Najboljše vaje za boj proti povešenemu obrazu
Dober način za boj proti povešanju obraza in preprečitev izgube naravne čvrstosti in gladkosti kože je nekaj obrazne vaje vsak dan. S preprostimi gestami, ki jih lahko naredimo vsi, je mogoče okrepiti in zategniti mišice obraza, poleg tega pa ponovno aktivirati njegovo cirkulacijo in izboljšati videz kože. V OneHowTo vam pokažemo najboljše vaje za boj proti povešanju obraza. Ne oklevajte in jih uresničite v praksi!
Koraki:
Preden začnete vadbo, da bi se izognili in preprečili ohlapnost, je ugodno izvedite nežno masažo na obrazu za sprostitev vseh obraznih mišic in aktiviranje krvnega obtoka na predelu, ki ga je treba zdraviti. Za masažo izvajajte vlažilno kremo in to z majhnimi dotiki na obrazu.
Za pravilno izvajanje obraznih vaj je bolje, da stojite pred ogledalom in jih vadite približno 10 minut.
Vaje za povešeno čelo.
- Dober način za zategovanje mišic čela in preprečevanje prezgodnjih gub je položite prste na obrvi in jih premikajte gor in dol. To gibanje je priročno izvesti približno 20-krat in povečati število v naslednjih dneh, ko smo že večkrat vadili.
- Poleg tega lahko to vajo zamenjate s polaganjem vseh prstov na čelo in potisnite navzgor držite napetost nekaj sekund. Tako boste opazili, kako se mišice čela in vek hkrati zategujejo.
Slika: www.vellisimo.com
Vaje za povešena lica.
- Vaja za krepitev predela ličnic je navdihnite in napihnite lica z zrakomin nato s prsti tapnite po njih. Nekaj sekund zadržite napetost, nato pa počasi in dolgo spustite dih.
- Druga odlična vaja za izogibanje povešenim licem je zasukajte ustnice, najprej na desno stran in nato na levo stran. Občutiti morate napetost pri obeh gibih, tako da se vam zatečejo ličnice.
Vadba za ohlapnost v predelu ust. Kontura ustnic je eno od področij obraza, ki sčasoma lahko predstavlja več gub in izraznih linij. Zato je na to pomembno biti pozoren. Vadite naslednjo vajo:
- Kazalce položite na vsako stran ust (na vogal ustnic) in nekoliko pritiskajte, da zategnete ustnice, dokler oblikujejo prisiljen nasmeh. Ustnice morajo ves čas ostati skupaj. Premikajte se nekaj sekund.
Vadba za konturo oči. Vadba na tem območju je bistvenega pomena za boj proti povešenim vekam in ohranjanje gladke kože. Naredite naslednje vaje:
- Simulirajte obliko očal s kazalci in palci in jih položite okoli oči, da zategnete kožo na območju od zgoraj navzdol. Zdaj moraš približno 20-krat utripnite, medtem ko ohranjate napetost, čutili bi pritisk prstov, zaradi katerega je težko utripati.
- Druga vaja, ki jo lahko naredite, je kazalce položite na vsako obrv in pritisnite navzdol. Med izvajanjem tega pritiska poskusite dvigniti obrvi. To ponavljajte vsaj 15-krat, pomagalo vam bo tonirati mišice okoli očesa in se boriti proti povešanju zgornjih vek.
Če vse to dosledno in redno izvajate vaje za boj proti povešanju obrazaZagotovo boste opazili rezultate in videli, kako se izboljšuje videz vaše kože.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Najboljše vaje za boj proti povešenemu obrazu, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.