Grozdje, robide, ... ali veste, kaj so jesenski plodovi in kakšne so njihove koristi?
Vsi so profesionalci: več hranilnih snovi, več okusa, lepšega videza in cenovno ugodnejše kot kdaj koli prej
Dobra prehrana je osnova polnega in uravnoteženega življenja. Zdaj je to še bolj pomembno in mnogi strokovnjaki nas ne nehajo opominjati, ker je prednostna naloga, da se naša obramba polni z akumulatorji, da se izognemo okužbi z gripo ali zastoji, vendar jih ujamejo, vsaj ne opazijo njihovih učinkov . Če se vam vrnitev v novo normalno povrne z nekaj odvečnimi kilogrami, vam ponujamo nekaj idej, kako se s temi hranljivimi in dietetičnimi jedmi hraniti zdravo in shujšati, vendar ne pozabite vključiti v svojo rutino sezonsko sadje.
Če uživate izdelke, ki so značilni za tisti čas, boste kar najbolje izkoristili vse njegove lastnosti. Boljše hranilne snovi, boljši okus, boljši videz in tudi veliko bolj dostopne cene. Jesen je čas, bogat s sadjem, ki nam daje energijo, vitamine in antioksidante, pomaga nam soočiti se z zimskim mrazom in preprečuje prehlad, krepi obrambno sposobnost.
PET SEZONSKIH SADJEV
1-5
Kivi
Presega priporočeni obseg vitamina C in je naravni spodbujevalec imunskega sistema. Vsebuje tudi vitamin K, A in B6. Je tudi naravno odvajalo, ki pomaga absorbirati železo
ODSTRANITE
Robide
Vse rdeče sadje prinaša koristi naši prehrani, vendar imajo robide dodatno hranilno vrednost. Kot nalašč za diete, pri katerih morate zmanjšati kalorije ali vnos sladkorja. Ščitijo nas pred številnimi degenerativnimi in kardiovaskularnimi boleznimi
ODSTRANITE
Granata
Popoln je zaradi visoke vsebnosti antioksidantov, zlasti čreslovin in antocianinov. Idealen je za ljudi, ki želijo preprečiti prezgodnje staranje.
ODSTRANITE
Jabolko
Jabolko a je najbolj uživano sadje na celotnem planetu. Izpostaviti je treba njegove antioksidativne lastnosti, blagodejne učinke na zmanjšanje holesterola, njegove diuretične lastnosti in vsebnost vlaknin, ki pomagajo uravnavati črevesni tranzit. Prav tako nam zagotavlja minerale, kot sta železo ali magnezij.
ODSTRANITE
Grozdje
Je še eno sadje, bogato z antioksidanti, ki ga lahko uživamo predvsem v jeseni, ko je najboljši čas. Zelo so dobri za holesterol
ODSTRANITE