To so športi, ki vam bodo v letu 2021 pomagali, da se boste dobro pripravili doma in na prostem

Od parkourja, rolkanja in breakdancea do joge in wellness rutin ali HIIT v parkih, odkrijte vse trende v fitnesu, ki bodo zaznamovali letošnje leto, in kako je pandemija spremenila naš način ukvarjanja s športom.

Covid19 je služil za prerazporeditev prednostnih nalog, z zdravjem na stopničkah. In ne samo fizično: po raziskavi, ki jo je opravil Urban Sports Club, ljudje kažejo vse večje zanimanje za zavestne dejavnosti Kot joga, ki bo ena od zvezdnih disciplin tega leta 2021. Kaj je več, telovadnice se preselijo v urbana okolja, z uličnimi športi, kot sta rolkanje in breakdancing, in naravi -HIIT se izvaja v parkih in priljubljeni so vodni športi, zato se zdi, da so počitnice in izleti bližje. The sej v živo (priljubljeni Lives) z razredi, ki jih vodijo osebni trenerji, še naprej pridobivajo moč in že obstaja veliko športnih centrov, ki jim ponujajo alternativo vadbi in situ. Med številnimi disciplinami (pilates, joga, različni treningi ...) boste našli tudi vas različico na prostem ki omogoča ohranjanje družbene distanciranosti. Tukaj so 6 športnih trendov, ki bodo zaznamovali leto 2021.

1-6

Leto "pometanja"

Taylor Swift ali Miranda Kerr So ljubitelji te discipline, ki svoje ime dolguje baletni bare in je sestavljena iz kombiniranja plesnih korakov z jogo in gibi pilatesa za delo na celotnem telesu. Obstaja pa več možnih mešanic, na primer metoda B3B, ki v 45-minutne treninge združuje tehnike pometanja, boksa, kolesarjenja in pozornosti. Zdaj lahko uživate od doma s sejami v živo (4 € / sejo).

Vljudnost B3B

Crossfit kamp

The vadba na prostem pandemija se izumlja na zanimive načine. Eden izmed njih je Battlebox, ki na prosto prinaša močne izzive in vaje Crossfita z visoko intenzivnostjo. Kot da gre za taborišče, inštruktorji vodijo štiri vrste treningov:

  • Atletika
  • Warrior - ovira, ki sega od plazenja do plezanja.
  • Močna: različica HIIT, kjer se dvigajo težke uteži in potiskajo sani.
  • Igra: predlog za vso družino, kjer hitrost, gibčnost ali ravnotežje delujejo skupaj kot ekipa

V klubih David Lloyd.

​

Vljudnost David Lloyd Club

Na ulici!

Urbana okolja bodo postala telovadnice na prostem, v katerih boste lahko vadili Parkour -kjer obstajajo ovire- rolka, ki bo vstopil kot nova športna kategorija na olimpijske igre v Tokiu 2021, kot je napovedal MOK, oz break dance, ki bo enako storil na igrah Pariza 2024.

Jakob Owens / Unsplash

HIIT doma ali v parku

Družbena razdalja je privedla do povečanja števila učnih ur videokonference in spreminjanja kulise od športnih centrov do narave. To je primer priljubljenega HIIT (visokointenzivna intervalna vadba, katere prednosti za izgorevanje maščob in pridobivanje mišic smo vam že večkrat povedali), ki jo lahko zdaj vadite v parkih v različnih mestih (poiščite svoj center ali telovadnico prek Urban Sports Club). Za tiste, ki ne želijo od doma, je bob bodi vrhunski wellness: virtualni guru vas popelje skozi različne discipline (funkcionalni trening, boks, meditacije, pometanje ...) za 19 EUR na mesec.

Vljudnost bob bodi

Joga in wellness

Sprostitev napetosti in iskanje miru je postalo v času pandemije življenjska potreba. Zato povpraševanje po disciplinah, povezanih z blaginjo (joga, pilates, meditacija...) je doživel povečanje telesnega in duševnega ravnovesja. To bo trend, ki bo še naprej zaznamoval leto 2021, prakso pa je mogoče izvajati pri pretakanju ali, kot si nekateri že predstavljajo trendseterke, Po strehah!

Instagram @joja

SUP in wakeboard za ustvarjanje razglednice

Zaradi Covid 19 in zaprtosti smo sanjali, da bi potovali bolj kot kdaj koli prej. Po navedbah Urbanega športnega kluba bodo leto 2021 zaznamovale dejavnosti, kot je SUP (deskanje v stand up) in wakeboarding (smučanje na vodi na krovu), ki bo pomagal poustvariti težko pričakovani občutek dopusta. "Hkrati so te dejavnosti učinkovit trening za celo telo, ki krepi jedro in trenira ravnotežje," navajajo iz športnih centrov.

Chris Kendall / Unsplash