Kumara in limonin sok za hujšanje - zelo učinkovit


Ali želite shujšati enostavno in učinkovito? Da bi dosegli svoj cilj, je priročno, da poleg diete in pridružitve najbližji telovadnici za vadbo vključimo tudi nekaj nizkokaloričnih živil, ki vsebujejo lastnosti, ki olajšajo hujšanje. Med najučinkovitejšimi zdravili najdemo napitke iz sadja in zelenjave, saj jih vsebujejo lastnosti izgorevanja in čiščenja maščob ki nam bodo pomagali odstraniti tiste snovi, ki se naberejo v našem telesu.

Trenutno lahko najdemo množico receptov za pripravo napitkov za hujšanje. Vendar v članku oneHOWTO priporočamo kumare in limonin sok za hujšanje, saj gre za dve zelenjavi, bogati s hranili, ki nam bo pomagala doseči cilj. Nadaljujte z branjem teh vrstic in odkrijte, kako to narediti!

Kazalo

  1. Prednosti kumare in limoninega soka za hujšanje
  2. Kako jemati kumare z limono za hujšanje
  3. Drugi naravni sokovi za hujšanje

Prednosti kumare in limoninega soka za hujšanje

Kumara in limonin sok je naravno zdravilo, ki ga je treba vključiti v katero koli prehrano za izgubo teže, saj imata obe hrani vrsto lastnosti, ki vam bodo pomagale pri učinkovitejšem izgorevanju maščob. Nato razčlenimo lastnosti hujšanja kumare in limone:

Lastnosti kumare za hujšanje

  • Malo kalorijKumara je zelenjava, ki jo sestavlja predvsem voda (približno 90%), zato velja za zelo nizkokalorično hrano in je zato idealna za izgubo kilogramov.
  • Čistilno je: to bogastvo z vodo zagotavlja tudi čistilne lastnosti in tako izloča toksine in mineralne soli iz telesa ter tako zmanjšuje zadrževanje tekočine in maščob v telesu.
  • Je diuretik: zaradi vsebnosti vode je odličen naravni diuretik. Zahvaljujoč temu ima kumara prednost pri odstranjevanju nečistoč in strupenih snovi, ki se v našem telesu nabirajo z urinom.
  • To nas nasiti: ta zelenjava ima visoko vsebnost vlaknin, zato ima odlične nasitne lastnosti, kar nam bo zmanjšalo apetit in olajšalo hujšanje.

Morda vas bo zanimalo tudi kako narediti vodo iz kumaric za hujšanje.

Prednosti limone za hujšanje

  • Je diuretikLimona je sadje, bogato z različnimi kislinami (zlasti citronsko) in flavonoidi, kar mu daje odlične diuretične lastnosti, ki spodbujajo izločanje tekočin in maščob skozi urin.
  • To nas nasitiBogata je tudi s pektinom, nekakšno topno vlakno z močnimi nasitnimi lastnostmi. Zahvaljujoč jim bomo zmanjšali apetit in se izognili popivanju.
  • Je odličen kurilnik maščob: limona vsebuje veliko pepsina in drugih flavonoidov, kar ji daje odlične lastnosti izgorevanja maščob, ki spodbujajo naš metabolizem.
  • Je prebavni: na koncu vsebuje tudi prebavne lastnosti zaradi bogastva kisline. Zahvaljujoč jim je limona naklonjena izločanju želodčnih sokov in izognili se bomo nekaterim težavam, ki nam preprečujejo hujšanje, kot so prebavne motnje, napihnjenost trebuha in zaprtje.

Morda vas bo zanimalo tudi Kako shujšati z limono.


Kako jemati kumare z limono za hujšanje

Zdaj, ko veste, kakšne lastnosti hujšanja ima vsaka sestavina tega domačega zdravila, spodaj razlagamo, kako narediti kumare in limonin sok za hujšanje. Za to, potrebovali bomo naslednje količine:

  • Pol kumare
  • 1 cela limona
  • 1 kozarec mineralne vode

Priprava in zdravljenje

  1. Kumaro razrežemo na dva kosa, olupimo eno od obeh polovic, nato pa polovico narežemo na koščke ali rezine.
  2. Tudi limono prerežite na polovico in iz obeh delov izvlecite sok.
  3. Nato dodajte polovico rezin kumar in limonin sok v mešalnik skupaj s kozarcem mineralne vode.
  4. Vse sestavine mešajte z mešalnikom, dokler ne dobite enakomerne zmesi brez grudic. Če je bil sok zelo gost, dodajte še malo vode in vse skupaj še enkrat premešajte s tem orodjem. Pripravili boste kumare in limonin sok.
  5. Da bi okrepili njegove učinke hujšanja, boste morali to pijačo jemati dvakrat na dan: eden od odmerkov bo na tešče, da poveča svoje diuretične lastnosti, drugi pa pred jedjo, da zmanjšate apetit.

Drugi naravni sokovi za hujšanje

Poleg kumare in limoninega soka obstajajo tudi druge naravne pijače, ki vam lahko pomagajo pri hujšanju. Med najbolj priljubljenimi najdemo:

  1. Smoothie iz ananasa in zelene: obe sestavini imata odlične diuretične in nasitne lastnosti. Za njegovo pripravo boste morali v mešalnik dodati na koščke narezano steblo zelene, 2 kozarca koščkov ananasa in 2 kozarca mineralne vode. To zdravilo vzemite pred zajtrkom in pred večerjo.
  2. Korenčkov, jabolčni in limonin sok: ta pijača ima čistilne, diuretične in termogene lastnosti. V mešalniku zmešajte 4 korenja, nasekljano, 1 jabolko in sok ene limone. Ta napitek pijte dvakrat na dan.
  3. Pomarančni sok, aloe vera in ananas- Še ena odlična pijača za hujšanje zaradi močnih diuretičnih lastnosti. V mešalnik dodajte 1 rezino ananasa, gel, ekstrahiran iz lista aloe vere, in pomarančni sok. Vse predelujte, dokler ne dobite gladkega soka in ga pijte vsaj enkrat na dan.
  4. Smuti iz lubenic in melon: je zelo kaloričen sok, ima pa tudi remineralizirajoče in diuretične lastnosti. V mešalnik dodajte rezino lubenice, narezano na koščke in brez semen, ter drugo rezino sesekljane melone in tudi brez semen. Vse obdelajte in pijte ta sok dvakrat na dan.

Morda vas bo zanimalo tudi kako narediti šejke za hujšanje.


Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kumara in limonin sok za hujšanje - zelo učinkovit, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.