika na tleh z močjo tistega, ki ga izvaja. Ta način, ki ga lahko razvije vsak, ne glede na starost in spol, je praksa, s katero lahko dosežemo številne koristne rezultate. To so fizične in duševne koristi vadbe juda:

Fizične koristi juda

  • Pomaga vam pri hujšanju: je zelo popoln šport, kjer premikate praktično vse mišice. Zato pospešuje naš metabolizem, spodbuja izgorevanje kalorij in ima bolj določeno postavo.
  • Izboljšajte zdravje dihal: Judo vas uči, da se osredotočite na ritem našega vdiha in izdiha. Iz tega razloga nam pomaga veliko bolje dihati in blaži nekatere bolezni dihal, kot je astma.
  • Podpira kardiovaskularni sistem: Ta šport izboljšuje krvni obtok in pomaga pri preprečevanju nekaterih sorodnih bolezni, kot je hipertenzija.
  • Izboljšajte našo prilagodljivost: Zaradi nekaterih položajev, ki se jih je treba naučiti, judo poveča elastičnost in prožnost naših mišic in sklepov.

Duševne koristi juda

  • Spodbuja psihomotorične sposobnosti: Zahvaljujoč temu judo omogoča, da obstaja določeno ravnovesje med telesom in duhom in ostane v dobri kondiciji.
  • Zelo učinkovit je za sramežljive ljudi: Judo vas uči, da spoštujete sebe in druge ljudi. Prav tako izboljšuje samozavest in te vrste ljudi uči premagovanja strahu.
  • Odličen je za ljudi s težavami z agresijo: S tem športnim treningom uspemo sprostiti negativna čustva. Poleg tega gre za tehniko, s katero se naučite popravljati agresivno vedenje.
  • Povečajte samopodobo: ljudje, ki to modalnost redno izvajajo, imajo boljše razpoloženje in več samozavesti.


Prednosti vadbe brazilske jiu jitsu

Brazilska jiu jitsu je način, ki velja za borilno veščino, vendar meša tudi druge tehnike, tako iz sistemov osebne obrambe kot iz bojnih športov. Ta sistem bojev izvira iz indijske in kitajske regije, nato pa se je začel izvajati na Japonskem, dokler ni bil izvožen v brazilsko državo. Za razliko od juda v tem športu cilj ni strmoglavljenje nasprotnika, saj bo brazilski vaditelj jiu jitsu omogočil metanje nasprotnika in nato boj končal na tleh.

Med fizične in duševne koristi brazilske jiu jitsu najdemo naslednje:

Fizične koristi brazilske jiu jitsu

  • Pomaga pri izgubi teže: tehnike tega športa kombinirajo kardiovaskularne vaje z anaerobnimi vajami, ki pospešujejo metabolizem in spodbujajo izgorevanje maščob.
  • Podpira kardiovaskularni sistem: Njegove različne aerobne vaje spodbujajo dobro prekrvavitev in znižujejo holesterol.
  • Poveča pljučno kapaciteto: spet njegov kardiovaskularni del v kombinaciji z gibi brazilske jiu jitsu pomaga športniku, da bolje nadzira dihanje.
  • Povečajte prilagodljivost: Zaradi gibov, izvedenih v tem bojnem sistemu, ta način pomaga doseči malo več elastičnosti v telesu.

Duševne koristi brazilske jiu jitsu

  • Zmanjšajte stres: Zahvaljujoč svoji kombinaciji vaj ta način zmanjšuje stres in tesnobo.
  • Spodbuja koncentracijo in duševno moč: Njegovi gibi pomagajo razviti koncentracijo in potrpljenje, zato nam pomaga tudi, da se počutimo bolj umirjeni in z večjim notranjim mirom.
  • Povečajte samozavest: Tako kot judo je idealen za sramežljive ljudi, saj mu samoobrambna gibanja pomagajo premagati nekatere strahove.
  • Uči vrednote, kot sta spoštovanje in disciplina: krepi to vrsto vrednot in drugih, kot sta ponižnost in druženje.

Več o tej temi lahko izveste v tem drugem članku HOWTO o prednostih vadbe brazilske jiu jitsu.

Kaj je bolje judo ali brazilska jiu jitsu - tukaj je odgovor

Ker na to vprašanje ni mogoče odgovoriti s tem ali drugim, ker noben od teh dveh športov ni boljši od drugega, vendar je vsak osredotočen na drugačen način. Vse odvisno bo od tega, kaj se želite naučiti in koristi, ki jih želite doseči.

Medtem ko je judo borilna veščina, katere namen je bolj vaditi kot šport, se brazilska jiu jitsu bolj osredotoča na sistem samoobrambe. Poleg tega je, kot smo videli, cilj juda metati nasprotnika na tla in v brazilski jiu jitsu nasprotnika postopoma obrabljamo, dokler ga ne moremo podreti.

Obstajajo tudi druge razlike med obema, kot so tehnike: judo temelji bolj na boju s ključavnicami in dušilkami, medtem ko jiu jitsu na pasti in uničujočih udarcih.

Zato je odgovor, da nobeno ni boljše od drugega, ampak to treba je oceniti, kateri šport od obeh bolj identificira.


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kaj je boljše judo ali brazilska jiu jitsu, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo fitnesa.