Hiba Abouk ali kako telovaditi na dopustu

Igralka dobi formo, čeprav uživa v zasluženih poletnih počitnicah. In resnica je, da smo si z njo želeli nadaljevati (ali začeti) z našo vadbeno rutino, da bomo VSE poletje popolni.

Vadba in šport sta nujna za naše zdravje. In zakaj bi nas prevarali, bistveni so tudi, ko gre za odličen videz. Iz tega razloga mnogi prihajamo z dobro opravljenimi domačimi nalogami poleti, včasih pa je 15 dni dovolj, da pokvarimo vse, kar smo dosegli pozimi. Kaj lahko storimo, da se to ne zgodi? Hiba Abouk ima popolno rešitev, da doseže pravo mesto.

Hiba Abouk nam med prazniki pomaga pri vadbi

Za pripravo je dovolj vrv, nekaj TRX vrvi in ​​podloga in nadaljujte z vadbami, ki nas ohranjajo v formi. Ja, to je pokazala Hiba Abouk, da so po dnevih bikinijev na rajskih otokih zdaj v Parizu iskali čudovit park z reko Seno v ozadju. popoln tonik.

Začetek vikenda z navdušenjem ... Srečen petek vsi! Hvala @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

Objava, ki jo je delila Hiba Abouk (@hiba_abouk_)

Kako pa lahko pridemo v formo, če teh pripomočkov nimamo? Ne skrbite, nekaj vam jih ponujamo možnosti za nadaljnje dobro ukvarjanje s športom med počitnicami:

  1. Squats: so kot nalašč za toniranje nog in zadnjice. Kdo noče imeti rit 10?
  2. ABS: Vadite jih lahko na brisači na plaži ali bazenu. Naredite drugačne navade in si privoščite ravno trebuh, ne da bi si morali odvzeti kakršno koli 'pivo'.
  3. Gor in dol po stopnicah: Poleg vadb na kraju samem bi morali med počitnicami v svoje rutine vključiti tudi nekaj aktivnosti in kardio vadbe. In tako se ne boste počutili krive, ko boste jedli sladoled.
  4. Sprehodi ob obali: Nič ni boljšega za vaše noge in za lajšanje napetosti. Videli boste, kako poleg strojenja ne boste pridobili odvečnih kilogramov.
  5. Začnite z jogo: Če ste že strokovnjak ali še niste začeli, ni boljšega mesta kot plaža, kjer se lahko sprostite in preizkusite jogo.Namaste!