Kako odstraniti dvojno brado


Dejavniki, kot so prekomerna telesna teža, staranje kože in genetika, so ključnega pomena pri videzu dvojne brade, tistega grdega kopičenja maščobe, ki visi pod brado in zmanjšuje lepoto obraza kot celote. Čeprav je sprva morda nekaj praktično nemogoče, je resnica, da lahko z nizkokalorično dieto, nego kože v predelu in tonizacijo bradenih mišic z vrsto vaj zmanjšate dvojno brado in celo dobite popolnoma odpraviti, ne da bi se morali zateči k invazivnim estetskim postopkom. Če želite odkriti kako odstraniti dvojno brado brez operacije in začnite ukrepati zdaj, nadaljujte z branjem tega članka HOWTO.

Kazalo

  1. Kako odstraniti dvojno brado - nasveti in metode
  2. Nadzirajte svojo težo in pazite na prehrano
  3. Piling in hidracija
  4. Popravi držo vratu, da zmanjša dvojno brado
  5. Vaje za zmanjšanje dvojne brade
  6. Estetski tretmaji za odpravo dvojne brade brez kirurškega posega

Kako odstraniti dvojno brado - nasveti in metode

Na oneHOWTO vam ponujamo najboljši nasvet o kako učinkovito odstraniti dvojno brado:

  • Nadzirajte svojo težo in pazite, kaj jeste, da izboljšate svoje zdravje.
  • Piling in hidracija kože vratu.
  • Popravi držo vratu, da zmanjša dvojno brado.
  • Vaje za zmanjšanje dvojne brade.
  • Estetski tretmaji za odpravo dvojne brade brez kirurškega posega.

Po tem povzetku nadaljujemo s podrobnimi opisi vsakega od teh nasveti za zmanjšanje dvojne brade tako da boste razumeli pomen vsakega od njih in kako jih izvesti, da bodo uspešni.

Nadzirajte svojo težo in pazite na prehrano

V večini primerov je prisotnost opazne dvojne brade posledica prekomerna telesna teža in posledično kopičenje maščobe na predelu, kar prav tako spodbuja izgubo elastičnosti in čvrstosti kože.

Zaradi tega je eden glavnih ukrepov, ki jih je treba sprejeti odstranite dvojno brado brez kirurškega posega In pokazati vitkejši obraz pomeni ostati v idealni teži in poskusiti izgubiti odvečne kilograme, ki so ostali od postave. Da bi to dosegli, morate nujno skrbeti za svojo vsakodnevno prehrano in nositi a zdrava in hipokalorična prehrana ki vam preprečuje, da bi se zredili, spodaj si lahko zabeležite nekaj nasvetov, ki bodo koristni za dosego tega cilja:

  • Jejte 5-krat na dan, vsakič pojejte manj hrane.
  • Povečajte porabo vlaknin v prehrani za uravnavanje črevesnega prehoda in hujšanje brez stradanja. V naslednjem članku razlagamo, kako jesti več vlaknin.
  • V svojo prehrano vključite živila, ki veljajo za kurilce maščob, kot so paradižnik, zelena, artičoka, ananas, ovsena kaša, avokado, kvinoja itd.
  • Pripravite lahke večerje s kuhano zelenjavo, beljakovinami z nizko vsebnostjo maščob, posnetim mlekom itd.
  • Izogibajte se prekomernemu uživanju ogljikovih hidratov in v primeru njihovega uživanja raje integralno različico. Zmanjšajte tudi uživanje ocvrte hrane, sladkorjev, polnomastnih mlečnih izdelkov, narezkov, konzervirane hrane in peciva.
  • Povečajte količino vode, ki jo popijete na dan (med 1,5 in 2 litra) in popijte kozarec približno 30 minut pred vsakim obrokom.
  • Dobro prežvečite vso hrano in jejte počasi, tako da se počutite siti in lahko jeste manj.


Piling in hidracija

Negujte kožo vsakodnevnega območja je bistvena navada, da preprečimo, da bi izgubil čvrstost in na koncu grdo visel pod čeljustjo, kar ima za posledico še bolj vidno in poudarjeno dvojno brado. Obstajajo 3 estetske naloge ne smete spregledati, če želite, da so tkiva pod brado popolnoma čvrsta in na mestu:

