To je vse, kar potrebujete za trening doma (saj na koncu nikoli ne hodite v telovadnico)

Pridobite teh 5 športnih materialov in nehajte absurdno plačevati telovadnico

1-6

Komplet za trening vzmetenja

Ali ne greš rad v fitnes? Bi raje trenirali v parku ali doma? Če so odgovori na obe vprašanji pritrdilni, morate izbrati dober izbor elementov, da bodo vaše rutine 100% učinkovite. Tako kot na primer komplet za trening vzmetenja. Pred nekaj leti je doživel impresiven preboj na fitnes sceni - ko jih je predstavila blagovna znamka TRX, ki zdaj daje temu materialu najpogostejše ime -, vendar niso ostali efemerni kot toliko drugih stvari. Tovrstno delo ima številne zveste privržence, kot so znane osebnosti in vplivneži, njegove vrline pa so več kot dokazane, med drugim tonirajo in delajo brez odvečne teže, s preprečevanjem, da bi se izognili poškodbam. Poleg tega je zelo koristen kot material za trening zunaj telovadnice, ker se prilagaja kateri koli lokaciji. Poleg tega je njegova cena postala zelo priljubljena, kot kaže ta model Keafols. Cena: 35,99 evra.

KUPITI

Elastični trak

Če ste eden tistih, ki spremljajo znane osebnosti na družbenih omrežjih, boste v zadnjem času zaznali, da so elastični trakovi glavni akterji njihovega treninga, materiala, ki se tradicionalno pogosto uporablja za rehabilitacijo, vendar malo po malo tudi prodira v delo na drugih ciljih. Paula Echevarría Je eden izmed znanih obrazov, ki smo jih v zadnjem času videli delati z njimi v ritmu glasbe. Njegova velika prednost je, kot v primeru tega kompleta, da obstajajo pasovi z različno odpornostjo. Takšen paket dobite za samo 19,97 evra.

KUPITI

Aluminijasta vrv za skok

Idealno za kurjenje kalorij in kardiovaskularno delo praktično kjer koli na svetu, od tipičnih krajev za trening, kot je park, do drugih, ki so veliko bolj izvirni, na primer v pisarni ali na bregovih Sene med pariškimi počitnicami, primer Hibe Abouk. Če boste resnično odgovorni in nenehno skakate po vrvi, boste med številnimi drugimi vrlinami videli ogromen napredek v mišični moči, tonizaciji, izgubi teže in gibčnosti. Lahko dobite enega najvišjega nivoja, kakršnega uporabljajo pri crossfitu, kot ga ima Sarah Jessica Parker, iz aluminija, za ceno 42 evrov.

KUPITI

Koordinacijska lestev

Če ste na primer igrali moštveni šport, kot je košarka, ali ste se ukvarjali z atletiko, ste že kdaj trenirali s tem materialom, ki je danes ena najbolj zabavnih v telovadnicah in tudi ena najrazličnejših vaj, ki jih predlaga . S temi 11 koraki boste imeli več kot dovolj, da začnete trenirati kjer koli na svetu in boste lahko občasno spreminjali vaje, da boste zelo izvirni. Cena: 29,99 evra.

KUPITI

Valjak

Za delo s trebuhi res ne potrebujete dodatnega materiala, če pa se moramo odločiti za tistega, ki vam bo v osrednji trening vnesel več težav in izvirnosti, je to trebušno kolo, ena od vaj, ki najbolj zavede, ko vidite prvič in še niste poskusili. Pekel je, toda trebuh postane kot likalna deska. Power Guidance vam na Amazonu ponuja ta model po zelo ugodni ceni, 17,69, in ima na splošno odlična priporočila.

KUPITI

Dumbbells

Glede na čas, ki ga imate, lahko trenirate na tak ali drugačen način, zato so stenska kroglica, torba, dumbbells ali stopnica drugi materiali, ki lahko prinesejo raznolikost in povpraševanje po delovnih rutinah, vendar lahko počakajo, dokler dobijo 5 elementov, izbranih za začetek treninga doma. Kot vidite, vam ni treba več hoditi v telovadnico, da bi bili kot Jennifer Lopez.

KUPITI

Ne tako dolgo nazaj, ko je vročina za telovadnice prišla v Španijo z osnovnim izgovorom širokih ur, zaradi katerih je bilo mogoče najti vrzel v dnevnem urniku za trening. To so zelo olajšali, saj jim ne samo, da jim ni bilo treba biti točni ali odvisni od drugih ljudi, ampak so nam za trening dali na razpolago tudi vse vrste materialov.

V resnici je še vedno tako, vendar vse več ljudi premišljuje o tem pristopu: še vedno si želi svobode, da bi treniral, vendar tega raje ne počne v telovadnici.

USPOSABLJANJE BREZ ODHODA OD DOMA

Parki, plaže in celo brez odhoda od doma; spletno mesto ni pomembno, toda tisto, kar iščete, je, da lahko kadar koli trenirate, ne da bi to pomenilo, da morate v ta namen obiskati primerno prizorišče.

To je zelo dobro, zlasti v najbolj prijetni letni sezoni na podnebni ravni in z majhno začetna naložba v materiale da če upoštevamo, kaj prihranimo od telovadnice, to ne vključuje preveč napora.

Ključno je, da ga pravilno uredite, še posebej pri prvem nakupu, zato smo se odločili, da za vas opravimo terensko delo in poiščemo 5 predmetov, s katerimi boste lahko sledili dobri vadbeni rutini, ki vam bo omogočila, da zaprete vrata telovadnice za vedno ... ali pa ga vsaj dopolnite z njim.