Kako ustvariti melanin v telesu
The melanin je naravna snov v telesu, ki določa kožni pigment, lasje in celo šarenica. Poleg tega kožo ščiti pred UV žarki in ko se njihova raven poveča, naša usnica potemni in povzroči tisto, kar vsi imenujemo porjavitev, in zahvaljujoč njej ostane nedotaknjena še dlje časa. Če želite spodbujajo proizvodnjo melanina Če želite poleti dobiti lepši in zagoreli ton ali zdraviti stanje, ki vpliva na raven melanina, bodite pozorni na naslednji članek OneHowTo, v katerem vam pokažemo kako ustvariti melanin v telesu.
Koraki:
The melanin Poleg tega, da je snov, ki določa pigmentacijo kože, ohrani tan dlje časa, hkrati pa ščiti dermis pred škodljivim delovanjem UV žarkov in prostih radikalov, s čimer preprečuje izgubo elastičnosti in preprečuje prezgodnje staranje ter pojav strašnih gub in izraznih linij.
Morali bi vedeti, da proizvodnja melanina lahko aktivirate zunaj s pomočjo sončna ekspozicija, in prav to sončenje favorizira, da se raven tega v telesu poveča. Seveda bo nujno, da se izogibate izpostavljanju sončnim žarkom v najintenzivnejših urah (med 12. in 16. uro) in da si kožo namažete z zaščitnim faktorjem z visokim faktorjem, da se izognete sončnim opeklinam. Pripravite kožo na sončenje in ne pozabite, da lahko velika zvezda, če tega ne storite varno, postane vaš najhujši sovražnik, pospeši vaše staranje in pojav kožnih napak.
Druga pot do ustvarjajo melanin v telesu in povečuje njegovo raven s hrano. Vaši najboljši zavezniki so lahko živila, bogata z vitaminom A in še posebej v beta karoten kot so korenček, buča, špinača, vodna kreša, papaja, paradižnik, rdeča paprika, melona ... Vsi favorizirajo proizvodnjo melanina, pravilno delovanje celic, ki sestavljajo kožo, ter sodelujejo pri oblikovanju in vzdrževanju veliko bolj obstojna in bolj zdrava porjavitev
Pri tej nalogi ne bo koristen samo vitamin A, saj vsa tista živila, bogata z vitaminom E, spodbujajo tudi nastajanje melanina. Tudi ti so pakirani antioksidanti neverjetno pa odpravljajo proste radikale v dermisu, s čimer preprečujejo njegovo staranje in ga ohranjajo veliko bolj zdravega in lepšega. Sestavine, ki zagotavljajo znatno količino tega hranila, so: rastlinska olja (pšenica, sončnica, soja, oljke, koruza ...), zelenolistna zelenjava, suho sadje (orehi, mandlji, pinjole, arašidi ...), rumenjak jajc in sadja, kot so kivi, mango, avokado, grozdje ali slive.
Drugi bistveni vitamini za povečanje melanina so vitamini B in D, oba koži zagotavljata tudi potrebno zaščito pred delovanjem UV žarkov. Vitamin B lahko najdemo v mlečnih izdelkih, zeleni zelenjavi, stročnicah, jajcih, piščancu in pivskem kvasu. Mastne ribe so neverjeten vir vitamina D.
Lahko se tudi zatečete k uživanju dodatki zgoraj omenjenih vitaminov, pa tudi vitaminov L-tirozin in gingko biloba, saj so dobra možnost za vzdrževanje ravni melanina v telesu. Pred začetkom kakršnega koli zdravljenja se je nujno posvetovati s svojim zdravnikom, da se prepričate, katera je najboljša možnost za vas in ali ne škoduje vašemu zdravju.
Kozmetična industrija je ustvarila veliko kreme in losjoni ki pomagajo aktivirati melanin in hitreje prevzeti zagoreli tonus. Na voljo so v različnih oblikah, vendar je naše priporočilo, da se pred uporabo posvetujete s svojim dermatologom, ali so te vrste izdelkov dobre za vašo kožo.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako ustvariti melanin v telesu, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.
Nasveti
- Za doseganje temnejšega tona kože brez izpostavljanja soncu uporabite solarij za sončenje, ki vsebuje dihidroksiaceton (DHA). Ti izdelki le začasno vplivajo na najbolj zunanjo plast kože in ne spremenijo vsebnosti melanina v kožnih celicah.