Kako dvigniti doprsni kip


Povešanje dojk je nekaj neizogibnega in skozi kaj vse moramo iti. Z leti spremembe teže, slaba drža, izguba elastina ali pomanjkanje toničnosti v tkivih povzročajo, da dojke izgubijo čvrstost in povešanje. Za mnoge ženske je to neizogibno vprašanje, ki je del človeške narave, za druge pa lahko postane estetska težava, ki jih prizadene v vsakdanjem življenju.

Na oneHOWTO vam želimo pomagati, da končate povešeni prsni koš ali ga vsaj preizkusite, tako da imate vsa orodja, da lahko dvignete dojke, bodisi z domačimi triki, estetskimi tretmaji, vajami ali kozmetiko. Hočeš vedeti kako dvigniti doprsni kip? Nadaljujte z branjem!

Kazalo

  1. Kako dvigniti povešeni prsni koš - domači triki
  2. Domače kreme za dvig doprsja
  3. Vaje za povešanje in ohlapno poprsje
  4. Kako dvigniti doprsni kip: operacije
  5. Tretmaji za dvig doprsja brez operacij

Kako dvigniti povešeni prsni koš - domači triki

Če trpite zaradi povešenega prsnega koša, morate vedeti, da ni nujno, da je to nekaj dokončnega, saj obstaja veliko načinov, kako to odpraviti in imeti trdne in dvignjene prsi.

Prsi niso sestavljene iz mišic, zato je njihova trdnost skoraj v celoti odvisna od tkiva in kože, ki ju podpirata. Zato je za dober oprijem prsi zelo pomembno, da skrbimo za kožo, da ostane čvrsta in elastična. Tukaj vam predstavljamo najboljše domače trike, da se izognete povešenim oprsjem.

Ohranite dobro držo

Nekatere ženske ponavadi hodijo pogrbljene zaradi teže dojk, druge imajo slabo držo iz navade. V obeh primerih to prispeva k povešanju dojk. Popravek drže bo vedno služil za dvig dojk za nekaj centimetrov. Svetujemo vam, da vadite vaje za hrbet, jogo ali pilates, saj so to zelo dobre metode za krepitev mišic in posledično naravno poravnavanje vaše drže.

Nosite nedrčke ves dan

Eden najboljših načinov za učvrstitev dojk je, da jo držite podprto in dvignjeno. Za to priporočamo, da nosite udobne nedrčke, da ste doma in spite. Ne nosite preveč nedrčkov s spodnjimi žicami, saj poslabšajo cirkulacijo in lahko povzročijo bolj povešene dojke. Idealen nedrček za redno nošenje je zračen, ustreza vaši velikosti in ohranja vaše prsi naravno na mestu, ne glede na to, s katero dejavnostjo se ukvarjate.

Zaščitite kožo

Kot smo že omenili, je koža glavna, ki skrbi za ohranjanje dojk. Za nego kože dojk, pazite, da pijete veliko vode, poleg tega pa ga pogosto hidrira in pilingira. V prehrano vnesite dovolj vitamina E in vitamina A, saj sta odlična antioksidanta, ki bosta pomagala ohranjati mehko in elastično kožo. Pomembno: če greste v toplese na plažo ali pa bodo na vaših prsih veliko sonca, nikoli ne pozabite na zaščito pred soncem.

Privoščite si masaže z ledom

Hlad je eno najboljših domačih zdravil, kadar želimo kožo učvrstiti in skrčiti tkiva. Kocke ledu lahko zavijete v brisačo in s krožnimi gibi masirate dojke.

Domače kreme za dvig doprsja

Če vas nobena od zgornjih možnosti ni prepričala, se lahko vedno obrnete na kozmetiko. Za dvigovanje mlitavih dojk boste našli različne izdelke v kremni obliki, v čisti aktivni obliki ali v obliki seruma, vendar je idealno, da kreme kombinirate z nekaj fizičnimi vajami, zlasti z vajami za dvig tega področja.

The kreme za učvrstitev dojk Med glavne sestavine običajno vključijo kolagen in elastin, zato kožo tonizirajo in izboljšajo prožnost tkiv. Nekatere od teh krem ​​in mask za dojke lahko naredite doma. Nekaj ​​jih je:

  • Maska iz rumenjaka in kumaric: zmešajte 1 kumaro, rumenjak 1 jajca in 1 majhno žlico kokosove smetane.
  • Maska iz avokada: Mešanico 1 avokada zmešajte in dodajte 2 žlici rožmarinovega medu.
  • Kavna maska: Zmešajte 3 žlice mlete kave z 1 žlico medu.
  • Maska iz aloe vereZmešajte 1 žlico gela aloe vere, 1 žlico medu in 1 žlico hladnega mleka.

