Naredite to, da se izognete pojavu celulita med zaprtjem

V teh tednih, ko preživimo več časa sede, lahko povzročijo težave z zastajanjem tekočine ali celulitom. Strokovnjak nam svetuje, kako se temu izogniti.

Čeprav v tem času zaprtosti veliko je bilo pobud za spodbujanje vadbe domain čeprav smo že v postopku deeskalacije in začnimo se malo bolj premikati, mogoče mnogi od nas preživimo več časa na kavču in posedanje (hvala, delo na daljavo) priporočenega in to vpliva na naš obtok. Slaba cirkulacija je eden glavnih dejavnikov pri nastajanju celulita, katerega značilne jamice so tako malo všeč. Dr. Chamosa, kirurg, specializiran za to temo, pojasnjuje smernice, ki jih je treba upoštevati med zaprtjem da bi se izognili videzu vozličkov oz zmanjšajo videz "pomarančne lupine"

  • Ali se med zaprtjem dovolj gibljete? Prvo pravilo, ki spodbuja limfno in vensko cirkulacijo, je telesna aktivnost. Vendar ne velja nobena športna disciplina. Strokovnjak odsvetuje prakse, kot sta tek ali korak ker "vsak skok predstavlja nenaden postanek za povratni obtok". Najbolj priporočljive so vaje, kot so pilates, elastični trakovi ali sobno kolo.
  • Tako slabo je stati in se ne premikati ure, kot slabe drže na kavču. V odsotnosti mišične aktivnosti, ki poganja kri nazaj v img srce, priporočljivo je, da noge pokonci. Na ta način se prepreči preobremenitev, "oteklina in venski zastoj, značilna za celulit", svetuje zdravnik. Pet minut na uro fizične aktivnosti je zlato pravilo, da se izognete težkim nogam in venski zastoj celulita. Naš trik: ne preživite več kot eno uro ležanja na kavču - tudi če je skušnjava velika - ob ogledu nekaterih najboljših filmov Netflix. Poskusite se premikati in kompenzirati. Na primer, vsako uro sedenja naredite 10 počepov ali nekaj raztegov, sprehodite se po hiši ali se igrajte s svojim ljubljenčkom. Ti izbiraš.
  • Če je vaš celulit v zelo naprednem stanju, si ne zamerite, ker bi lahko bila odgovorna genetika. Po mnenju zdravnika "hormonska komponenta je odločilna pri nastanku celulita". Če je to vaš primer, strokovnjak priporoča „el Uporabljam kompresijske nogavice od trenutka, ko vstanete «. Ta postopno elastična oblačila, ki so v distalnih predelih (stopalih) tesnejša kot v proksimalnih predelih (stegna), preprečujejo edeme in olajšajo povratno cirkulacijo. Počutite se lažji in preprečili boste, da bi celulit prešel v več.
  • Če imate navado sedeti prekrižanih nog, razmislite o spremembi drže. Strokovnjak odločno odsvetuje vsako držo, ki deluje kot džep in ovira kroženje. Prekrižane noge pomenijo "oviranje krvnega obtoka, ki jo lahko opazimo tudi pri oprijetih oblačilih, zlasti pri zadavitvi nogavice", opozarja zdravnik. Nošenje udobnih in ohlapnih oblačil (kot je tisto, ki je uspešno pri tej znamki znamke Inditex, ni pa Zara), pa tudi izogibanje bližini virov toplote, ki širijo žile, predstavljajo majhne poteze, ki jih lahko začnete uporabljati vsak dan dan.
  • Še en trik, ki ga lahko uporabite za spodbujanje cirkulacije in lajšanje celulita, so izmenične vroče in hladne prhe na nogah. Te prhe imajo a vazokonstrikcijski učinek, ki bo zmanjšal zastoje in edeme poleg tega pa jih je zelo enostavno narediti.

Anticelulitna kozmetika in nutricosmetics

Jasno je, da čudeži ne obstajajo, toda vašim prizadevanjem, da bi se izognili pojavu ali se borili proti celulitu, bi kot dodatek lahko dodali kozmetiko in anticelulitne nutricosmetics, kot svetuje Claudia Popa, ustvarjalka podjetja za nego izdelkov EIRALABS. To sta dva izdelka, ki nam jih predlagata.

CELLUHELP krema (45 €)

Zahvaljujoč številnim inovativnim aktivnim sestavinam zagotavlja intenziven anticelulitni učinek, zmanjšuje, odvaja in utrjuje ponoči. A tudi okrepi in izboljša mišični tonus, zahvaljujoč delovanju njegove aktivne sestavine ACTIGYM ™ (zagotavlja tako imenovani "učinek osebnega trenerja").

CELLUHELP kapsule (34 €, 60 kapsul)

Rastlinske kapsule s polifenoli, vlakninami in encimi, ki zagotavljajo dobro doseženo podporo pri celulitu, zmanjšanje mikrocirkulacije, zadrževanje vode in povečanje podkožne maščobne mase.

Oboje je na voljo v lekarnah ali v spletni trgovini Eiralabs.