Najboljša hrana proti staranju
Po neuravnoteženi prehrani in uživanju živil z visokim odstotkom sladkorjev in maščob je ena izmed navad, ki najslabše vpliva na našo kožo in zdravje na splošno. S tem prispeva k pospeševanju staranja dermisov, kar vodi v dolgočasno, podhranjeno in brez življenja kožo. Zato je tako pomembno poskrbite za prehrano in vključujejo tista živila, ki nam pomagajo v boju proti procesu staranja, da smo zdravi in videti veliko mlajši. Če želite vedeti nekaj od njegaNajbolj cenjena hrana proti staranjuBodite pozorni na naslednji seznam iz tega članka OneHowTo.
Koraki:
Rdeča hrana
Med živila proti staranju močnejši, najdemo veliko različnih rdeče sadje in zelenjava ki so zelo bogat vir antioksidantov in vitaminov, bistvenega pomena za zaščito naših celično zdravje, preprečujejo bolezni in ohranjajo kožo veliko bolj zdravo in mlajšo. Med vsemi izpostavljamo paradižnik, jagode, češnje, borovnice in Goji jagode, ki vsebujejo najvišjo koncentracijo antioksidantov. Vključite ta živila v svojo vsakodnevno prehrano in koristili boste telesu tako znotraj kot zunaj.
Avokado
Okusen in odličen sadež, ki preprečuje učinke staranja na naše zdravje in kožo, je avokado. Bogata je z oleinska kislina, mononenasičena maščoba, ki spodbuja presnovo maščob in je odlična za zmanjšanje slabega holesterola. Poleg tega vitamin E, karoteni in aminokisline, ki jih vsebuje, ga naredijo anti-ageing živilo z veliko antioksidativno močjo in kot nalašč za zmanjša staranje kože, zaradi česar je videti bolj svetleč in hidriran. Zato se tako uporablja v lepotnih tretmajih, v članku Kako narediti avokadove maske za obraz najdete učinkovite rešitve za ohranjanje brezhibne polti.
Ovseni kosmiči
Oves poleg tega, da je eden najboljših virov energije, vsebuje neskončnost vitaminov, mineralov in hranil, ki so zelo potrebni za pravilno delovanje našega telesa.Njegov velik prispevek v Ljubljani vlaknin in beljakovin spodbuja hujšanje in je tudi prečiščevalno. K vsemu temu dodajamo, da je za to spektakularno preprečujejo dehidracijo kože in posledično njegova oksidacija in staranje.
Špinača
Med zelenolistno zelenjavo kot dobro sredstvo proti staranju izpostavljamo špinačo. Veljajo za enega najboljših naravnih antioksidantov, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom in preprečiti prezgodnje staranje. Vsebujejo esencialno folno kislino, ki nas ščiti pred nekaterimi boleznimi in zagotavlja veliko kalcija, ki je naklonjeno dobremu zdravju kosti in zob.
Suši Če imate radi suši, imate srečo. To se je izkazalo za enega izmed najboljša hrana proti staranju ki obstajajo. Je zelo lahka in idealna za pomlajevanje kože in odlašanje učinkov časa na vaše telo. To je zahvaljujoč algam, iz katerih je narejen, saj so neverjeten vir selen, mineral, ki izstopa po svoji pomlajevalno delovanje. Tudi, če tudi vsebuje Losos Našli boste popoln recept, saj omega-3 kisline, ki jih vsebujejo te ribe, pomagajo ohranjati kožo hidrirano, nehajo se starati, zagotavljajo gladkost in čvrstost ter nadzirajo odvečno maščobo. 
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Najboljša hrana proti staranju, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.