Pravilna uporaba teh krem ​​in mask je bistvenega pomena za viden rezultat, zato upoštevajte ta navodila:

  1. Na dlano nanesite matico utrjevalnega izdelka.
  2. Začnite na dnu skrinje. Kremo razporedite po spodnjem delu in jo s premikanjem razporedite v obliki "C" ali polmeseca.
  3. Gibi naj bodo vedno v smeri navzgor proti pazduhi.
  4. Ko se izdelek razmaže, naredite gibe v obliki "8". Zelo preprosto je: začnite tako, da naredite polmesec v spodnjem levem predelu prsnega koša, se povzpnete desno na vrh, ga obkrožite in naredite polmesec v spodnjem desnem predelu prsnega koša ter se povzpnete na vrh leve .
  5. Ko končate, nanesite še eno matico izdelka in jo položite na sredino. Masirajte z gibi navzgor od izrez do vratu.
  6. Zelo pomembno je, da so gibi vedno navzgor, saj želimo favorizirati dvig doprsja.

Če želite izvedeti več, odkrijte druge načine zdravljenja doma v našem članku Domača zdravila za učvrstitev dojk.


Vaje za povešanje in ohlapno poprsje

Vadba nekaterih telesnih aktivnosti je bistvenega pomena za ohranjanje mišičnih napetosti. V primeru prsnega koša je tudi uporaben, saj bodo vaje za dvig doprsja pomagale tonizirati kožo, povečale povešanje prsnega koša in se preventivno izognile povešenim dojkam.

Vadba je odličen zaveznik za dvigovanje dojk, vendar ne pozabite, da je doslednost bistvenega pomena, dovolj vam bo, da boste namenili 5 minut na dan, vendar je pomembno, da to počnete vsak dan. Če ste stalni, boste čez nekaj mesecev opazili rezultat. Na oneHOWTO želimo predlagati 3 preproste vaje za dojke, ki jih lahko vključite v svojo vsakodnevno rutino.

Superman

Za to vajo morate slediti tem korakom:

  1. Lezite z obrazom navzdol na jogo ali preprogo.
  2. Z iztegnjenimi rokami naprej in nogami skupaj in naravnost dvignite roke in noge, kot da bi leteli v Supermanovem slogu.
  3. Zadržite položaj 15 sekund in počivajte.
  4. Ponovite približno 10-krat.

S klikom na povezavo odkrijte druge vaje za dviganje skrinj in njihovo trdnost.


Sklece

Če imate težave z izvajanjem tradicionalnih sklecev, je ta vaja za vas. Gre za sklece, vendar na steni ali neki površini na srednji višini. Sledite tem korakom:

  1. Roke naslonite na steno in jih položite v vrsto z rameni.
  2. Stojte na nogah in sklece izvajajte ob steni.
  3. Ko ste navajeni, lahko uporabite druge elemente, kot so miza ali stoli.


Raztezanje bučic

Z utežmi boste lažje utrdili mišice rok in prsnega koša, kar bo pomagalo, da bodo vaše prsi trdne in povišane.

  1. Primite par kilogramskih ali dvokilogramskih bučk in sedite na stolu s skupnimi nogami in z ravnim hrbtom.
  2. To je vaja, ki se izvaja v 4-krat: začnite z rokami navzdol.
  3. Dvignite jih, dokler se ne ujemajo s prsmi.
  4. Nato jih dvignite nad glavo.
  5. Ko so gor, pridržite nekaj sekund in se spustite nazaj v višino prsnega koša, da končate v začetnem položaju.


Kako dvigniti doprsni kip: operacije

The mastopeksija ali dviganje Zdravljenje dojk je sestavljeno iz kirurškega posega za dvig povešenega doprsja, ki ga lahko spremlja namestitev prsih, da se poveča tudi velikost dojke.

V nekaterih okoliščinah to intervencijo priporočajo zdravniki, saj obstajajo ženske, ki imajo poleg povešenih dojk tudi velik obseg dojk. Teža poprsja skupaj z opuščanjem povzroča bolečine v hrbtu in vratu, kar lahko postane resen problem. Če ste razmišljali o posegu po operaciji, priporočamo, da vedno dobite dober nasvet in se posvetujete z izkušenimi strokovnjaki, ki ocenijo vaš primer in vaše potrebe.

Tretmaji za dvig doprsja brez operacij

Če se bojite iti pod nož, imate srečo, saj lahko najdete različne estetske tretmaje z napravami, ki se bodo borile proti povešenim oprsjem. Med najučinkovitejše lahko izpostavimo naslednje:

  • Nekirurški dvig: lahko ga najdete tudi pod imenom hladni laser in gre prav za to, da uporabite mraz kot terapijo za obnovo tona in dvig doprsja.
  • Radio frekvenca: eno od zvezdic za utrjevanje dojk, ne da bi posegli po operaciji. Uporaba visokofrekvenčnih tokov, ki ustvarjajo toploto od znotraj, deluje tako, da stimulira celice, obnavlja in utrjuje tkiva.
  • Ampule s takojšnjim učinkomSlužijo kot takojšnje zdravljenje šoka, zaradi česar so odlična možnost za dviganje skrinje za zabavo ali dogodek.

Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako dvigniti doprsni kip, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.