Nasveti za izogibanje staranju kože

Od 25. leta je normalno, da marsikdo začne opažati prvi znaki staranja na koži. Ti znaki se lahko razlikujejo od osebe do osebe, saj jih lahko opazimo od gub do madežev ali celo drobnih linij okoli čela. Rešitev se ne zgodi samo z nakupom najboljšega krema proti staranju, zato vam bomo v OneHowTo dali nasveti za preprečevanje staranja kože. Z le nekaj spremembami življenjskega sloga boste dosegli vidne učinke, ki bodo delovali bolje kot vse kreme na svetu in vam bodo pomagali čim dlje odložiti znake staranja.

Koraki:

UVA žarki so prvi vzrok za pojav prezgodnjih gub. Iz tega razloga je nujno, da kožo zaščitite pred sončnimi žarki, tako da začnete v navado uporabljati zaščito pred soncem z najmanj 30 SPF. Pomembno je, da jo nanesete vsaj 20 do 30 minut pred odhodom ven. na soncu in se vrača, da se nanese vsakih nekaj ur.

Drugi vzrok gub, po soncu, je pomanjkanje hidracije našega telesa. Mnogi ljudje ne hidrirajo dobro in koža, ki je tako elastična, potrebuje stalno oskrbo z vodo. Ko ne popijemo dovolj tekočine, se zgodi, da celice začnejo izgubljati elastičnost, zato se bodo gube začele lažje pojavljati na površini naše kože. Tako nekaj tako preprostega, kot je voda, vpliva na našo kožo.

Hrana igra pomembno vlogo tudi pri videzu kože, zato je priporočljivo, da se odločite za prehrana, bogata z vitamini iz sveže zelenjave in sadja, pa tudi oreščkov in semen. V tem članku OneHowTo lahko dostopate do osnovnih informacij, ki bodo razložile, kako se prehranjevati zdravo.

Poleg vseh škodljivih učinkov, ki jih vsi poznamo in ki jih kajenje povzroča v telesu, morate vedeti, da povzroča tudi prezgodnje staranje kože. To se zgodi, ker kajenje povzroči manjšo oskrbo kože s krvjo in hraniliZato naša koža izgubi del svoje elastičnosti in vlage.

Poleg naštetega ne pozabite, da so med kajenjem nekateri ponavljajoči se ukrepi, kot je "zoženje" oči, na splošno zaščitni dimne oči in gibanje, ko cigaretni dim odstranjujemo skozi usta, je sčasoma tudi generator gub, predvsem v kotih oči in ust.

Kdaj ne spite dovolj Vaše telo proizvaja odvečni kortizol, ki je hormon, ki razgrajuje kožne celice, zato je v izogib pojavu gub nujno, da počivate vsaj 7 ur na dan in tako dosežete boljše zdravje kože. Če se dovolj spočijete, bo vaše telo začelo proizvajati več in boljše količine HGH. (človeški rastni hormon) kar pomaga koži videti bolj elastično in manj nagnjeno k gubam.

Koža ima naravno zaščito (v obliki naravnih olj), ki je ovira, ki jo ščiti pred zunanjimi vzroki. Če jo veliko perete, se ta zaščita zmanjša, kar olajša nastajanje gub. Zaradi tega je priporočljivo, da si umivate obraz največ 2-krat na dan (zjutraj in zvečer) in če se ne morete upreti, to storite z milom, ki vsebuje vlažilna sredstva.

Če želite uporabljati kreme, losjone in druge kemične možnosti (in celo kirurški kot so pilingi, polnila, laser in botox) z idejo boja proti staranju kože, ne oklevajte obiščite svojega dermatologa zaupanja vreden.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Nasveti za izogibanje staranju kože, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.