Kako do popolne porjavelosti

Ena največjih poletnih radosti je pridobivanje popolna porjavelost ki poudarja našo naravno lepoto in s katero dosežemo bolj zdrav in lepši videz. Toda včasih doseči želeni ton in pokazati popolno kožo ni tako preprosto, saj nam lahko prekomerna izpostavljenost soncu igra trik, ki peče in poškoduje našo kožo. Na OneHowTo.com želimo, da na naraven način dosežete čudovito rjavolasko, stran od znamenj in opeklin. Če se sprašujete, kako, preberite naslednji članek. Ob tej priložnosti pojasnjujemo kako dobiti popolno porjavelost z nekaj samskimi nasveti in nasveti, ki vam bodo pomagali doseči želeni učinek.

Koraki:

Zakaj porjaviti? To je eno prvih vprašanj, ki vam je zagotovo prišlo na glavo. Ni več samo stvar estetike, ampak tudi zdravje. Sončenje Za naše telo ima velike prednosti, če je pravilno in z zaščito. Med sončenjem telo vpije vitamin D, ki ga sproščajo sončni žarki, kar pomaga pri preprečevanju nekaterih bolezni, hkrati pa se kosti okrepijo.

Sončne kopeli so resnično pozitivne in koristne, vendar morate vedeti, da lahko to počnete kot noro tveganje in nevarnosti. Poleg tega, da lahko sončenje poškoduje kožo, lahko brez previdnostnih ukrepov povzroči resne bolezni, kot je melanom. Po drugi strani pa se lahko, če opečete zaradi prekomerne izpostavljenosti soncu, na koži začnejo pojavljati pike, ki bodo zelo grde.

Zato prvi nasvet za dobite popolno porjavelost je pripraviti svoje telo na sončenje. Kako? Zelo preprosto je. Približno dva tedna pred začetkom izpostavljanja soncu lahko začnete aktivirati melanin v koži s sredstvi za predhodno strojenje, ki se prodajajo v lepotnih trgovinah, ki vam bodo poleg tega, da bodo telesu dali tonus, pomagali preprečiti nadaljnje opekline.

The hranjenje je tudi bistvenega pomena za lepo se porjavi. Zaželeno je, da uživate hrano, bogato s karotenom, na primer korenje ali paradižnik, in tudi tiste, ki vsebujejo alfa-karoten, kot so brokoli, kivi ali koruza. Oboje bo izboljšalo pigmentacijo kože s povečanjem melanina na naraven način, hkrati pa jo bo zaščitilo s preprečevanjem, da bi jo sončni žarki poškodovali.

Po drugi strani pa priporočamo, da v svojo prehrano vključite živila, ki vsebujejo vitamine A, B in E, ki jih boste našli v stročnicah in ribah, saj bodo preprečili dehidracijo in luščenje kože ter hkrati podaljšali dobra podoba vašega sončenja. Na splošno bi morali v svojo prehrano vključiti: paradižnikov sok, peso, losos, sir, puranje, jogurt, jabolko, limono, orehe, šparglje, tofu, mango, breskev, ovseno kašo, papajo.

Drug pomemben nasvet, ki vam bo pomagal ohraniti idealno porjavelost, je piling. Ta postopek je bistvenega pomena, saj boste z odstranjevanjem odmrlih kožnih celic lahko nekoliko bolj podaljšali porjavelost.

Za izvedbo dobrega pilinga morate celo telo namazati s posebno kremo ali pa si ustvarite lasten piling, tako da sledite enemu od receptov, ki vam jih pokažemo v članku Kako narediti domač piling za telo.

Upoštevanje urnikov sončnih kopel je prav tako bistvenega pomena za dobro porjavelost. Čudno, priporočamo izogibajte se neposredni izpostavljenosti soncu med 10. in 17. uro, saj je čas, ko je sonce najmočnejše in zato lahko vašo kožo še bolj poškoduje. Po drugi strani pa je pomembno spremeniti položaj, da dosežemo enakomeren ton po telesu.

Zaščitite kožo s kremo za sončenje. Bistveno je zaščititi, negovati in hidrirati kožo pred sončenjem, med njim in po njem. Ne pozabite, da je cilj imeti lepo in dolgo obstojno porjavelost. Svetujemo vam, da kremo nanesete eno uro pred sončenjem in jo nato obnavljate vsaki dve uri.

Ni pa dovolj samo, da to dobimo zlati ton tako lepa in hrepeneča, a da po nekaj dneh ne bi zbledela, je treba pomagati obdrži naslednje nasvete, kot so tisti, ki so podrobno opisani spodaj:

• Kožo po tuširanju vedno hidrirajte in to s tistim, ki ima lastnosti po sončenju.
• Piling kože vsaj enkrat na teden.
• Uporabite samoporjavitvene losjone z enakomernim nanosom, tako da bo končni rezultat laskav.
• Zateči se k domačim zdravilom za izboljšanje porjavelosti in podaljšanje njegovega trajanja, dobre možnosti so tiste, ki so pripravljene na osnovi korenja, kokosovega olja, kakavovega masla, oljčnega olja, črnega čaja itd. Odkrijte recepte tretmajev v članku Triki za ohranjanje zagorelosti.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako do popolne porjavelosti, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.