Sokovi za kurjenje maščob
Bi radi zgoreli maščobe na hitrejši in povsem naraven način? Potem je čas, da veste, katera so tista živila, ki vam bodo omogočila pospešitev metabolizma, izogibanje absorpciji odvečne maščobe in porabo večje količine kalorij. Poleg tega, če se boste naučili kombinirati ta živila med seboj in z njimi pripraviti hranljive sokove, boste našli popolno formulo za odpravo vse nakopičene maščobe v telesu, čiščenje telesa in pospeševanje hujšanja. Nadaljujte z branjem tega članka OneHowTo, da odkrijete vsa živila, o katerih govorimo, in recepte, ki jih morate pripraviti, da dobite najboljša sokovi za izgorevanje maščob.
Kazalo
- Sok zelene, kumar in ananasa
- Nopal, ananas, zelena in grenivkin sok
- Papaja sok
- Lubenin in grenivkin sok
- Kivi in pomarančni sok
- Kako piti sokove za izgorevanje maščob
Sok zelene, kumar in ananasa
The kombinacija zelene, kumar in ananasa je že postala ena najbolj priljubljenih za pospeši izgubo teže in v krajšem časovnem obdobju dosežemo večjo porabo telesne maščobe.Razloge za njegov uspeh najdemo v shujševalnih lastnostih vsakega od teh živil: zelena je zelo malo kalorična, nasiti in pomaga pri čiščenju telesa; ananas pospešuje metabolizem in omogoča odstranjevanje tekočin; in kumara vsebuje veliko vode, izboljša črevesni tranzit in pomaga zmanjšati maščobo v trebuhu.
Če želite na svoji postavi opaziti učinke teh sestavin na izgorevanje maščob, pripravite naslednje naravni sok.
Sestavine:
- 2 stebla zelene
- 1/2 kumare
- 2 rezini ananasa
priprava: Najprej vse sestavine dobro operemo, zeleno, kumare in ananas pa narežemo na majhne koščke. Dajte jih v mešalnik ali mešalnik in obdelajte, dokler se vse sestavine ne integrirajo. Če opazite, da je sok postal pregost, dodajte malo vode.
Nopal, ananas, zelena in grenivkin sok
Še eden vaših najboljših naravnih zaveznikov za kuriti maščobe in zmanjšati ukrepe je lahko nopal, rastlina kaktusa, ki izvira iz latinskoameriških držav in je postala zelo modna za izgubo teh odvečnih kilogramov. Še posebej, poleg tega, da ima nopal zelo malo kalorij preprečuje absorpcijo maščob tako preprečuje kopičenje na določenih predelih telesa in preprečuje zastajanje tekočine, tako da pomaga telesu pri odstranjevanju vseh nakopičenih odpadkov in toksinov.
Ob tej priložnosti predlagamo, da nopal zmešate z drugimi antioksidativnimi in maščobnimi sestavinami, kot so ananas, zelena in grenivka.
Sestavine:
- 1 srednji del nopala
- 2 stebla zelene
- 2 rezini ananasa
- 1/2 grenivke
- 2 kozarca vode
priprava: prvi korak je odstranitev vseh bodic z oreha z praskanjem z nožem. Nato ga operite in narežite na koščke. Dodajte ga v kozarec mešalnika s preostalimi rezanimi sestavinami in obdelujte, dokler ne dobite soka.
Papaja sok
Papaja Zaradi prebavnih lastnosti je zelo zdravo sadje, ki je lahko tudi glavna sestavina a sok za kurjenje maščob. Njegova glavna sestavina, papain, veliko bolje pomaga pri prebavi beljakovin v hrani in preprečuje, da bi telo vsrkalo odvečne maščobe. Poleg tega je razstrupljevalno, diuretično in prečiščevalno sadje, zato telesu pomaga tudi pri notranjem čiščenju.
Sestavine:
- 1/2 papaje
- Voda
- malo medu (neobvezno)
priprava: operemo in olupimo papajo ter iz nje izvlečemo semena. Narežite ga na majhne koščke, jih dodajte kozarcu mešalnika in dodajte skodelico vode. Obdelujte, dokler ne dobite soka in dodajte malo medu, če ga želite sladkati.
Lubenin in grenivkin sok
The lubenice in grenivkinega soka Popolna možnost je, da pokurite vso shranjeno maščobo, ki daje postavi bolj zabuhli in neprijeten videz. Po eni strani sta ta dva sadeža bogata z encimi, ki omogočajo izgorevanje več maščob, k temu pa je treba dodati še lastnost pospeševanja presnove, ki jo zagotavlja grenivka. So tudi odlični diuretiki, ki pomagajo pri odstranjevanju tekočin in preprečujejo napihnjenost, ki jo povzroča zastajanje tekočine.
Upoštevajte korake za pripravo tega naravnega soka, ki je idealen za izboljšanje postave in videti bolj privlačno.
Sestavine:
- 3 grenivke
- 3 rezine lubenice
- 2 kozarca vode
priprava: Olupite grenivke, nato odstranite semena in lupino iz lubenice. V sadje damo oba sadja, dodamo vodo in obdelamo, dokler ne dobimo soka.
Kivi in pomarančni sok
Zelo kivi Kaj pomaranča Gre za dva sadeža, zelo bogata z vitaminom C, ki jim daje lastnost, da izboljšajo presnovo, jo pospešijo in ji omogočijo porabite več kalorij. Poleg tega so zaradi velikih odmerkov vlaknin, ki jih imajo, neverjetno hitreje očistiti telo in se napolniti, zato se želja po jedi pred časom močno zmanjša.
Sestavine:
- 2 kivija
- 1 kozarec sveže iztisnjenega pomarančnega soka
priprava: olupite kivi in jih narežite na majhne koščke. Dodajte kivi v mešalnik skupaj z naravnim pomarančnim sokom in obdelajte. Ta sok za izgorevanje maščob je tudi kot nalašč za lažjo prebavo.
Kako piti sokove za izgorevanje maščob
Da lastnosti teh naravnih sokov za izgorevanje maščob delujejo in imajo pričakovane učinke na vaše telo, je pomembno, da upoštevate nekatere priporočila preden jih začnete jemati.
Kot lahko vidite, je priprava sokov zelo preprosta in bo trajala le nekaj minut, vendar morate vedeti, da je najbolje, da jih pripravite tik pred jemanjem, saj boste na ta način zagotovili, da bodo vse lastnosti uporabljene sestavine ostanejo nedotaknjene.
Po drugi strani pa je priporočljivo popijte 1 kozarec zjutraj na tešče, tik pred zajtrkom. Vzemite ga teden dni, nato počivajte teden ali dva, preden ga ponovno uporabite. Pomembno je, da tudi sladkorja ne dodajate, saj bi jim takrat zagotovili več kalorij.
In končno, ne pozabite, da je treba uživanje takšnih pijač kombinirati z uravnoteženo prehrano in telesno vadbo, sicer izguba telesne maščobe ne bo mogoča. V naslednjem članku vam puščamo druge trike za izgorevanje maščob, ki jih morate uporabiti v praksi, da dosežete svoj cilj.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Sokovi za kurjenje maščob, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.