Paradižnikova dieta za hujšanje


Ti je všeč paradižnik? No, zdaj vam bo bolj všeč! Ta okusna zelenjava vsebuje lastnosti izgube teže ki so idealne za čiščenje telesa, njegovo globinsko hranjenje in odstranjevanje odvečne maščobe, nakopičene v našem telesu. Takšna je njegova sposobnost, da nam pomaga shujšati, da obstaja celo paradižnikova dieta, načrt, zasnovan tako, da v treh dneh zaužijte predvsem to hrano in si tako izboljšajte zdravje telesa in odstranite vse, kar ne potrebujete. V tem članku oneHOWTO vam bomo odkrili paradižnikovo dieto za hujšanje, s katero boste lahko hitro in učinkovito shujšali.

Kazalo

  1. Lastnosti paradižnika za hujšanje
  2. Osnove paradižnikove diete
  3. Za hujšanje pripravite paradižnikov sok
  4. Meni v paradižnikovi prehrani
  5. priporočila

Lastnosti paradižnika za hujšanje

Preden začnemo govoriti o paradižnikovi dieti za hujšanje, je pomembno, da razumemo, zakaj nam ta hrana lahko pomaga pri izgubi teže. Kot smo že omenili, gre za hranljivo sestavino, ki nam zagotavlja zanimive vitamine, kot so A, B, C in K, pa tudi minerale, kot so kalij, cink, kalcij ali fosfor. Je sadje, polno antioksidantov, ki nam bo pomagalo skrbeti za svoje zdravje in nas bo popolnoma zaščitilo pred agresijo prostih radikalov.

Nato bomo odkrili shujševalne lastnosti paradižnika tako da razumemo, zakaj je to optimalno za naše telo:

  • Pospeši presnovo: To je zato, ker je paradižnik bogat z glutationom in likopeni, antioksidanti, ki izboljšujejo delovanje našega metabolizma, tako da deluje hitreje in učinkoviteje
  • Bogat s hranili in malo kalorij: Kot smo videli, nam paradižnik zagotavlja veliko količino bistvenih hranil za naše telo, poleg tega pa morate vedeti, da je zelo malo kalorij, saj za 100 gramov zaužijemo le 35 kalorij.
  • Zmanjša apetit: Druga lastnost paradižnika je, da gre za hrano, bogato z vlakninami, zaradi česar bomo apetit zadovoljili na naraven način, s čimer bomo zagotovili, da bomo z manj hrane zadovoljni in ne želimo nadaljevati z uživanjem hrane. .
  • Čiščenje: zahvaljujoč antioksidantom in vlakninam je paradižnik kot nalašč za pomoč pri odstranjevanju nakopičenih toksinov iz telesa in zato spodbuja zadrževanje tekočine in izginjanje celulita.


Osnove paradižnikove diete

Iz vseh razlogov, na katere smo opozorili, je paradižnik idealen za naravno hujšanje, zato je bila zasnovana prehrana, ki je namenjena doseganju tega cilja. Če želite narediti paradižnikova dieta Prva stvar, ki jo morate vedeti, je, da lahko to počnete le 3 dni, ker gre za zelo nizkokaloričen načrt, in če ga podaljšate dlje, lahko trpite zaradi neželenih učinkov, kot so oslabelost, omotica, omedlevica, okvara glavnih organov, itd.

Pomislite, da naše telo deluje zahvaljujoč energiji, ki jo prejema s hrano, in zato, če to oskrbo za več dni zmanjšamo, nam na koncu zmanjka moči za hojo, vendar pa tudi telesu ne dajemo moči za notranje delovanje. Zato dieta naj traja 3 dni, ne več, ne manj.

V tem času lahko izgubite 2 kilograma, ker bo telo odstranilo odvečno maščobo, shranjeno v telesu. Da bi to dosegli, je nujno, da na dan spijete 2 litra vode, ki vam bo pomagala odpraviti presežke, prečistiti telo in na splošno izprazniti celo telo.

Za prehrano bo dovolj že to jejte samo paradižnik v 3 dneh diete, vendar, da, način kuhanja je lahko drugačen, tako da ta dieta ne bo predolga. Eden najbolj zdravih načinov uživanja te zelenjave je priprava soka, ki nam bo priskrbel popolne tekočine za čiščenje telesa in njegovo čiščenje.

V tem drugem članku HOWTO vam bomo povedali, kako razstrupite telo.

Za hujšanje pripravite paradižnikov sok

Da lahko vse lastnosti te hrane izkoristite na zdrav in prečiščevalni način, je sok eden izmed njih najboljši recepti za vključitev v paradižnikovo prehrano. Je čistilna pijača, ki jo je zelo enostavno pripraviti in ki vam zagotavlja vse hranilne snovi v hrani.

Za pripravo paradižnikovega soka boste potrebovali te sestavine:

  • 2 paradižnika (če je mogoče, naj bodo ekološki)
  • ½ limona z lupino
  • 2 kozarca vode

Paradižnik boste morali dobro očistiti, da odstranite preostalo umazanijo ali toksin; Če želite, ga lahko olupite, da odstranite kožo, vendar ne pozabite, da je tu večja količina vlaknin. Ko je čist, morate vse sestavine odnesti v mešalnik, tako da ostane sok v popolnem stanju. Popijte ga takoj, da izkoristite ves njegov vitaminski prispevek.

V tem drugem članku HOWTO vam bomo pokazali, kako to storiti paradižnikov sok za hujšanje.


Meni v paradižnikovi prehrani

Zdaj, ko poznate paradižnikova dietaNato bomo predlagali primer menija, ki vam bo pomagal vedeti, kako ga natančno izvajati. Predlagamo primer jedilnika, ki ga boste morali upoštevati, da boste v 3 dneh izgubili 2 ali 3 kilograme in očistili telo.

  • Zajtrk: 1 paradižnikov sok
  • Sredi jutra: 2 paradižnika, pečena z baziliko
  • Kosilo: paradižnikova solata s fižolovimi kalčki in oblečena z limono in malo oljčnega olja
  • Prigrizek: 1 paradižnikov sok
  • Večerja: 3 paradižniki, kuhani z rožmarinom

priporočila

V vsakem primeru, če želite narediti paradižnikovo dieto, je pomembno, da upoštevamo vrsto vidikov, ki nam bodo pomagali do uspeha pri načrtu hujšanja, predvsem pa se bomo izognili povratnemu učinku. Upoštevajte!

  • Ne podaljšajte ga za več kot 3 dni: Kot smo že omenili, je pomembno, da se ta dieta ne podaljša več kot 3 dni, ker bi lahko utrpeli neželene učinke, če telesu ne zagotovite bistvenih hranil za optimalno delovanje.
  • Posvetujte se s svojim zdravnikom: ta dieta morda ni priporočljiva za nosečnice, tiste, ki dojijo ali imajo nekatera kronična stanja. Zato vam pri oneHOWTO priporočamo, da se prepustite svetovanju strokovnjaka.
  • Stavite na zdravo življenjePo trajanju te diete je nujno, da še naprej skrbite za svoje telo z nizkokalorično, zdravo prehrano in vadbo. Na ta način boste lahko prenesli izgubo teže in se izognili ponovnemu ulovu.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Paradižnikova dieta za hujšanje, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.