Kaj je razstrupljevalna dieta


Odstranite toksine in hkrati shujšajte: to je tisto, kar zagotavlja razstrupljevalna dieta, ena najbolj spremljanih diet znane osebnosti iz Hollywooda, ki vam pomaga pri odstranjevanju toksinov in s katerim lahko v enem tednu izgubite do 3 kilograme. Ne veš kakšna je razstrupljevalna dieta? V OneHowTo.com Razložimo vam.

Kazalo

  1. Kakšna je razstrupljevalna dieta?
  2. Smernice za prehrano
  3. Prednosti razstrupljevalne diete
  4. Primer jedilnika v razstrupljevalni dieti
  5. Detox previdnostni ukrepi

Kakšna je razstrupljevalna dieta?

To je prehransko vodilo, katerega cilj je odstraniti toksine iz telesa z vnosom sezonskega sadja in zelenjave. Toksini se v našem telesu kopičijo po zraku in hrani, ki jo jemo; z razstrupljevalna dieta uspeli smo pospešiti izločanje toksinov tako, da smo vsako jutro jemali, detoksikacijski sokovi ki pomagajo pri razstrupljanju telesa.

Odkrijte v tem TEST TEST, kateri detoksikacijski sok je za vas

Smernice za prehrano

Osnovne sestavinerazstrupljevalna dieta V sezoni so sadje in zelenjava, če je le mogoče, iz ekološkega ali organskega gojenja, saj tako zagotovimo, da ne vsebujejo pesticidov ali kemičnih gnojil.

Med razstrupljevalna dieta Ni dovoljeno jemati živalskih beljakovin, mlečnih izdelkov ali jajc, saj njihove maščobe ovirajo naš krvni obtok in zmanjšujejo količino kisika v naših organih. Priporočljivo je, da to vrsto beljakovin nadomestite z beljakovinami rastlinskega izvora, kot sta soja ali tofu.

Rafinirana moka, sladkor, alkohol in kofein med letom prav tako niso dovoljeni razstrupljevalna dieta saj vsebujejo visoko raven glukoze.

Med dieto je treba piti veliko vode. Priporočljivo je piti do 1 do pol do 2 litra vode na dan, da pomaga prečistiti telo in pospeši izločanje toksinov.


Prednosti razstrupljevalne diete

Vzemi eno razstrupljevalna dieta Ključno je, da naša obramba vidi imunski sistem okrepljen in tako v večji meri preprečuje bolezni.

Vnos detoksikacijski sokovi post in prehranske smernice te diete zagotavljajo, da lahko v kratkem času shujšate: s 3 kilogramov v samo 1 tednu.

Prenehanje uživanja živalskih beljakovin izboljša vaš krvni obtok in s tem prečisti kri ter zmanjša možnosti za bolezni img srca in ožilja.

Primer jedilnika v razstrupljevalni dieti

Spodaj predlagamo primer menija, ki ga lahko sestavite čez dan v razstrupljevalna dieta.

Post: a detoksikacijski sok

Zajtrk: bananin smuti z mandljevim mlekom

Kosilo: solata: 1/2 jabolka s črnim poprom (sveže mlet), rozinami in 1/2 avokadovega smuta Mango z mandljevim mlekom

Večerja: solata iz rukole s kumarami

Predlagani meni lahko spremenite po svojih željah v skladu s prehranskimi smernicami, o katerih smo že razpravljali.

Detox previdnostni ukrepi

Ker gre za zelo strogo prehrano z malo raznovrstnimi hranili, je priporočljivo, da traja največ razstrupljevalna dieta biti 7 dni. Če želite to ponoviti, morate počakati vsaj mesec dni, da zagotovite zdravo prehrano.

Osebe s sladkorno boleznijo, nosečnice, doječe osebe ali osebe, ki trpijo zaradi prehranjevalnih motenj, tega ne bi smele izvajati razstrupljevalna dieta.

Pred kakršno koli dieto je nujno obiskati strokovnjaka za prehrano. Strokovnjak vas bo vodil, svetoval in vam sestavil idealen načrt.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kaj je razstrupljevalna dieta, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.