Kako se izogniti vraščenemu nohtu
The vraščeni nohti so tisti, katerih robovi ali konci vkopljejo v kožo prsta, kar povzroča simptome, kot so bolečina, oteklina in pordelost. Ta bolezen je lahko zelo moteča in boleča, zato pacientu težko opravljajo vsakodnevne dejavnosti, kot je preprosto hojo, tek ali skakanje. Zato je treba, ko se pojavi, takoj iti k podiatru, da se zdravi in se izogne resnejšim okužbam. Pogosto so vraščeni nohti posledica slabih higienskih navad ali uporabe neprimerne obutve, zato vam v tem članku OneHowTo pokažemo nekaj ukrepov, ki vam bodo v največji možni meri pomagali pri izogibajte se vraščenih nohtov in za preprečitev njihovega nastanka.
Koraki:
The dobra higiena nohtov stopal je ključnega pomena za izogibajte se vraščenih nohtov in pojav drugih bolezni, ki lahko vplivajo na vaše zdravje. Redno preverjajte, ali so nohti popolnoma in čisti, predvsem pa jih pravilno strižite. Z naslednjimi koraki boste preprečili poškodbe strukture nohtov in da se robovi lahko zakopljejo pod kožo. Upoštevajte!
- Po tuširanju si uredite nohte, da jih nekoliko zmehčate.
- Z rezalnikom nohtov naredite rez ravno in spodbudite dobro rast nohtov.
- Naredite ravno rezanje in pustite robove nohta rahlo vidne, da se izognete vraščanju. Robovi ne smejo biti rezani, kar jim daje zaobljeno obliko, temveč kvadratne oblike.
- Pazite, da nohti niso prekratki, priporočljivo je, da so malo nad konico prsta. Tako zmanjšate tveganje, da se vkopljejo v kožo.
Vsakodnevna uporaba neprimerne obutve bo zelo verjetno poškodovala strukturo nohtov in dala prednost temu, da se lahko na koncu inkarnirajo na koži prsta. Predvsem morate nositi čevlji, ki niso preozki spredaj in pustite, da se prsti prosto premikajo, ne da bi bili pod pritiskom.
Poleg tega je priporočljivo za izbiro zelo dobro velikost čevljevČe je čevelj majhen ali zelo ozek, nohti na nogah zadenejo neposredno sprednji del čevlja in se lahko poškoduje njegova struktura. Prav tako je treba biti pozoren na izbiro športne obutve, saj morajo biti nohti popolnoma zaščiteni, prsti pa morajo imeti prostor, da se lahko udobno premikajo. Oglejte si članek Kako izbrati tekaške copate, da se izognete napakam pri nakupu.
The pomanjkanje oksigenacije stopal je še en dejavnik, ki lahko spodbudi nastanek vraščenih nohtov. Iz tega razloga je poudarjeno, kako pomembno je, da noge dihajo z uporabo odprtih čevljev, če jih lahko nosite, pa tudi, da več dni zapored ne nosite istih čevljev.
Pojdite k podiatru enkrat na mesec je eden najboljših ukrepov za izogibajte se vraščenih nohtov in pokažite povsem zdrava in lepa stopala. Podiatrist je specialist za nego stopal in strokovnjak, namenjen zdravljenju nohtov, ki se kopajo v kožo prstov, zato je najbolje, da obisk določite, če imate to bolezen.
V OneHowTo si lahko v naslednjih člankih ogledate še druge koristne nasvete za zdravljenje vraščenih nohtov:
- Kako zdraviti vraščen noht
- Kako z domačimi zdravili ozdraviti vraščene nohte na nogah
Če želite prebrati več podobnih člankov kot Kako se izogniti vraščenemu nohtu, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Lepota in osebna nega.