Kako odstraniti celulit iz bokov


Ti hočeš končni celulit? Na predelih, kot so trebuh, zadnjica ali boki, se nagibajo k pogostejšemu kopičenju, zato je zanimivo poznati nekatere metode, ki vam bodo pomagale odpraviti oranžno kožo na teh lokaliziranih predelih. Prehrana, vadba in estetski tretmaji So popolni zavezniki, ki vam pomagajo odpraviti zastajanje tekočine in pokazati gladko kožo. V tem članku OneHowTo vam povemo kako odstraniti celulit iz bokov vam da nekaj nasvetov, ki jih lahko preprosto izvedete in katerih rezultati so vidni v kratkem času.

Koraki:

Za pridobitev odstranite celulit iz bokov Bistveno je, da se ukvarjate s športom in da v vadbeno rutino dodate nekaj posebnih vaj, ki so namenjene odstranjevanju maščobe s kolka.Začeli bomo s preprosto vajo, pri kateri boste morali vstati in z vsako roko prijeti uteži ali uteži.

Deblo boste morali obračati bočno, dokler roka ne doseže približno višine kolena; nato se vrnite v začetni položaj in enako storite z drugo roko. Idealno je, da vsakič, ko greste na trening, naredite 2 niza po 20 ponovitev.


Drugo vaja za celulit bokov Sestavljen je iz stoje z ravnim hrbtom. Nato boste morali narediti korak naprej in upogniti koleno, kot vam pokažemo na sliki. Vsa teža bo naložena na nogo, ki vodi, morali boste rahlo odskočiti in se vrniti v začetni položaj. Nato ponovite vajo z nasprotno nogo in naredite 2 niza po 20 ponovitev.


Na koncu bomo predlagali še eno idealno vajo za tanki boki in zmanjšajo nakopičeno maščobo. Na tla boste morali položiti preprogo, se uleči na eno stran telesa in nasloniti komolec na tla. Če imate noge popolnoma ravne in ravne, boste morali po nogi gor in dol, ne da bi se dotaknili tal. Ko končate 20 ponovitev, preklopite na drugo nogo. Naredite 2 niza po 20 in videli boste rezultate.

Vendar to niso edine vaje in, če se želite poglobiti v temo, vam bomo v tem članku OneHowTo prikazali druge vaje za odpravo kartuš.


Poleg telesne vadbe (ki je pomemben del izgube maščobe) je bistvenega pomena tudi ta poskrbite za svojo prehrano in stavite na zdrave življenjske navade, ki vam bodo pomagale obdržati celulit. V tem smislu moramo odkriti najboljša živila, ki vam bodo pomagala imeti zdravo telo in vam pomagala odstraniti celulit:

  • Hrana, bogata z železom: zlasti špinača, leča, soja ali blitva. Te sestavine zagotavljajo, da se celulit ne shranjuje v telesu, poleg tega pa pospešuje njegovo odstranjevanje.
  • Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin: so idealni za nadzor holesterola, poleg tega pa pomagajo uravnavati črevesni tranzit. V primeru celulita nam pomagajo pri naravnem odstranjevanju lipidov in tako zmanjšujejo njihovo prisotnost na bokih.
  • Hrana, bogata s kalijem: Optimalni so tudi za pomoč pri odstranjevanju pomarančne lupine, saj preprečujejo nabiranje maščobe na koži, zato se pojavijo depoziti celulita.

V istem smislu je priporočljivo, da izogibajte se soli saj ta sestavina spodbuja zadrževanje tekočine. Poleg tega je za odpravo celulita priporočljivo vzeti vsaj 8 kozarcev vode na dan za razstrupljanje telesa in izogibanje zastajanju tekočine.

V tem članku OneHowTo vam ponujamo več nasvetov, kako se s prehrano izogniti celulitu.


Eden najučinkovitejših nasvetov, ki vam jih lahko damo za odpravo celulita iz bokov, je uporaba a krema proti celulitu vsak dan na območju za izboljšanje stanja kože. V lekarnah ali kozmetičnih trgovinah najdete različne znamke proti celulitu, čeprav jih lahko, če želite, pripravite tudi doma na kavi, saj ta sestavina z vsebnostjo kofeina aktivira krvni obtok in tako zmanjša kopičenje maščobe. V tem članku vam povemo, kako s kavo odpraviti celulit.

Ne glede na način, ki ga izberete, je gotovo, da je za prikaz rezultatov nujno, da uporabljajte vsak dan (in če je lahko dvakrat na dan, bolje!) z nežno masažo z rokavico iz konjske žime. Doslednost je ključ tega trika za odpravo celulita, saj boste, če ga boste dosledno upoštevali, dobili zelo vidne rezultate.


Če je vse to še vedno nezadostno, lahko poskusite odstranite celulit iz bokov dodajanje nekaj naravne infuzije v svoje življenje. Obstaja nekaj zelišč, ki so posebej indicirana za pomoč pri zmanjševanju maščobe s spodbujanjem odstranjevanja tekočin in kot močna naravna kurilca maščob.

Med infuzijami za zmanjšanje celulita izpostavljamo ti dve:

  • Zeleni čaj: je eno najbolj priljubljenih zelišč za dosego našega namena. Razlog je v tem, da je antioksidant, ki nam pomaga, da izloči proste radikale, poleg tega pa deluje kot močan diuretik, ki nam pomaga odpraviti zadrževanje tekočine. Idealno je popiti 2 skodelici zelenega čaja na dan, da opazite njegove prednosti.
  • Konjski rep: gre za infuzijo, ki deluje tudi kot naravni diuretik in nam zato pomaga izločiti odvečno tekočino skozi urin. Pomaga nam tudi v ohranjanju telesa v dobri kondiciji in brez toksinov.


Če celulit še vedno ne izgine iz bokov, se ga je dobro znebiti, če se odločite za nekaj estetski tretmaji toka, ki so navedeni v ta namen. Tu sta dve revolucionarni tehniki, katerih rezultati so vidni v kratkem času:

  • Limfna drenaža: to je masaža, ki se izvaja z namenom spodbujanja cirkulacije in tekočin. Tovrstno masažo lahko izvajamo ročno ali s tehnologijo estetske naprave, znane kot presoterapija.
  • Lipolaser: Gre za najbolj inovativno zdravljenje, ki pomaga odpraviti maščobo, ne da bi vam bilo treba posegati. Ta tehnika tudi ponovno potrjuje telo in tako doseže optimalen in izboljšan rezultat.

Če pa želite več informacij o tej temi, bomo v tem članku OneHowTo odkrili inovativne tehnike za zmanjšanje celulita.


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako odstraniti celulit iz bokov, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.