Kako piti zeleni čaj za kurjenje maščob
The Zeleni čaj je mogoče najboljši naravni antioksidant ki obstaja. Zaradi vsebnosti flavonoidov je ena najboljših pijač za boj proti prostim radikalom, razkazovanje čudovite kože, preprečevanje prezgodnjega staranja in nekaterih vrst raka.
Zeleni čaj pa je dobro znan tudi po svojih shujševalnih lastnostih, zato je dodatek tistim, ki imajo režim hujšanja. Če želite vedeti kako piti zeleni čaj za kurjenje maščobPreberite članek oneHowTo, kjer bomo razložili, kako ta infuzija deluje v telesu.
Koraki:
Mnogi ljudje so zaradi naštetih prednosti, ki jih ta pijača ponuja za hujšanje, sprejeli navado pitja zelenega čaja za kurjenje maščob. Ampak, Zakaj piti zeleni čaj za kurjenje maščob?
- Zeleni čaj pomaga k naravni porabi energije, kar neposredno vpliva na izgubo teže.
- Zeleni čaj je bogat s polifenoli, ki imajo lastnost, da pospešujejo metabolizem in da prebavni encimi delujejo hitreje.
- Ta pijača je odličen diuretik, ki telesu omogoča, da ne zadržuje tekočine in izloča nakopičene toksine skozi urin, posledično pa se zmanjša otekanje telesa.
- Zeleni čaj pomirja tesnobo, kar pomaga preprečiti padanje v skušnjave ali popivanje.
Čeprav obstaja veliko prednosti pijte zeleni čaj za kurjenje maščobPriporočljivo je, da uživanje spremljate z zdravo prehrano in vadbenim režimom, saj zeleni čaj odlično pomaga pri hujšanju, vendar ni čudežna snov. Zato je priporočljivo opazovati boljše rezultate, jesti zdravo in vaditi vsaj 40 minut vsak dan.
Če želite izkoristiti prednosti hujšanja te starodavne pijače, morate vedeti, da jo lahko zaužijete v kateri koli obliki: infuzija, hladen čaj ali pastile. Pomembno je, da ste pri pitju zelenega čaja dosledni pri kurjenju maščob in pozorni na količino in čas, ki ga zaužijete.
Pomembno je, da te snovi ne zlorabite, priporočljivo jo je zaužiti do tri skodelice na dan. Idealno je vzeti infuzijo pol ure po vsakem obroku, da se izognete absorpciji železa iz vaše hrane in hkrati pospešite njegovo lastnost pospeševanja metabolizma in izgorevanja maščob. Če ga raje jemljete v kapsulah, zadostuje ena tableta po vsakem obroku.
Zeleni čaj lahko pijete tudi tako, da pripravite okusen hladen sok zelenega čaja. Priprava je zelo enostavna, pripraviti morate samo poparek zelenega čaja in počakati, da se ohladi. Ko se ohladi, dodajte led, baziliko, limono in sladilo. Poskusite ga pripraviti tudi z zelenim čajem v prahu: okusen je! Ta sok uživajte na enak način kot tablete in infuzijo: pol ure po zajtrku in kosilu ali kot prigrizek med obroki.
Druga možnost je priprava voda zelenega čaja. Pripravite tri infuzije, ki bi jih morali vzeti na dan, in jih zmešajte z litrom vode. Idealno je, da to vodo uživate ves dan, od trenutka, ko se zbudite do osmih ponoči. Za izboljšanje njegovega okusa lahko dodate sladilo in nekaj kapljic limone. S to modaliteto je diuretični učinek še učinkovitejši.
Zeleni čaj, tako kot vse vrste čajev, vsebuje tein, ki je spodbujevalna snov, kot je kofein. Zato pri pitju zelenega čaja za kurjenje maščob bodite previdni, da ga ne zaužijete po 8 ponoči, saj lahko povzroči nespečnost in hiperaktivnost. Prav tako zaradi svoje lastnosti, da pospešuje metabolizem in telo, uživanje zelenega čaja ni priporočljivo pri otrocih, nosečnicah in hipertenzivcih.
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako piti zeleni čaj za kurjenje maščob, priporočamo, da vnesete našo kategorijo teže in telesne podobe.