Telovadnica za ženske: razlogi za šport v letu 2019

Trener nam pove o prednostih in prednostih ženskih telovadnic in zakaj se bomo odločili za njih leta 2019

1-6

Zakaj bomo leta 2019 izbrali žensko telovadnico?

Že smo vam povedali, kateri športi bodo v modi leta 2019 in katere zdrave navade lahko izvajate za izboljšanje svojega zdravja in fizičnega videza v letošnjem letu. Toda ali ste vedeli, da obstaja tudi več razlogov, zaradi katerih bomo izbrali ženske telovadnice? Pogovarjali smo se s trenerko Alteo Zimbaldo, ki je pet let delala v telovadnici Curves v Madridu, in to nam je povedala.

Za udobje

Izbrali jo bomo, kot navaja Altea Zimbaldo, najprej za udobje. "Vsi se znajdejo v zelo podobnih situacijah, z malo časa med delom in otroki si vzamejo luknjo. Torej nične drže. Prihajajo, da bi prišli v formo, ne da bi se spogledovali ali postali samoportreti", zagotavlja.

Za solidarnost

Drugi razlog, zakaj ga bomo izbrali leta 2019, je zaradi občutka ekipe, ki jo ustvarja v nas. "To postane ekipa. Isti učenci skoraj vedno sovpadajo po urniku, se poznajo, podpirajo in na koncu spodbujajo drug drugega, da pridejo na trening," se brani.

Za naše zdravje

Tretjič, ženske se bodo odločile za ženske telovadnice, ker po besedah ​​Altee Zimbaldo zaradi njih "izgubljamo iz vida napačno predstavo, za katero treniramo, in da bi bili v bikiniju videti dobro. Seveda je to logična posledica, vendar mora biti cilj zdravje. Počutim se okretnega in močnega. In v teh telovadnicah trening usmerjamo v to, «pojasnjuje. In dodaja: "Večina žensk, ki hodijo v ženske telovadnice, imajo sedeč način življenja, preživijo dolge ure v pisarni ... tako da je trening, ki ga ponujajo ti centri, res nekaj, kar potrebuje vaše telo."

Za sprostitev

Četrti razlog, da se bomo odločili za te telovadnice, je, ker trening v njih sploh ni podoben tekmovanju. "Nihče se ne počuti pod nikomer ali nad nikomer. Vsi so šli skozi celoten postopek, od lenobe in utrujenosti do tega, da vidijo svoje rezultate in postanejo motivirani. V Curves jih monitorji merijo vsak mesec in opravijo veliko motivacijskega dela. ", komentira Altea. "Med ženskami je veliko empatije," poudarja.

Telovadnice za ženske

"Polurni vadbeni trening Curves zelo hitro tone, zategne in vam da tisto dodatno energijo, prilagodljivost in zdravje, ki se pokaže v manj kot mesecu dni. Večina žensk to išče. Ne povečanje prostornine, ampak utrjevanje. In ponovno potrdite," nam pove Altea. Tu vam povemo, kakšna je njegova najgloblja osebna vizija o tovrstnih centrih.

Altea Zimbaldo Delala je tako v mešanih telovadnicah kot v ženskih centrih. Po njegovem mnenju so v prvem ženske podcenjene. "Seveda ne vsi," pravi. "Obstajajo tisti, ki se ukvarjajo z urami bodybuildinga in so si z več časa v telovadnici prislužili spoštovanje ali enako obravnavo," priča.

Kot pa nam pove, so ženske, ki hodijo redkeje, prisiljene opustiti nekatere stroje, kadar jih potrebuje kateri koli moški.

A) Da, v očeh Altee je ženska telovadnica veliko bolj priporočljiva Če res želimo trenirati tiho in skrbeti le in izključno za izboljšanje zdravja in stanja svojega telesa in drže. Če z januarskim pobočjem in operacijo polvorón razmišljate o vpisu v nov center, ne premislite in poiščite bližnjo žensko telovadnico.

Če zaradi pomanjkanja časa ne morete trenirati od doma, ne pozabite, da obstajajo različne vadbene mize, ki se prilagajajo vašim potrebam in jih lahko regulirate glede na čas, ki ga imate. Ne pozabite, da se poletna telesa delajo vse leto, zato ne odlašajte več in začnite skrbeti zase zdaj.