Kako se izogniti strijam pri hujšanju
Eden glavnih vzrokov za videz strij na nekaterih področjih telesa so nenadne spremembe teže, ki na koncu povzročijo, da se elastična vlakna kože raztrgajo, zaradi česar se pojavijo te grdo belkaste sledi. Zato je bistvenega pomena zaščititi zdravje kože, medtem ko se ukvarjate z načrtom za hujšanje, z vsakodnevnimi preprostimi praksami pa ga lahko dosežete in se uspešno znebite odvečnih kilogramov. Ne zamudite nasvetov v tem članku OneHowTo, razkrivamo idealno formulo za izogibajte se strijam pri hujšanju.
Koraki:
Če želite izogibajte se strijam med hujšanjem, bistvenega pomena je, da se ne podrejate radikalnim dietam ali načrtom hujšanja ali da zagotovite prenaglo hujšanje v zelo kratkem času. Zaradi tega se bodo vlakna, ki koži in elastinu dovajajo koži, zlomila, kar bo privedlo do pojava strij na nekaterih delih telesa, kot so stegna, boki, zadnjica, prsi itd. Za zmanjšanje ukrepov je najbolje sprejeti a zdrava in uravnotežena prehrana ki vam omogoča postopno hujšanje, ne da bi poškodoval vlakna usnjice.
Zato poleg tega, da v svojo prehrano vključite tudi tista živila, ki vam pomagajo pri odstranjevanju toksinov in prečisti teloPriporočljivo je uživati sestavine, ki so bogate z najučinkovitejšimi hranili in vitamini, da zaščitite dobro stanje kože in popravite poškodovana tkiva. Oglejte si naslednje članke, da ugotovite, katera živila so tista, ki vam bodo v pomoč polepšajte si kožo od znotraj:
- Katera so najboljša živila za kožo
- Kateri so dobri vitamini za mojo kožo
- Kateri so najboljši sadeži za kožo
- Kako narediti hranljive sokove za kožo
In nobena prehrana ne bo vplivala na pojav strij pri hujšanju, še en ključni dejavnik za njihovo preprečevanje je ostanite dobro hidrirani vsak dan. Prehrano kombinirajte z veliko porabo vode (2 litra na dan) in drugih zdravih tekočin, vaša koža pa ne bo tako občutljiva na spremembe teže. The infuzije, bogate z antioksidanti ki so ugodni za spodbujanje proizvodnje kolagena v koži, so odlična možnost, ki jo lahko uporabite, med njimi najdemo zeleni čaj, beli čaj ali infuzijo rožmarina.
Zaščitite naravna elastičnost in prožnost kože bo tudi bistvenega pomena za izogibajte se strijam v procesu hujšanja. Potrebne so kozmetične formule, ki vsebujejo maščobne kisline in vitamine, ki spodbujajo regeneracijo celičnega in kožnega tkiva, ter delujejo tako, da aktivirajo krvni obtok na tem območju. Lahko si ogledate članek Kako izbrati kremo proti strijam ali pa se odločite za naravni izdelek, ki je odličen za to nalogo: šipkovo olje. Uporabljati ga boste morali le na tistih predelih, ki so najbolj nagnjeni k nastanku strij s pomočjo krožnih masaž in na dobro očiščeni koži.
Poleg šipkovega olja obstajajo druga naravna zdravljenja ki so enako učinkoviti za preprečujejo strije in oslabijo že prisotne. Posebej velja omeniti kapsule vitamina E, kakavovo maslo, olje grozdnih pečk ali avokado. Kako vsak od teh izdelkov nanesete na kožo, izveste v članku Kako odstraniti strije z domačimi zdravili.
The zmerna vadba redno in nenehno vadba bo tudi dober zaveznik za vas, če je vaš cilj izogibajte se strijam pri hujšanju. In to je, da bo poleg tega, da bo koristilo oblikovanju postave in izboljšalo vaše osebno počutje, spodbudilo kroženje predelov s težnjami po strijih in tako zmanjšalo možnosti, da se pojavijo.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako se izogniti strijam pri hujšanju, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.