  • Piling: Bistveno je odstraniti odmrle celice, ponovno aktivirati mikrocirkulacijo na tem območju in učvrstiti kožo. Za piling kože dvojnega podbradka priporočamo, da zmešate malo sladkorja z olivnim oljem in enkrat na teden nanesete pripravek tako, da 2 minuti masirate v krogih s prsti. Ko končate, sperite in hidrirajte.
  • Hidracija: Vlažilno kremo nanesite na območje dvakrat na dan, zjutraj in ponoči, po umivanju obraza. Najučinkovitejši kozmetični losjoni so tisti, ki vsebujejo dobre odmerke hialuronske kisline, še posebej pa so odlični za boj proti izgubi kolagena in elastina v zrelejši koži. Uporabite lahko tudi negovalne in učvrstitvene naravne izdelke, kot so kokosovo olje, karitejevo maslo, šipkovo olje itd.
  • Uporabite zaščito pred soncem: Zaščitite kožo pred soncem z uporabo krem ​​z vgrajenim UV filtrom in nanašanjem sončnih krem ​​z visokim zaščitnim faktorjem, kadar se boste izpostavili žarkom velike zvezde. To je bistvenega pomena za preprečevanje prezgodnjega staranja in izgube trdnosti.

Poleg zgoraj navedenega je še eno zdravljenje, ki vam lahko pomaga raztopiti maščobne obloge in hitro odpraviti dvojno brado naredite masažo v okolici. Narediti jih morate le v času nanašanja učvrstitvene kreme, s konicami prstov vmasirati konturo obraza in jih nato tapkati, da ponovno aktivirate cirkulacijo.


Popravi držo vratu, da zmanjša dvojno brado

Čeprav obdrži dobra drža telesa V določenih situacijah vam ne bo pomagalo, da se dokončno znebite te izrazite dvojne brade, res je, da je popravljanje vašega običajnega položaja lahko nezmotljivo, da ga preprečite ali izgine prej kot je bilo pričakovano.

Najprej priporočamo, da ko gre za hodi ali sedi, naredi to vedno pogled naravnost, ramena naj ostanejo ravna, hrbet pa popolnoma zravnan. Na ta način boste preprečili, da bi brada dolgo časa držala pritrjeno na prsni koš in kožo na tem območju, da se ne bi povešala in da se pojavi tisti "zvitek", značilen za dvojno brado.

Pomembno je tudi, da ste pozorni položaj, ki ga zavzamete med spanjemNo, vedeti morate, da spanje na zelo visokih blazinah ali na številnih blazinah poveča možnosti za pojav dvojne brade. Najbolje je, da počivate na nizki blazini, ki vedno drži ravno vrat.


Vaje za zmanjšanje dvojne brade

Na cilju zmanjšajte dvojno brado naravnoPoleg tega, da se držite nizkokalorične diete, jo morate tudi izvajati lokalizirane vaje ki napenjajo mišice brade in preprečujejo povešanje in povešanje kože. Nekaj ​​minut na dan namenite vajam, ki vam jih pokažemo spodaj, in videli boste, kako opazite rezultate:

  • Vaja 1: Z zaprtimi usti zasledite kroge z jezikom na zgornjem nebu v isti smeri urnega kazalca. Opazili boste, kako se območje dvojne brade napne. Ponovite gibanje približno 10-krat v treh sklopih.
  • 2. vaja: izgovorite 5 samoglasnikov tako, da pretirano odprete usta in prisilite vokalizacijo, kolikor je le mogoče. Vajo ponovite 10-krat.
  • 3. vaja: Sedite na stolu, glavo zavrnite, spodnjo ustnico iztegnite tako, da jo povlečete naprej in držite držo približno 20 sekund. Opazili boste, kako so mišice brade in vratu močno raztegnjene.

V tem drugem članku oneHOWTO pojasnjujemo 8 vaj za odpravo dvojne brade.


Estetski tretmaji za odpravo dvojne brade brez kirurškega posega

Veliko žensk, ki si želijo odstranite dvojno brado brez kirurškega posega Zateči k neinvazivni estetski tretmaji ki vam omogočajo, da se znebite te maščobne blazinice pod brado, ne da bi tvegali vstop v operacijsko sobo. Med najučinkovitejše in najbolj zahtevne tehnike sodijo:

  • Radio frekvenca: Pri tem postopku odstranjevanja dvojne brade brez kirurškega posega se na območje dvojnega brade nanesejo elektromagnetni valovi, ki proizvajajo nadzorovano segrevanje in zmanjšujejo lokalizirano maščobo, krčijo vso kožo, ki je mlitava, in spodbujajo proizvodnjo kolagena.
  • Lipolitični laser: Pri tem drugem postopku za zmanjšanje dvojne brade brez kirurškega posega se diodni laser uporablja za lažje raztapljanje maščobe, nakopičene v dvojni bradi, ki bo kasneje odstranjena naravno. Poleg tega zmanjšuje vnetja in izboljšuje mišični tonus brade.

Nujno je, da se boste, če se boste lotili katerega od teh tretmajev, odpravili v strokovni in izkušeni lepotni center, da bodo rezultati odlični in vaša koža ne bo poškodovana.


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako odstraniti dvojno brado, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.